الخوف يقف عقبة في طريق تحقيق أحلامي

قضايا نفسية
animate

كيف اقضي على هذا النوع من الخوف؟ السلام عليكم بصراحة عندي مشكلة عايزة إني اتخطاها يعني في دراستي أنا بحب كتير اني أعمل جهدي مشان انجح وأفرح عائلتي والحمد لله بس مشكلتي اني بتوتر وبخاف وأتوتر كتير رغم اني ديما بحاول انظم وقتي وأشجع نفسي وأقول كل حاجة هتعدي بخير مدام أنا عامله عزيمة وتوكلت على الله لكن أول ما أفتح كراستي وكتابي مشان ادرس يجيني صوت في نفسي يقول لا إلي تدرسيه موش كافي وموش حتقدري تكميلي مادة ولسه في مواد كتيرة وكدة بتوتر وبخاف وافقد تركيزي. كتير نصحوني اني أوقف اني أعمل كده في نفسي حتى اني مرضت من كثرة stress حاولت ومفيش فايده لدرجة اني بديت من إجازة ادرس مشان أقوي نفسي لكن المشكلة دي لسه معايا وتعبتني صراحة أعمل إيه؟؟ أنا بحب إختصاصي كتير بس لازمو تركيز كبير وموش عايزة أخسر فرصة حياتي بالخوف عايزة ادرس وانا مرتاحة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم وسوف تقدرين هناك اليات لكسر التوتر .. المشي وتمارين الاسترخاء والتنفس العميق.. سماع الموسيقى الهادئة..اعادة الاعمال المتكررة كغسل الصحون،، بعض الروائح المهدئة كاللافندر من حولك..البتعاد عن الاطعمة الحادة والثقيلة والاكثار من الفواكه والخضار والشوكالاته وبعض الاعشاب المهدئة.. المساج مثلا ،، الخروج مع مجموعات وتقبل قدراتك وان تعملي ما عليك والباقي على الله وان لاتكوني انت من يقدر كهدك وكفاءتك انت فقط اعملي ..
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي أن تتجاهلي هذا الشعور عندما يأتيك وإملأي حياتك بأشياء تحبينها ، هوايات تجيدنها ، واعمال تبهرين بها من حولك مثل الرسم والكتابة والشعر وغيرها من الأشياء التي تهتمين لها ، وسوف تجدين ان هذه الاشياء اخذتك في النهاية من مخاوفك الى بر الامان 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا أختي العزيزة إن حل ما تمرين به هو التجاهل ، عندما تأتيك مثل هذه الأفكار ويسيطر عليك الخوف من الافضل ان  تتجاهليها ، وفكري في أشياء أخرى تحبينها ، وبذلك سوف يذهب دون أن تشعري وفقك الله يا ابنتي لما يحبه ويرضاه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا بنتي الغالية أنت فتاة صغيرة بالعمر ولا يوجد أي شيئ يقف أمامك لتحقيق أحلامك وكموحاتك لماذا أنت تجني عليها بتفكير سلبي يكاد أن يصيبك بمرض نفسي فيما بعض حتى سيصعب عليك التخلص منه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الدراسة هي مجرد مرحلة من مراحل الحياة ، وحتى ان فقدت فيها الكثير او فشلت فهذا لا يعني انك قدر لك الفشل بشكل ابدي ، بل على العكس حتى العثرات يمكن أن تكون بارقة امل ودافع من اجل الانجاز ، لا تخافي من اي شيء ، فحتى السقوط يمكن أن يكون بداية للقيام من جديد 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الخوف يجب كسره عن طريق عدة خطوات ، اولها اكتساب الثقة ، فيمكنك اثناء المذاكرة حل العديد من الاجابات على سبيل التدريب ، وكلما كانت اجاباتك صحيحة كلما زادت في نفس الوقت قدرتك على مقاومة الخوف ، لانك عرفت في تلك اللحظة قدراتك الداخلية 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان لم تستمتعي بكل لحظه في هذه الحياه فلا معنى لهذه اللحظه ابدا فعليكي ان تستمتعي ولا تضغطي نفسك فما الذي سيحدث في النهايه فالشخص الناجح ليس شرط ان يحصل على شهاده من الاساس ليس معنى هذا ان لا تجتهدي لكن اهدئي فالامر ليس مهم لهذه الدرجه في النهايه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي عليكي ان تكوني قادره على فهم ان هذه مجرد مرحله دراسيه وليست هي اساس الحياه ففي النهايه ستنتهي الدراسه وستعرفي انها لم تكن بهذه الاهميه التي كنتي تعطيها لها وانها لم تكن تستحق كل هذا الضغط فالامر اكثر بساطه من هذا بكثير 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اولا انتي ليس مطلوب منكي ان تجتهدي وتدرسي بجهد من اجل عائلتك بل من اجل نفسك انتي وليس من اجلهم فهم درسوا وانتهى الامر وهذا دورك انتي فان نجحتي هم سيسعدوا لكنك انتي المستفيده من الامر في النهايه فاجتهدي من اجل نفسك ومستقبلك لانكي تستحقي مستقبل مشرق

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    وماذا يفيد الخوف؟ لا شيء ، انه فقط يفقدنا تركيزنا ، الأمر اشبه بنمر يطاردك ، هل يركز الانسان في تلك اللحظة بسبب الخوف؟ بالتأكيد لا ، ولذلك استوعبي جيدا ان ما يجعلك لا تركزين في الدراسة هو الخوف  فإعتبريه عدو وقاوميه، لقد كنت مثلك ذات يوم ولكني تغلبت  عليه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الرائع أنك تدركين أن مشكلتك في الخوف ، الكثيرون يبحثون عن سبب ضياعهم في اي من مجالات الحياة ولا يفطنون ان المشكلة كلها تكمن في الخوف ، يدي ثقتك الداخلية بنفسها حاولي ان يكون لديك إيمان داخلي بنفسك وسوف تنجحين صدقيني 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أختي العزيزة ، ان الخوف هو أكبر عقبة في تاريخ البشرية بالكامل، حتى ان بعضهم يقول ان العقبة الوحيدة في طريق نجاح الانسان هو الخوف من هذا النجاح نفسه، افهمي جيدا انك لن تخسري شيء ، ومهما حدث هناك فرصة أخرى ، لا يوجد شيء اسمه فرصة اخيرة، هناك أمل دائما ، الخوف لا داعي له ابدا ، اتركيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي الغاليه عليكي ان تعرفي انه في النهايه ما تمري به وهذه الدراسه مجرد فتره في حياتك ليس لها كل هذه الاهميه في حياتك فهي في النهايه ليست الحياه الحقيقيه لذلك عليكي ان تهدئي وتستمتعي بحياتك فماذا ستفيدك ان اضعتي عمرك بهذا الضغط والخوف

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي عليكي ان تتوقفي عن هذا الاسلوب لانه يضيع ما اجتهدتي به عليكي ان تكوني اكثر قوه وسيطره على نفسك فحياتك بهذا الشكل ستؤخرك ولن تجعلك تتقدمين بالشكل المطلوب منكي عليكي ان تركزي وتعتمدي على الله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟