انطوائية وغير اجتماعية وأريد التغير

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انطوائية وغير اجتماعية وأريد التغير
سلام انا مشكلتي اني انطوائيه وحيده قليلة الكلام مع الناس ادرس بصف الاول ثانوي اريد التقرب من زميلاتي بالفصل لكن لااعرف ان اتعرف اليهم حتى اخجل كثيرا واكره المدرسه لان كل مااروح لها تذكرني بالوحده واكون وحيده وليس لدي اصدقاء بس لما بكون لوحدي لااشعر بهذا الشعور واكون مرتاحه واذا كنت مع اشخاص كثر اريد الهروب الى عزلتي والاختباء مع انني اريد ان يكون لدي اصدقاء واكون فتاه تحب الكلام لكن لااعرف ماذا يربط لساني اخجل حتى من اسئل سؤال او حتى افتح موضوع بخاف من الشخص الاخر يفهمني غلط او بكون ثقيله عليه جاتني زميله قالت لي انتي ليش كلا ساكته وانا جاوبتها ب ابتسامه فقط قالت لي ياليت ربي يرزقني نفس هدوئك لاتعرف ان هدوئي لم يأتي من فراغ بل جبل من الهموم المتراكمه انا حقا لااعلم مااذا افعل اهل بيتي ينتقدوني بسبب عزلتي وبااني افضل الجلوس مع نفسي لكن انا كل ماافكر باان اخطو خطوه اتراجع ويربط لساني يأتيني شعور خوف مرتبط بالخجل ف اصمت حقا انا لااعرف كيف اتعرف للناس او حتى الجلوس معهم او حتى اطور من نفسي هذا لايجدي معي ماذا افعل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userعزيزتي عليك ان تعرفي نفسك اولا لتتعاملي مع الموضوع اولا انت لست انطوائية لانك لا تحبي الوحدة ولكنك مضطرة لها بسبب الخوف والخجل ثانيا في الطب النفسي ترابط هذين الخوف والخجل يسمى الخجل الاجتماعي او القلق الاجتماعي وهي حالة نفسية لها استداد وراثي ولا تعتي ضعف في الشخصية وهي شائعة وقابلة للعلاج ثالثا كل ما عليك الان المحاولة والمواجهة والثقة ان الامور سوف تتحسن مع الوقت ولكن مع الرغبة والارادة والتجربة ورابعا طوري بعض المهارات التي تحببك لدى الاخرين وتقربك منهم خصوصا الامور التي تهمهم حتى لو لم تتحدثي بها فاعرفيها لانك قد تحتاجيها يوما ...حسني مستواك الدراسي حتى تنالي الاحترام الذاتي واحترام الاخرين ……تخيلي نفسك في مواقف مواجهة وتحدث وتقبل من الاخرين حتى يعتاد وعيك على هذا الامر واستمري بالمواطهة مع الاهل والاقرباء وزملاء الصف رغم الاخراج لانه مع الوقت ستتحسني واخيرا لا تخافي لانك حتى لو كان تقدمك بطيئا فهناك علاج دوائي لهذه الخالة ولكن افضل ان تحاولي اولا ما اخبرتك به
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    الا تقدرين على الكلام ام لا تحبينه؟ فأنا اكتشفت اني احب الهدوء ولذلك ابقى هادئة لا اتكلم إلا في حالات اشعر بالرضي و التجاوب مع من أتكلم معه والغريب اني حينها أكون برزت في الحوار و الافكار واحيانا أجد هذا الشخص انسجم واعجب بالحديث معي لكن قل ما أكثر من الكلام ومن الطبيعي عندي ان ابقى يوم بدون ان افتح حوارا وحتى في البيت فبيتنا كئيب هادئ لدرجة الملل عموما رؤيتي للكلام او الونسة انها لا تعود عليي بالنفع واراه لتفريغ الملل حتي في الامور الفلسفية لا اضع مشاركتي كثيرا وأجد نفسي جالسة استمع فقط فأبدو كالغبية بينهم بينما أكون اكثر دراية ومعرفة في الامر الذي يتحدثون فيه فأنا مولعة بالعلم واكتشافاته ورقيه والسبب الثاني الذي اقدر الصمت الوحدة اكثر من التحدث هو انني ارا ان لي امورا وعيوبا علي التفكير بها وافصل وقت فراغ هو ذاك الوقت الذي يستغلنه الاخرين للمحادثات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اعلمْي أن الشخص الخجول الذي لا يستطيع أن يُعبر عن رأيه، أو لا يستطيع أن يطالب بحقه، سيكون هو الخاسر الوحيد، وليس شخصاً اَخر .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تطوّعي في الأعمال الجماعية فهذا سيشجعك على التواصل مع الأشخاص، الذين يحملون نفس اهتمامتك، ويخلصك من رهبة الخوف في التعامل مع الآخرين.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تواصلي مع الناس بشكل مستمر إن أفضل طريقة يمكن أن تستخدميها لتحقيق ذلك تكون من خلال المشاركة بالنشاطات الاجتماعية، فهي أفضل حل للقضاء على الخجل، وتعزيز الثقة بالنفس، وهذا ما يسهل قدرتك على بناء العلاقات مع الاَخرين، ولكن يجب أن تتذكري أن الخوف أمر طبيعي، ويجب أن تجيدي التعامل معه .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    خليكي هيك . انتي فاهمة الحياة صح . ازا بتوسعي علاقاتك رح تكتشفي حقيقة الناس وطباعهم ... رح تنصدمي بالواقع . لهيك ضلي اقرأي وثقفي نفسك واهم شي كوني قوية واجتماعية عشان نفسك فقط وتقدري تحققي نجاحات على صعيد العمل . كوني طموحة اهم اشي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليكي تجاوز هذه المرحلة والفكرة، والانطلاق ، فالحياة مليئة بأشياء جميلة، طوري مواهبك وحياتك ولا تجعليها تقف عند حادثة سوداء
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي الغالية ما فيه حل سريع لمشكلتك، هي شوية خطوات واجراءات: محتاج تخضع لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة، اشغل وقتك، تحدي نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي تمري بفترة فراغ نفسي ومرحلة انتقالية بحكم المراهقة وظروفها الصعبة، والبنت في هذا السن شئ طبيعي تشعر بالعزلة والوحدة خاصة لو امها ما احتوتها ولا استوعبتها
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا