الرئيسية / قضايا نفسية / أشعر أني أسيرة للعالم الافتراضي

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 شهر (7 اجابه)
7 اجابه

أشعر أني أسيرة للعالم الافتراضي

السلام عليكم أعاني من ادمان الجلوس على الانترنت يوميا منذ سنوات حاولت التخلص منه لكن بلا فائدة معدلي الدراسي في الجامعة والثانوية تدنى كثيراًوكنت لأحصل على اعلى المعدلات لولا ادماني علاقتي الاجتماعية محدودة ومهارتي ضعيفة وأعاني كثير من المشاكل بسبب ذلك منها مشاكل صحية وحالتي النفسية تتدهور بسبب التفكير المستمر احاول الانفكاك عن هذا الوضع لكن بلا جدوى انا اسيرة للعالم الافتراضي


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 7 شهر

الادمان اشكال مختلفة ومنها ادمان النت وكل شيء تصبح اسيرة له ويؤثر على حياتك ولا يمكنك السيطرة عليه هو ادمان وعلاجه كعلاج الادمان ويتلخص بالقرار والارادة وتنظيم الوقت والانشغال بامور اخرى والتجنب والمنع والمراقبة من قبل شخص اخر قومي بكل هذه الخطوات مع احد يساعدك ان كنت فعلا جدية بتصميم وارادة وستتخلصي من الادمان

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

حددي اسباب جلوسك على الانترنت وشو يلي يخليكي قاعدة عليه دايما، اعتقد مواقع التواصل، الان تحتاجي لقرار جرئ بتعطيل حسابك مؤقتا ، ومحاولة الانشغال بشئ مفيد

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

ممكن تعطلي حساباتك لو ليوم واحد وشوفي الفرق بدون انترنت ومواقع تواصل ولازم يكون عندك ارادة قوية وصبر حتى تخففي من الادمان ومن ثم تتخلصي منه تماما ونرجعي الى حياتك الاجتماعية

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن