وسواس الخوف من المستقبل دمر حياتي، فما الحل؟

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته ارجو افادتي انا في العشرين من عمري و اخاف جدا من المستقبل و من وقوع اي مصيبة واعيش مع هذا الوسواس منذ سنين كيف احفظ نفسي من ذلك الوسواس دمرني .........كل يوم احس اني اصحى ميته من الخوف او احساس قوي انو في شي راح يصيريلي والموضوع تعبني جداااااااااااااااااااا!!! صرت بعيدة عن الكل ارجوكم افيدوني احس اني بيني وبين الاكتئاب درجة وكل اللي حواليا بعدو عني لاني اصبحت متشاءمة جدا بس والله مو بايدي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت مصابة باضطراب القلق العام وعليك بالتعالج الدوائي والنفسي قبل تفاقم الحالة وقد تحتاجي العلاج لمدة سنة واحدة مع التعلم عن كيفية تغيير افكارك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019
من مجهول
ومش عارف دي وساوس وأمراض نفسية ولا اي بس بخس انها حقيقة في عقلي باستمرار
0

اعجبني

.

اضف رد

.

28-09-2023

من مجهول
انا مثلك تمام ويمكن اسوء شوية انا يعاني من القلق العام الإرهاب الاجتماعي والسواس القهري
0

اعجبني

.

اضف رد

.

28-09-2023
من مجهول اختي العزيزة هذا دليل علي فقدان الثقة بالنفس والاخرين ويجب عليكي لتتمكني من تخطي هذا الامر وتجاوزه ان تكوني شجاعة وتقومي بالمواجهة حتي لا تجعليه يسيطر علي حياتك اكثر من ذلك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019
من مجهول انتي تعرفين انكي تملكي الخوف ويجب عليكي ان تعرفي ايضاً ان الخوف من الاشياء السيئة جداً اللتي اذا استسلمنا لها ستفسد حياتنا بالكامل فلا يحب عليكي ان تستسلمي له
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019
من مجهول عزيزتي من وجهة نظري ان الافضل لكي الذهاب لزيارة طبيب نفسي واخباره بالامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك بشكل صحيح وعلاجك بالطريقة المناسبة ايضاً
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019
من مجهول غالبًا عندك اضطراب القلق، اقرأي عن اعراضه وزوري طبيب نفسي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019
من مجهول اختي العزيزة انتي تعاني من قلق نفسي ناتج عن الرهبة من المرض والوسواس القهري، عالجي نفسك بنفسك عن طريق الاستعانة بالله وصلاة واستغفار له لانه ملجأك الوحيد في هذه الحالة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019
من مجهول حاولي تساعدين نفسك بنفسك و ابتعدي عن هذه الافكار وحاولي ان تشغلي نفسك باي شيء مثل الرياضه لانها تسجب كل الطاقة السلبية التي تعاني منها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019
من مجهول انصحك بالذهاب للطبيب لكي يشخص لك هذا الخوف فانا عانيت من نفس المشكلة و الحمدلله بإسم الشافي المعافي قد عفيت منه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019
من مجهول أهم علاج للوسواس، هو تحقيره، عدم الاقتراب منه، والاستخفاف به، وفي ذات الوقت عدم الدخول في حوارات تفصيلية؛ لأن تشريح الوساوس ومحاولة إخضاعها لأي نوع من المنطق أو الواقعية، هذا يشعّب الوسواس، ويولد أسئلة جديدة ذات طابع وسواسي، مما يزيد من تشابك الوسواس واستحواذه، فحقّرْه -أيها الفاضل الكريم-، فأنت -الحمدلله- لديك الطاقات كما ذكرت لك، اجتهد وعشْ على الأمل والرجاء، وهذا هو المهم.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-01-2019