اعاني من الافكار وأحلام اليقظة، فما الحل؟
السلام عليكم ورحمة الله ؛انا شاب عمري ٢١ سنة ؛منذ سنتين كنت امر بظروف صعبة في عملي وحياتي وبعدها تعرفت على فلم السر وبدأت بممارسة احلام اليقظة قبل النوم؛رجعت لدراسة البكالوريا وتقدمت قليلا في شغلي ؛لكن بعدها تركت الدراسة ورجعت المشاكل بعملي ولكن اصبحت افكر كثيرا واصبح لدي نوعا من التفكير المتسلط الذي يمنعني من القيام بشئ قبل التخلص من الفكرة ؛واصبحت تروادني افكارا على انها هامة وجدا وأظل اكرر فيها مرارا وافكر وهي افكار عادية او سخيفة ؛الآن خفت حدة هذه الأفكار والحمد لله ولكنها ما زالت وجودة وتضايقني احيانا فما الحل برأيكم؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هو نوع من الوسواس القهري ومادامها تخفت فحاول ان لا تعيرها انتباها وقل لنفسك انها افكار سخيفة وانها ليس منك وانما من المرض وانشغل عنها مباشرة بافكار اخرى ايجابية يبدو الان لا تحتاج الى علاج فان استمريت وسيطرت انت عليها بهذه التقنيات البسيطة سوف لا تحتاج الى علاج
أنت في حاجة إلى ممارسة اليوجا والرياضات الاسترخائية للتحكم في تفكيرك بشكل أفضل بطريقة جيدة من دون أن تفكري في اشياء غير واقعية
- 1
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 03-03-2019
من الممكن أن يكون لديك مرض التوهماتن يجب ان تراجع طبيب نفسي فهو سيساعدك كثيرا، وربما يقول لكي انك ليس بكي شئ
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 03-03-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين