الرئيسية / قضايا نفسية / أعاني من التفكير السلبي الدائم

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 8 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

أعاني من التفكير السلبي الدائم

السلام عليكم انا اعاني من التفكيير الدائم في اشياء لا يجب ان افكر فيها مثلا احيانا اتخيل انو احد افراد العائله توفى او ان ااتخيل نفسي انني توفيت لدي فوبيا من الظلام واخاف ان اجلس لمفردي في المنزل وفي الليل لا استطيع النوم جيدا اشعر ان قدماي مخدرتان لا ادري م الذي يحصل لي ارجوكم اعطوني حلول


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 8 شهر

انت تعاني من القلق ونحاول ان نحله سلوكيا دون علاج ولكن ان لم يتفع فيحب الذهاب الى الطبيب واخذ العلاج فاولا عليك مواجهة كل الافكار السلبية ومحاربتها بافكار ايجابية وثانيا عليك ان تخيطي نفسك بافكار وكتب واناس ايجابيون وتبتعدين عن كل شيء سلبي والرياضة خصوصا رياضة المشي تنفعك كثيرا حيث تفرز هرمون يساعد على الراحة وهناك ايضا تمارين التنفس والاسترخاء عشر دقائق يوميا واخيرا مجموعة فيتامين ب تنفعك كثيرا ومع الثقة بالله والايمان به وتوقع كل الخير منه

صورة علم Morocco
مجهول
قبل 8 شهر

التفكير السلبي نتيجة للبرمجة السلبية التي تربا بها الشخص لكن الجميل في الامر هو اننا نستطيع ان نغير محتوى وطريقة تفكيرنا مما ينتج عنه شخصية ايجابي

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 8 شهر

وانا اعاني من التفكير السلبي ولا اعرف ما السبب فعلا مشكلة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن