الاكتئاب المزمن دمر حياتي

أعاني من الاكتئاب المزمن فأنا في فترة صعبة و لا أستطيع الدراسة و لا التركيز ولا عمل أي شيء حتى الموسيقى لم اعد امارسها كما انني احس بالتوتر و الضيق و الضغط و ان كامل جسمي يؤلمني . لااستطيع الجلوس و لا الوقوف و لا النوم منذ ساعة و انا على الفراش و لا استطيع النوم و كنت ابكي بشدة و اصيح لعجزي عن القيام بابسط المور فهل لديكم حلول رجاءا اني متعبة تعبا شديدا و اريد حلا جذريا فانا اموووت