الرئيسية / قضايا نفسية / مشاكلي النفسية كلها بسبب تفكيري بالماضي

السؤال

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 7 شهر (16 اجابه)
16 اجابه

مشاكلي النفسية كلها بسبب تفكيري بالماضي

اعانى من الوسواس القهرى والاكتئاب والرهاب حاسس بضيق الصدر وخوف على طول أخدت سيبرياس وابليبكس وزولام واربيبزول أخدت ادويه لا حصر لها ولسه زى مانا دايما تفكير فى الماضى


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 7 شهر

اختي الكريمة اشغلي نفسك بأي عمل يستحوذ على تفكيرك وتحبينه واكثري من شرب الماء حتى لو لم تكوني عطشى لأن قلة الماء تبطئ نقل السيالات العصبية وتزيد الوسواس واكسري الرهاب مع الناس تدريجيا عن طريق حضور ملتقيات عامة لا يكون التركيز عليك ثم ابدأي بالتعرف على الناس والتحدث اليهم ومع الوقت تتغلبين على الرهاب وبنفس الوقت تخرجين من الاكتئاب ولو عندك مهارة في عمل ما تنتجينه وتسوقينه فهذا سيساعدك باذن الله

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 7 شهر

سيدتي احيانا الخلل ليس اضطرابا كارئا يعالج بالدواء ولكنه اضطراب في الشخصية نفسها وفي هذه الخالة يكون للدواء دور مساعد فقط ولكن تحتاجي للتطوير وتغيير العادات وربما تحتاجي الى دورات تطوير الذات وكيفية تحجيم الافكار السلبية وكيفية تغيير نمط التفكير وامور اخرى مثيرة تتعلمينها

صورة علم
بسنت
قبل 7 شهر

انت بهذا الشكل بضيعي لذة اليوم و متعة بكرى و الوقت و الايام كلها عشانك بتفكري و بضيعي وقتك ى جهدك و طاقتك بالماضي !!! هذا الشيء منطقي ؟؟ حرام عليكي نفسك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن