كيف أعزز ثقتي بنفسي؟

قضايا نفسية
animate

مرحبا يعطيكن العافية انا صبية عمري 20سنة مشكلتي الخجل بخجل كثير من الشباب ومابعرف احكي معهن ابدا وانا مابدي ضل هبله هيك مابعرف كيف بدي اتعامل معهن وع اي اساس وكمان ماعندي ثقه بحالي كيف بدي عزز ثقتي بنفسي وبطل اخجل بس صراحة مابعرف شو اللي دفعني لاكتب لاتواخزوني ومشكورين سلفاا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري من الجيد انك كتبت ،، عادي كل عمل لم تعتادي عليه يبدو صعبا ،، المهم ان تبداي استمري بالحديث معهم علي طبيعتك وبهدود ولا تفكري بكل كلمة الناس تنسى المهم نيتك طيبة والقصد التواصل والتفاعل وكلما حاولت امثر كلما تعلمت اكثر وهذه انت وعليهم ايضا تقبلك كما انت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذكري دائما الصّفات التي تتمتّعي بها من حيث السّلبيّات والإيجابيّات وذلك بعد مرور فترة يمكن أن تكوني بين ثلاثة أسابيع إلى شهر، فستجد أنّك أصبحت أكثر ثقة في إيحابيّاتك وأنّ هذا هو الوقت المناسب لتقليل السّلبيّات.

     

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    احذري يا أختي الفاضلة من أن تظهري التّوتّر قدر المستطاع، لأن يمكن للآخرين ملاحظة توتّرك من خلال تعبيرات وجهك أو نبرة صوتك أو ردود أفعالك واستجاباتك للمواقف المحيطة، حاولي أن تراقب نفسك قدر الإمكان وعند ملاحظة أيّ تغييرات فكّر في أمر آخر لتهدئة التّوتّر.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لكي تطوري من ثقتك بنفسك وتعززيها يجب أن تستكشفي المميّزات التي تتمتّعي بها، والتّركيز على وجودها بك والعمل على تطويرها وإثراؤها، فهذا ما سيجعلك تثق بنفسك ممّا يسمح لك بأن تطوّر تلك المميّزات وتراها منعكسةً على الآخرين.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كوني واثقة من نفسك حيث أن الثّقة بالنّفس لا تعنى أبداً الغرور أو التّعالي على الآخرين، فالعديد من الأشخاص لديهم عيوب وأخطاء، ومن أجل تنمية ثقتك بذاتك عليك أن تدرك ما هي الثّقة بالنّفس، وأن تكون لك شخصيّتك المستقلّة بالإضافة إلى الاعتراف بالسّلبيّات ومحاولة إصلاحها، والعمل على تطوير النّواحي الإيجابيّة.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي يا عزيزتي أن تهتمي ببنفسك وبالمظهر الخارجي، حتى تلفتي انتباه البعض لك ولمظهرك الأنيق وهذا الذي يزيد من ثقتك بنفسك دون خجل.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا أختي الكريمة تحدثي بثقة وببطء دائما مع الأشخاص لأنهم من أهمّ مقوّمات الثقة بالنفس، فالشخص الذي عاني من قلة الثقة بالنفس يشعر بأنه لا يستحق أن يستمع أحد له، مما يدفعه للتحدث بسرعة، ودون تركيز، لأنه يظن بأنه لا يقول شيئاً مفيداً، كما ينصح بالابتسام عند تحية الأخرين والحفاظ على التواصل البصري، والذي سيُظهر الشخص أكثر ثقةً بالنفس للأخرين ولنفسه، كما يُساعد التبسم على زيادة الشعور بالبهجة.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة. فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك. فالحفاظ على الإيجابية ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين.ابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك، فلاتستلمي له أبداً. كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة. شجعي نفسك سواء إنأخفقت وكافئيها إن نجحتِ.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي أن تجدّدي من أسلوبك من خلال التّعامل مع صديقاتك جدد، كأن تبرزي النّقاط الإيحابيّة التي تمتلكيها وتخفي الجوانب السّليبّة وذلك من خلال التّحكّم في لغة جسدك وردود أفعالك، ونصيحتي هي أن تتمهّل قبل أن تبدي ردّ الفعل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كوني ايجابية في حياتك ومع نفسك ولا تسمحي لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقللي من شأن نفسك , تحدثي بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك. لا تخافي من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أظن أختي أنك تعاني من أحد أعراض رهاب المجتمع ، ورهاب المجتمع هو مشكلة نفسية أنصحك بإستشارة طبيب نفسي من أجل علاجها ، والعلاج قد يكون بجلسات السلوك او من خلال العقاقير المضادة للإكتئاب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ربما اعتدت هلى هذا النمط دون وجود جديد "روتين"، خوضي تحديات جديدة وطوري مهاراتك ومعلوماتك، واسعي دائما للتطوير ولا تقفي عند نقطة معينة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت إنسانة طموحة بحاجة لتحديات جديدة حتى تتعمقي في اكتشاف نفسك أكثر، أما الثقة فمن كلامك فهي موجودة وبحاجة إلى أب ديت

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت إنسان واثق من نفسك، وتأثيرك على اللي حواليك واضح، قد يكون ما تشعر به اتجاه البنتين خجل ليس إلا بحكم تعرفك عليهم من جديد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تقبلي المديح و الاهتمام من صديقاتك ولا تلتفتي إليهم وتقولي في قلبك أن هذه مجرد مجاملات وتتجاهليها بل ردي عليهم بالشكر وابتسامة .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت ذات شخصية ضعيف وعليك أن تقومي بتقوية شخصيتك ، والشخصية القوية تأتي من الثقة بالنفس فعليك أن تعملي على زيادة الثقة في نفسك ، وتقومي تنميه مواهبك وهي بطريقة مباشرة ستعمل على تعزيز الثقة في نفسك ، ولذلك لا تقلقي وإبدأي في هذا ولا تجعلي الخوف يسيطر عليك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟