الخوف يقف عقبة في طريق تحقيق أحلامي
كيف اقضي على هذا النوع من الخوف؟ السلام عليكم بصراحة عندي مشكلة عايزة إني اتخطاها يعني في دراستي أنا بحب كتير اني أعمل جهدي مشان انجح وأفرح عائلتي والحمد لله بس مشكلتي اني بتوتر وبخاف وأتوتر كتير رغم اني ديما بحاول انظم وقتي وأشجع نفسي وأقول كل حاجة هتعدي بخير مدام أنا عامله عزيمة وتوكلت على الله لكن أول ما أفتح كراستي وكتابي مشان ادرس يجيني صوت في نفسي يقول لا إلي تدرسيه موش كافي وموش حتقدري تكميلي مادة ولسه في مواد كتيرة وكدة بتوتر وبخاف وافقد تركيزي. كتير نصحوني اني أوقف اني أعمل كده في نفسي حتى اني مرضت من كثرة stress حاولت ومفيش فايده لدرجة اني بديت من إجازة ادرس مشان أقوي نفسي لكن المشكلة دي لسه معايا وتعبتني صراحة أعمل إيه؟؟ أنا بحب إختصاصي كتير بس لازمو تركيز كبير وموش عايزة أخسر فرصة حياتي بالخوف عايزة ادرس وانا مرتاحة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم وسوف تقدرين هناك اليات لكسر التوتر .. المشي وتمارين الاسترخاء والتنفس العميق.. سماع الموسيقى الهادئة..اعادة الاعمال المتكررة كغسل الصحون،، بعض الروائح المهدئة كاللافندر من حولك..البتعاد عن الاطعمة الحادة والثقيلة والاكثار من الفواكه والخضار والشوكالاته وبعض الاعشاب المهدئة.. المساج مثلا ،، الخروج مع مجموعات وتقبل قدراتك وان تعملي ما عليك والباقي على الله وان لاتكوني انت من يقدر كهدك وكفاءتك انت فقط اعملي ..
أختي العزيزة ، ان الخوف هو أكبر عقبة في تاريخ البشرية بالكامل، حتى ان بعضهم يقول ان العقبة الوحيدة في طريق نجاح الانسان هو الخوف من هذا النجاح نفسه، افهمي جيدا انك لن تخسري شيء ، ومهما حدث هناك فرصة أخرى ، لا يوجد شيء اسمه فرصة اخيرة، هناك أمل دائما ، الخوف لا داعي له ابدا ، اتركيه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين