الرئيسية / قضايا نفسية / أريد أن انام لكنني لا أستطيع من التفكير

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 شهر (12 اجابه)
12 اجابه

أريد أن انام لكنني لا أستطيع من التفكير

السلام عليكم انا منذ سنتين وأنا أعاني من النوم لا أقدر انام الا بعد 4او 5 ساعات بعد المعاناه من النوم فما الحل وأنا لما ابغاء انام أفكر كثيرا وكلما أحاول التوقف عن التفكير لا أقدر لأنام الرجو الحل بأسرع وقت


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 7 شهر

راجعي الاجابة السابقة رجاءا

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 7 شهر

يجب عدم التفكير قبل النوم لمدة نصف ساعة لتجنب اضطراب النوم ارى انك تعانين من القلق مع تعود خاطيء بمحاولة حل مشاكلك قبل النوم وهذا خطأ

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

يوجد الكثير من المهدئات الموجودة في الصيدليه التي تساعدك على الخلود لنوم بسرعه من دون تفكير

مجهول
7 شهر

صحيح


المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن