اعاني من الاكتئاب والملل ما الحل؟

فكري انت تعملي فان مجال العمل سوف ياخذ حياتك الى منعطف جديد  وتكتسبى  كثير من الخبرات في حياتك وايضا سيكون لك مجتمعا جديدا تندمج به وتقومي بفعل اشياء تشعر بها مثل احتياجات العمل وايضا العمله حياه اجتماعيه اين تذهب لتجميل صديقته في او زميلته في وهكذا فكري انت تعملي فانه سوف يغير كثير من حياتك

فكري بامك وكم انك  شخصيه مهمه في حياتها تحبك وتقدر ك وتمثلها كل الحياه فان امك من اهم الشخصيات التي تفكر بها و انها تستحق ان تعيش من اجلها حتى لا تتالم ولا تشعره لفقدانها لابنتها ف انام في تحبك حب انطلقا دون اي شروط في اي ام تحب ابنائها بلا اي شرط او اي مطلب سوي ان تراهم سعداء في الحياه وان تستانس  بوجودهم بجانبها

انصحك نصيحة لوجة الله تعالى وهي قوي علاقتك بربك، واحرصي على كثرة الدعاء: يا حي يا قيوم، برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كله، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين أو أقل من ذلك.، الهدف والحلم يحتاجو لصبر وارادة قوية .لا تقارني نفسك بأحد او تطلعي لاحد ..ابدأي من جديد وخليكي واثقة انو اللي بتوكل على الله بينجح وبيحقق احلام

لا تبكي عليه، وابدئي صفحة جديدة في حياتك ولا داعي للبكاء على اللبن المسكوب، اكتبي قصة نجاح وركزي على اشياء تحبيه، ربنا لا يسمع من ساكن اتحركي واعقدي النية على العمل والله سوف يرزقك اما تقعدي بالبيت تستسلمي للاحباط لا يجوز عليكي بشرف المحاولة

عزيزتي ان الثقة بالنفس فيه تعني إحساس المرء بقيمة نفسه بين من حوله، مع التواضع، وعدم الكبر... فكري بطريقة ايجابية .. مارسي الرياضة اقرائي الكتب المفيدة التي تطور مهاراتك وتنمي معلوماتك .. عليك ان تبذل قصاى جهدك بان تشغلي نفسك بما ينفعك .. موفقة

شو سبب هذا الخوف و الكابة ؟؟ ما في شي بيصير من غير سبب يعني انت لازم تتغلبي على هذه المشاعر الي بتواجهك و تسيطري عليها ..ثانيا اكيد الفقد والموت موجع كن لو امك كانت عايشة كان ما هان عليها تشوفك على هذ الحال صدقيني

ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الحب الي تبحثين عنه

ابحث لي عن شيء جديد تحبي ان تتعلمي في الحياه يمكن انك تكوني تحبي ان تتعلمى لغه جديده  ابحثى  عن كورسات لها وذهبي وتعلمها واتقنيها جيدا او انك تحبي ان تعلمي مشغولات يدويه ذهبي ايضا دي كورسات لتعليم المشغولات اليدويه والخياطه فانها تشغيل الوقت و عندما تبدئين شيء صغير و تنتهي من صناعته في نهايه في ذلك يشعرك بالسعاده غامره

يمكن انت اختار واحده من اصدقائك تكوني ترتاحين معها في الكلام وتشعري ان بينكما نقاط المشتركه وبينك ما توافق وانسجام وتحاول ان تبني معها علاقه قويه هتخرجي معها وتذهبين او تتكلمين وهكذا ولكن كيف تتخذ قرار حاسم انك سحبت على اصدقائك وسحبت على الرسم وهكذا انت بذلك تغلقين كل نوافذ الحياه بالنسبه لك ثم بعد ذلك تشتكي وتقول لي لا احد او لا شيء يستحق الحياه حاولي انت تفتحي النوافذ على نفسك

من الواضح انك تعاني من الاكتئاب والملل من الاشياء بسرعه كبيره ولكن كنت تحبين السفر يمكن ان تسافر الى اماكن جديده لم تزورها من قبل حتى تستمتعي بمناظرها وتتعلمي اشياء جديده لم تكوني تعلميها من قبل حاولي ان تبحث عن ذلك لان السفر من اهم الاشياء التي تظهر الانسان وتقدمه للحياه انه لديه يكون حب الفضول لمعرفه اشياء جديده عن مجتمعات واماكن لم يراها من قبل

عودي الى رسم مره اخرى و حتى وان رسمتي مستطيل بدلا من الدائره المهم انت هتخرجي كل ما هو بداخلك على الرسم حتى وانقرض دون ارادتك فى ان هذا يشعرك بانك افضل كثير حتى وان كانت بعض الشخابيط على الورق ولكنك سوفت شعري بان هذا هو ما بداخلك فقد شعوره بالراحه عودتي الى رسم تدريجيا

حبيبتي انت ذكرتى  كل شيء الطعام والرسم والسوالف مع امكواختك ك واصدقائك ولكنه لم تذكري اي شيء عن علاقتك بالله سبحانه وتعالى فانك هل تدركين ان الله خلق الانس والجن ليعبدون اي ان هذه وظيفتنا في هذه الحياه هي العباده ليس نسافر اوليس نبحث  عن الرزق فان الرزق ياتي يدينا كم اكتبه الله ولكن يجب ان نعبد الله حق عبادته ف كيف حالك مع الله تعلمين كيف حالك مع الحياه حوالي ان تحرص على الصلاه وعلى ذكر الله وعلى قراءه القران وعلى اخراج الصدقات اذهبي الى طريق الله ستجد له معنى كبير لهذه الحياه

حتى يرتفع هرمون السعاده عندك حاوالي ان تصلي بخشوع فانا اثبت العلم الحديث ان الانسان عندما يصلي بخشوع يرتفع لديه هرمون السعاده ما يشعر بالراحه النفسيه والبدنيه ازاله كم لم تجد انسان افضل من ان شاء الله سبحانه وتعالى فرد دعاء النبي صلى الله عليه وسلم اللهم انس وحدتي وفرج كربتي وقد لحاجتي والتمر عليه حتى يؤنس الله وحدتك ووحشتك 

حوالي ان تمارس الرياضه ان الرياضه من الاشياء المهمه لانك تعاني من الاكتئاب والملل والتوتر والقلق فانها سوف تخرج كل الطاقه السلبيه التي بداخلك وتحويلها الى طاقه ايجابيه و تنشط الدوره الدمويه الخاصه بكم وتنظم تفكيرك وسوف تشعر بالثقه بنفسك كثيرا وايضا يمكنك ان تثير لمده لا تقل عن 30 دقيقه يوميا حتى تتخلصي من التوتر والضغط العصبي حاولي ان تخرجي طاقتك السلبيه في هيئه مجهود بدني هذا من الحلول  الجيده

حتى تعلمي قيمه كل شيء انت تملكينه عليك ان تذهبي مره الى احد المستشفيات وتنظر الى حال المرضى وكمان هم يتمنوا العافيه والصحه حتى يقوم من الفراش فتح حميد الله على العافيه و يمكن ان تذهبي الى دار الايتام لا تنظر الى حال الاطفال اليتيمه وهم بحاجه الى ام او اقارب يتكلمون معهم فتحمد الله على نعمه امك واختك تذكري دائما وان تعدوا نعمه الله لا تحصوها

حبيبتي من الواضح انك تعاني من الاكتئاب والملل  وتحتاج الى علاج نفسي يمكن ان تلجا الى طبيب نفسي فاننا عندما نشعر بالم رضوى نهر الى الطبيب حتى نتعالج ولكن عندما نشعر بتعب نفسي نتجاهله ونحاول ان نخفيه ولكنه يكون اكثر بكثير من المرض العضوي لذلك انصحك بسرعه الذهاب الى طبيب نفسي حتى تخرجي من هذه الحاله