بسبب هذا الشي أصبحت لا أطيق الخروج

ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الثقة التي تبحثين عنها

كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انتى انسانة طبيعية يا اختي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر

انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك اختلطى بالناس وبالمجتمع حتى تتغلبى على مخاوفك

اذا فعلت كل فتاة ما تقومين به لما وجد احد يسير في الشوارع ، بل على العكس عليك أن تقومي بأخذ موقف ، وتنزلي وتخرجي وتواجهي مخاوفك ، وتعيشي حياتك بشكل طبيعي ، لا توجد فتاة لا تتعرض للمضاياقات في الشوارع 

حبيبتي هناك مثل عربي قديم يقول" الكلاب تنبح والقافلة تسير" والحل ان تتركيهم ينبحون وتسيرين في طريقك لا أن تزهدي الخروج الى الشارع وتبتعدي عن الحياة والناس ، فالشارع فيه الصالح والطالح ، ولا يجب ان تمتنعي عن الخروج وتعيشين في سجن من أجل هذا الخوف 

حاولي أن تتستري على قدر الإمكان ، واقتصدي في الخروج ، فالشوارع لم تصنع اصلا للنساء ولكن النساء خلقن ليكرمن في بيوتهن ، يتسامرن ويتحدثن ويستمتعن بالحياة بعيدة عن قباحة الحياة في الخارج 

لأن يتطور الأمر الى فوبيا فذلك يعني ان لديك مشكلة في التعامل مع الأمور ، اعرف جيدا ان االامر مزعج ولكن كل البنات يعانين منه وهم في نفس الوقت لا يصبح لديهن "فوبيا" من الخروج من المنزل ، هذا غير واقعي ، ولذلك عليك ان لا تكوني حساسة الى هذه الدرجة الكبيرة  وتكوني اقوى واكثر صلابة 

المعاكسات والتعرض للبنات هي آفة بناتنا في الوطن العربي بشكل عام يا حبيبتي ، والعديد من الفتيات يتعرضن لها ، بل أن هناك فتيات منقبات يتعرضن لمثل هذه السخافات ولا حل سوى التجاهل وعدم الإلتفات من الأصل 

جميع الصديقات اللواتي تركنك من الاساس لسن في حقيقتهم صديقات بل خبيثات لا يردن لك الخير  ، وعلى العكس المفترض ان تشكري الظروف لأنها كشفتهن لك ، فأنت بالاساس لست بحاجة اليهن ، لست سوى بحاجة الا لإنسان صديق حقيقي يحبك ولا يغير منك 

الجمال لم يكن يوما نقمة ولكنه دائما نعمة يجب أن تشكري الله عليها يا عزيزتي ، فإحذري من هذا ، حتى لا تزول منك ، وبالطبع اذا اهداك الله تلك النعمة فهناك الكثير من المتاعب فإصبري عليها ، وان شاء الله يزيح الله عنك 

حاولي أن لا تخرجي وحدك كثيراً ولكن حاولي ان تخرجي مع احد من اهلك او مع مجموعة من الاصدقاء ولن يقترب منك احد ان شاء الله ، ولا تقلقي ولا تشغلي بالك من كل هذا ولا تتقوقعي بداخل المنزل لأجل هذا السبب

أختي العزيزة هذا دأب الشباب في كل مكان ، وهم لا هم لهم غير ذلك ، ولكن عليك انت ان لا تتأثري ولا تلتفتي لهم من الاصل ، فالانسان لا يستطيع ان يمنع هذا من الحدوث له ولكن يستطيع ان يتجاهله وينساه كأنه غير موجود