خسرت حياتي الاجتماعية بسبب هذه الأصوات

قضايا نفسية
animate

عمري 20 منذ ثلاث سنوات وانا اعاني من اصوات تخرج من قالوني تسبب لي الاحراج تركت المعهد الذي ادرس فيه جربت انواع كثير من الادويه ولكن لا فائده اصبحت انطوائيه لا استطيع ان اجلس مع شخص في غرفه هادئه اخاف تصدر هذي الاصوات وتحرجني وفعلا حدث معي ومن بعدها اصبحت انطوائيه اصبت بالتوتر والقلق بسبب هذا الشي فكرت ان اتجاهل الامر ولكن في كل مره يخيب ظني واتعرض للاحراج بسبب هذي الاصوات القويه والغريبه لقد تعبت فعلا حياة الاجتماعيه خسرتها بسبب هذا الشي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم هذه اعراض القولون العصبي واسبابه نفسية وهي بسبب التوتر الشديد والقلق ويكون علاجه الاساسي علاج القلق فالمنشأ نفسي والعلاج نفسي والحلقة مستمرة التوتر يزيده وهو يزيد التوتر
  • علم
    علم
    من مجهول
    النظافة الشخصية كن حصرياً على النظافة الشخصية بشكل دائم للتخلص من الجراثيم والبكتيريا، وأن تغسل يدك جيداً، حتى لا تصاب بأي نوع من الأمراض الذي يسبب أصوات البطن المحرجة.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    ممارسة الرياضة مارس أي نوع من الرياضة لمدة 30 دقيقة، مثل رياضة المشي، هذه الرياضة تساعد على التخلص من المشاكل البدنية وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • علم
    علم
    من مجهول
    اليوجا الأصوات الصادرة من البطن بسبب الشد العصبي، يمكنك التخلص منها عند القيام بعمل اليوجا وتمارين الاسترخاء، لتشعر بالهدوء.
  • علم
    علم
    من مجهول
    النوم تخلص من الأرق وخذ وقت كافي للنوم ليقوم الجهاز الهضمي بأداء عمله بشكل سليم، وللتخلص من المشاكل الأخرى مثل السمنة.
  • علم
    علم
    من مجهول
    المضغ البطيء عند تناول طعام خفيف لا تأكله بسرعة وامضغ ببطء حتى لا تبتلع هواء مع الطعام ويؤدي هذا إلى التجشؤ وصدور صوت البطن.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الغذاء السليم اتباع نظام غذائي سليم، لا نقصد بهذا أن تأكل طعام غير شهي، ولكن خبراء الحمية والتغذية يؤكدون أن تناول الخضروات والفواكه والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة يساعدك على التخلص من اصوات البطن المحرجة، لأن هذه الأطعمة تحتوي على ألياف غذائية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتخلصك من الكثير من المشاكل الهضمية
  • علم
    علم
    من مجهول
    شرب الماء يساعد تناول كمية كافية من المياه على حركة الأمعاء وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، كما يساعد الماء في التخلص من انتفاخات البطن، لذا فإن أفضل كمية يمكنك شربها هي من 6 إلى 8 أكواب يومياً
  • علم
    علم
    من مجهول
    يعتمد العلاج على التشخيص بعد القيام بهذه الفحوصات الطبية، في بعض الحالات الطارئة يتم نقلك إلى المستشفى لتلقي العلاج، ولا تقلق فإن في الأغلب لا تصل الحالة إلى حالات مرضية، ويمكنك علاجها بالطرق الطبيعية.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟