فقدت الثقة بنفسي وشخصيتي أصبحت ضعيفة للغاية

أعاني مشكلة مع شخصيتي، أذكر أني كنت شخص منفتح واختماعي للغاية، لكني صرت أخشى الحديث مع الآخرين لدرجة الذعر أحياناً، كما أن لدي عدم ثقة شديد في نفسي وأشعر بعقدة نقص شديدة. أنا طالبة في الثانوية ودرجاتي مرتفعة لكن أهلي دائمًا ينتقدونني عليها ويظهرون كم أني فاشلة ومتسرعة وأملك مشكلة في الفهم رغم اعتقادي أني أفهم بسرعة حتى صرت أشك في نفسي، لدرجة أن أمي تناديني بالبلاهاء أو المعتوهة أحيانًا وذلك يصيبني بالحزن الشديد، أختي القريبة مني في العمر متميزة في مجالها الخاص رغم تلقيها بعض النقد إلا أن والداي يدعمانها حتى لو لم يظهرا ذلك، وهي تعايرني أحيانًا بمهارتها وبراعتها وذلك يغضبني لكني أسامحها عليه، بالإضافة إلى المشاكل العائلية التي كانت تسبب لي الرعب والصوت المرتفع في المنزل الذي بدأ يقل هذا العام. لا أطلب الكثير من أهلي وأختي، لدرجة أن البعض قد انزعجوا لقلة طلباتي لأني أشعرهم بأن طلباتهم البسيطة مبذرة لأني لا أطلب اطلاقا، حتى لو اردت الشيء بشدة فأنا أخفيه داخلي حتى وان طلبته فلا يلبونه لي. أشعر أن شخصيتي بعد أن كانت قوية وشجاعة أصبحت ضعيفة للغاية ومهتزة، وأني قد أتحطم في أي لحظة، أشعر أني مصابة بإكتئاب حاد لكن أهلي لا يعترفون بالمشاكل النفسية، كيف أعود لما كنت عليه؟