شعور دائم بالحزن و الانزعاج

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اشعر بالحزن الدائم و الضيق و الأنزعاج من كل شيء تركت كل هواية استمتع بها من رسم و كتابة و استمتاع بالتعرف على أناس جدد و التواصل ، افكر بشكل مستمر و احلل الأمور و لكن لا أعبر عنها بأي شكل ! دائما في حالة خمول و بالغالب لدي اللآم بالجسد اشعر بالوحدة و الآن أقلق من أن أصاب على المدى البعيد بالأكتئاب !
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userتاكد من صحتك قد تعاني من نغير هرمونات الدرقية وتاكد من فيتامين د ونقصه لانت سيبب اعراض كهذه وفيتامين ب12
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول

    قد يكون لديك انخفاض شديد في نسبة الفيتامين د قم بالفحوصات اللازمة

  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول
    أشعر بحزن شديد و إنزعاج من كل شيء بسيط حتى من كلام عائلتي أحس أنني أكرههم كثيرا حتى والدتي أنزعج عندما تتحدث إلي .أشعر بخمول في جسمي لا أستطيع فعل شيء كما أنني أخاف من ان يصيبني مكروه أضل أفكر كثيرا بأشياء سلبية فأشعر بإختناق .هل هاذا إكتءاب أم مرض آخر ؟ هل علي زيارة طبيب نفسي؟
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    علاج الضيق والهم التقرّب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة، والصيام، والزكاة، وقراءة القرآن الذي يدفع الحزن عن القلب، والابتعاد عن المعاصي والذنوب التي تحوّل الحياة إلى جحيم، والدعاء دائماً بأدعية تفريج الهموم، والكرب، وحزن القلب. التخلّص من كلّ المخاوف التي تراود النفس، وإن كان الإنسان حائراً في تفكيره فليلجأ إلى الناس المقرّبين منه لكي يطلب مساعدتهم في حلّ المشاكل التي تواجهه. أن يقتنع الإنسان بأن كلّ الهم سيفنى، وأن كلّ شيء زائل حتّى العمر سوف يفنى في يومٍ ما، لذا يجب عليه أن يخفّف عن نفسه بهذا التفكير المنطقي والذي يريح البال ويخرج الهموم من القلب. الخروج للتنزّه مع الأصدقاء والذهاب للأماكن العامة والعيش ببساطة دون تعقيد، والابتعاد عن العادات البالية التي تحجز العقل عن التفكير السليم وتجعله متحجّراً لا يستمع إلّا لنفسه، وبالتالي يشعر بالضيق النفسي. الجلوس مع العائلة وقت طويل والتكلم معهم في جميع شؤون الحياة، وإشراكهم بحالة الحزن والهموم التي تضايق النفس، فيقدّم كل منهم الحلول المجدية، ويقدّمون المواساة التي تشعر الإنسان بالراحة. ممارسة الرياضة، فمن المعروف أن الرياضة تخفّف الاكتئاب والضيق، وتدخل إلى القلب السعادة من خلال الهرمونات التي يفرزها الجسم عند ممارستها، وأيضاً تناول الشوكولاتة فهي علاج للاكتئاب وتدخل الفرحة للقلب. هذه كلّها نصائح لتجاوز الهموم ونسيان الضيق، فكلّ منّا يعيش حياة قد لا تكون سعيدة وفيها الكثير من المشكلات، فليحمد الإنسان ربّه على النعم التي لديه كي لا تزول، وليرى بماذا ابتلى الله غيره من أمراض عصيبة، ومشاكل كبيرة، وليعلم كلّ فرد منّا بأنّ الله لا يبتلي العبد إلّا لأنّه يحبه ولا يبتليه بمصيبةٍ أكبر من طاقته، فهو بهذه الطريقة يختبر إيمان كل شخص ومدى تحمله وثباته على الدين القويم.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    نعم يجب ان تبدأي بالقلق انه ممكن تصابي بالاكتآاب , و لا احد يستطيع مساعدتك الا نفسك . ان تحولكمن شخص موهوب لشخص كئيب خامل سلبي له سبب ما , انت ادرى بيه ! تغلبي عليه و على مخاوفك الزايدة , الحياة جدا اجما ممن نتخيل . ارجعي لهواياتك تدريجيا و انطلقي في الحياة :)
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    نقص فيتامبن بي تولف يسبب لك الخمول و القلق ونقص فيتامين A ايضا يسبب لك الكآبة و بما انك كنتي طبيعية و بدأتي تشعري بهذه الاعراض فجأة , اذهبي للطبيب و اعملي فحص ممكن يكون شي عضوي مو نفسي
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    بما انك انسانة موهوبة و كانت لك هوايات , انصحك بالرجوع لها تدريجيا و ابتعدي عن الافكار السلبية و فكري بالافكار اليجابية الي تجلب لك السعادة . ا
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    طيب روحي حق الطبيب واعملي فحوصات يمكن معك نقص ب12 او الحديد وكلها تسبب كئابه وخمول اذا نقصت وكمان تناولي حبوب الوميغا3 او ممكن معك زيادة بالدم لا تسكتس عن صحتك
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    انت فى بداية مرحلة الاكتئاب لا تتمادى فى التفكير فى الامور السلبية حتى لا تدمر حياتك انصحك بالذهاب الى طبيب نفسى حتى لا تسوء حالتك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا