التفكير السلبي والخوف من الفشل يسيطران على تفكيري

قضايا نفسية
animate

أنا شاب في العشرينيات لدي أهداف أسعى لتحقيقها،أأخذ بأسباب النجاح ومتفائل بغد مشرق،ولكن في الفترة الأخيرة أصبحت تأتني خواطر مفادها أنه ليس من الضروري أن تنجح وتحقق أهدافك،وليس كل ما يتمناه المرء يدركه وتجري الرياح بما لا تشتهي السفن،حتى وإن أخذت بالأسباب وعملت واجتهدت،فيوجد الكثير غيرك اجتهدوا ولم يحققوا شيء سوى المحاولة، فلكل إنسان نصيبه في هذه الدنيا،فضعفت همتي وأصبحت أخاف من الفشل،فهل هذا تشاؤم أم أمراً محتملاً ويجب أن أضعه بالحسبان ؟، أريد من حضرتكم حلاً عقلياً مقنعاً أواجه به ذلك التفكير السلبي ،وشكراً جزيلاً لكم.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري على العبد التفكير وعلى الرب التدبير،، انت عليك ان تبذل جهدك وتخطط وتعمل وبالتاكيد ستصل قد لا يكون بالطريقة التي تريد قد يكون بطريقة اخرى يراها الله افضل لك ولنموك الروحي ولغايات لايدركها الا الله ولكن تاكد جهودك لن تضيع وكل كلمة تتعلمها وكل هدف تحققه سياخذك الى الخير ان عاجلا او اجلا فلا داعي لهذا التفكير السلبي وتمسك بالتفاؤل والثقة بالله وكل ما تفعله هو تهيئة نفسك لئلا تصدم من نتائج لا تتوقعها وكنوع من حماية الذات. ضعها في خلفية عقلك ولكن ركز على الامل والتفاؤل وثق اي جهد لا يضيع
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    ثم ماذا إن فشلت؟ هل تكون نهاية المطاف؟ لا ، إن الفشل هي بداية جديدة، فإن سقطت سبعة مرات فقم الثامنة ، فالإنسان لديه دائماً الإختيار بين أن يستسلم وينهض ويحاول من جديد، لن أخبرك القصص المكررة على مسامعك من أن توماس إيدسون إخترع المصباح في المحاولة الألف، ولكن الحقيقة أن الإنسان في الحياة عبارة عن حلم، ليس أكثر، فإن تخلى عن الحلم فقد ذهب، فعش لأجل حلمك، وأنت تعلم أنه ليس سهل المنال، وتذكر إذا كان سهل المنال لكان جميع من حاولوا الوصول إليه قد وصلوا.. لا يصل إلى حلمه إلا من يستطيع تحمل ألم الفشل ، واللكمات التي تسددها الحياة لوجه في الطريق
  • animate

  • علم Germany
    علم Germany
    من مجهول
    [[[أنا صاحب الإستشارة]]]شكراً لكم جميعاً على نصائحكمولكن عذراً أغلبكم لم يستوعب المشكلة الحقيقية وتم الإلتفات لجزئية الثقة بالنفسمع أني واثق بنفسي وليست هنا المشكلة وبشكل أوضح هي :أليس الإنسان قد يأخذ بالأسباب ويجتهد ويعملولكن يقدر الله تعالى أن لا ينال ما أراده الإنسان؟ أرى أن ذلك يحدث بالفعل !وهذا الذي أخاف منه فأخشى أن أعمل ثم لا أحصّل نتيجة .
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    فعلا اخي ليس كل ما يتمناه المرء يدركه تمام ولكن هذا ليس سببا لتفكر بسلبيه هكذا عليك أن تسعي وتجتهد وتكافح عليك أن تستعيد همتك بشتي الطرق ولا تفتح للفشل باب .فكر بايجابيه لاينبغي أن تبقي علي حالك ليكون لك مكانه في المستقبل وتفتخر بنفسك واهلك يفتخرون بك وعاءلتك الصغيرة في المستقبل أيضاً تكون فخرا لهم .لاتنظر لمن لم يصل في حياته لشيء أكيد لم يكن عندهم اصرار ولكن انظر لمن كافح وتعب ووصل هكذا ترفع معنوياتك وتجدد نشاطك وهمتك.واهم شىء أن تتقرب من الله أكثر بالصلاة والدعاء فهو المعين لك .وفقك الله وربنا معاك
  • علم
    علم
    من مجهول
    طرق سريعة لزيادة الثقة بالنفس5 ضعي سجل إمتنان ذاتي. إستبدلي تلك الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. كل ليلة، اكتبي ثلاثة أشياء نجحت في تحقيقها أثناء اليوم، مثل مقابلة عمل أو جدول لخسارة الوزن. صفِ الدور الذي لعبه وحقق نتائج إيجابية. بهذه الطريقة، ستتعرفي على النواحي الإيجابية في حياتك. عززي مزاجك الجيد وإرفعي إحترامك لذاتك. أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج. كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد. والتمارين الرياضية، خصوصا قرب الماء – شاطئ، نافورة أو بركة ماء، -- يزيد من الدافع العقلي ، قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب، الركض بخطوات عالية، الهرولة. هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط، بل ويساعد وظيفة الدماغ، ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر. التأمل للتخلص من الإجهاد وزيادة القوة العقلية. إجهاد الإلتزامات والتوقعات جزء من الحياة اليومية، لذا من المهم بناء بعض المرونة العقلية للإلتزام بالهدوء. نحن لا نستطيع ترك الإجهاد يسيطر علينا ويشوه ثقتنا الذاتية.و اليوم يستعمل "التأمل" لزيادة المرونة ضد الإجهاد و،على سبيل المثال، لإدارة إضطراب الإجهاد بعد التعرض للصدمة. يمكنك البدء بالتركيز على الوقت الحاضر، واغلق عيونك، والتنفس وتصور نفسك في مكان آمن، بدلا من الخوف والقلق من المستقبل. تخلصي من السموم في حقيبة غذائك. الطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل، لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا. أعد ترتيب حقيبة غذائك أو اختياراتك وحاول تناول المزيد من الأسماك، الحبوب والخضار والفواكه الطازجة. وجدت دراسة إسترالية بأن النساء اللاتي يأكلن أطعمة مغذية لا يصبن بالكآبة. إخرجي الفنان الداخلي وإحترامي ذاتك. استعيدي روحك المبدعة وانغمسي في هوايات تحبينها وتجعلك تشعرين بالتحسن حول نفسك وحياتك بشكل عام. حتى الاستماع للقليل من الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على التخفيف من أعراض الربو والكآبة. الصحة الطبيعية والعقلية القوية أفضل أساس يمكن أن تبني للثقة بالنفس القوية.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الخوف شئ ايجابي يدفعنا للتركيز اكبر، قوم بالتدريب العملي اكثر، تنظيم الوقت، التأمل والتفاؤل، ممارسة الرياضة، تدرب في منزلك على اجراء العملية بشكل تخيلي ووهمي، واستعد لكافة السيناريوهات
  • علم Germany
    علم Germany
    من مجهول
    توضيح حول إستشارتي :خوفي من الفشل ليس نابعاً من عدم ثقتي بنفسي وقدراتي ..بل أثق بنفسي والقدارت التي وهبني الله إياها وأحسن الظن بربي وأخطو الخطوات الصحيحةوإنما أخاف من الفشل من باب أن نصيبي وقدري قد لا يكونا نجاح فربما يكون ذلك إبتلاء
  • علم
    علم
    من مجهول
    اقضي على الفيروسات التي تُهاجِم عقلك، فكلمات مثل: لا أستطيع، ليس الآن، لقد فات الأوان، مُستحيل، كلمات من شأنِها أنْ تُضيّع عليك الفُرص، إنْ لم تُسارِع بالقضاء عليها والتخلُص منها.
  • علم
    علم
    من مجهول
    إيّاك والانطواء الذّاتِي والعُزّلة فهي تُشّكل بيئة خصبة للتشّاؤم.
  • علم
    علم
    من مجهول
    سيطِر على غضبِك ولا تنفعِل، حتى لا تتخّذ قرارات مُتسرّعة تتسبّب لك بالنّدم وتقييد أفكارِك. اعتمِد على إرادتِك القوية، فالفرق بين الإنسان النّاجح والإنسان الفاشِل يتمثّل في الفرق بالإرادة، فمَن مَلك الإرادة القويّة والطُموح العالي مَلك القوة ومنْ فقدَها استسلم وقال (لا أستطيع).
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا يُمكن للشخص أنْ يُفكّر بالشيء ونُقيّده بنفس الوقت، فلا يُمكن التّفكير بالرّاحة والشّقاء، ولا بالنّجاح والفشل، ركّز أفكارك على النّاحية الإيجابية في كل المواضيع.
  • علم
    علم
    من مجهول
    راقِب أفكارك فأنت بذلك تُراقب أسلوب حياتِك، حاوِل أنْ تُقصِي كل فِكر سلبي، واترُك مجالاً واسِعاً لأفكارِك الإيجابيّة.
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك مُخالطَة أشخاص إيجابيين وخلق بيئة إيجابية تُساعدك على أنْ تبدأ في تفكيرك الإيجابي.
  • علم
    علم
    من مجهول
    تنميّة الثّقة بالنّفس ونزْع الزَعزعة، ويتّم ذلك عن طريق تأمُل الذّات وتقدير المُواهِب التي أعطاه الله سبحانه وتعالى لكل مِنّا، فكُل شخص يتمتّع بمميزات تُميّزه عن غيره، ويكمُن السّر هنا عن طريق التّركيز على الصّفات الشّخصية الإيجابيّة، والنّظر بصورة جديدة للصّفات السّلبية ومُحاولة القضاء عليها.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟