أكره الأصوات العالية والازعاج
السلام عليكم انا بنت وعمري ٢٠ سنه عندي مشكله واتمنى انكم تلقون لها حل لاني اخاف تتطور وتأذيني في المستقبل،، مشكلتي هي اني اكره الاصوات العاليه والازعاج احس راسي بينفجر واحس اني بموت يعني مثلا اذا جيت اذاكر لااازم مايكون فيه اي شخص او اي ازعاج ولا راح ينقطع كل حبل افكاري وابقى متوترة الى مايخف الازعاج ويروح الشخص . هذا الشي مو بس انا الي ملاحظته حتى اهلي دائم يقولون لي انتي تتوترين اذا صار فيه ازعاج او دخل عليك شخص وانتي تذاكرين او تشتغلين
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم انت محقة وهذا ما يشعر به الاشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر ولذلك هناك برامج لتخفيف التوتر مثلا سماع موسيقى او التمشي او تمارين الاسترخاء او تكرار اعمال يدوية كالكنس والتمشيط او الحلوس في الشمس والنظر من النوافئ لفترة كنوع من التأمل والتدليك او المساج ،، واذا فشلت فمضادات القل قد تساعدك على الاستمرار على هذه السلوكيات
انت لازم تشوفين دكتور نفسي ! هذا العرض من أعراض التوتر او حالة نفسية ! شوفي دكتور و بالآخر تتعالجين انشالله
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-03-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين