أكره الأصوات العالية والازعاج

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا بنت وعمري ٢٠ سنه عندي مشكله واتمنى انكم تلقون لها حل لاني اخاف تتطور وتأذيني في المستقبل،، مشكلتي هي اني اكره الاصوات العاليه والازعاج احس راسي بينفجر واحس اني بموت يعني مثلا اذا جيت اذاكر لااازم مايكون فيه اي شخص او اي ازعاج ولا راح ينقطع كل حبل افكاري وابقى متوترة الى مايخف الازعاج ويروح الشخص . هذا الشي مو بس انا الي ملاحظته حتى اهلي دائم يقولون لي انتي تتوترين اذا صار فيه ازعاج او دخل عليك شخص وانتي تذاكرين او تشتغلين

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم انت محقة وهذا ما يشعر به الاشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر ولذلك هناك برامج لتخفيف التوتر مثلا سماع موسيقى او التمشي او تمارين الاسترخاء او تكرار اعمال يدوية كالكنس والتمشيط او الحلوس في الشمس والنظر من النوافئ لفترة كنوع من التأمل والتدليك او المساج ،، واذا فشلت فمضادات القل قد تساعدك على الاستمرار على هذه السلوكيات
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    انا ايضا كذلك الصوت العالي مكروه حتى في السنة النيوية لغير حاجة  في منزلي المستقبلي ساأضع عوازل صوت على الحيطان واكون بعيدة عن الشارع إن شاء الله 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    الأمر طبيعي ، هناك العديد من الأشخاص الذي يحتاجون الى التركيز الشديد من أجل المذاكرة ، ولا يوجد اي مشكلة في الامر كل ما عليكم أن توفري الجو المناسب 

  • علم
    علم
    من مجهول

    اذهبي الى طبيب يا عزيزتي وهو سوف يصف لك علاج يساعدك على التخلص من القلق ، فالاضطراب هو السبب الرئيسي لتشتت تركيزك مع أقل عامل مشتت

  • علم
    علم
    من مجهول

    أعتقد أن هذه المشكلة سببها انك تعانين من التوتر والقلق وارى ان تمارسي تمارين التنفس  ، وهي من افضل التمارين من اجل السيطرة على القلق 

  • علم
    علم
    من مجهول

    هذه اعراض طبيبعية يا عزيزتي ، الأمر بسيط ، انا كنت مثلك ، والأمر يحتاج منك بعض التعود فقط وليس أكثر من هذا ، لا تقلقي من لأمر 

  • علم
    علم
    من مجهول

    الافضل  أن تستشيري طبيب بس انا شايفة عادي ومو مشكلة كبيره 

  • علم
    علم
    من مجهول

    هي مسألة نفسية نتيجة تفكير مرهق في الاصوان وظروف تنعكس على حضرتك

  • علم
    علم
    من مجهول

    انت لازم تشوفين دكتور نفسي ! هذا العرض من أعراض التوتر او حالة نفسية ! شوفي دكتور و بالآخر تتعالجين انشالله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟