كيف أتخلص من مشاعر الخوف من المرض أو الموت

عزيزتي الا عمار بيد الله و خوفك هذا سبب تعاستك المرض عباره عن تطهير لنفس من الله سبحانه لذنوب العبد و الاالام الي تحسين فيها من الوسوسه الي انتي وسوستي فيها لا تخافين اقري اذكار صبح و مساء و التزمي بقراه القران و اشغلي نفسك باشياء ايجابيه

يا أختي هذا نتيجة قلة إيمانك بالله فاستعذي بالله من الشيطان الرجيم وليكن إيمانك بالقضاء والقدر إلا تؤمني بقول الله قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله فتوكلي على الحي القيوم واعلمي أن لكل أجل كتاب وأحمدي الله الذي رزقك بنعمه وأحسن الظن بالله وقل اللهم إني استودعك نفسي وأهلي و اولادي يا من لا تضيع عنده الودائع 

عزيزتي من وجهة نظري الخاصة انه من الممكن الاستشاره النفسيه من طبيب النفسي لكي تتجاوزي هذه المشكله. لكن خوفك من المرض قد يكون شيئا ايجابيا لك و لاولادك لزايده حمايت لهم من جهه المرض فقط. استخدام الوسائل التعقيميه الدائما لتجنب المرض

السلام عليكم. ان المرض و الموت كله بيد الله تعالى و ليس لدينا السيطره على هذا الموضوع. ليس من المعقول ان تقضي حياتك خايفه من المرض. الكل معرض ان يمرض و الكل معرض انه يموت. لكن الاعمار بيد الله خوفك لن يزيدك عمرا. و الخوف من المرض سوف يزيدك وسواسا.

ابنتي الغالية انتي بحاجة الى طبيب نفسي او تغيير نمط حياتك بالكامل يجب ان يكون هناك تغيير جذري الموت حق علينا وبأي لحظة ممكن نموت وهذا الشيء يجب ان يدفعك لان تقومي بتصحيح تصرفاتك ومخافة الله اكثر وبالنهاية الموت لا يوجع الموتى يوجع الاحياء وفقك الله لما يحبه ويرضاه

يا اختي ان تفكيرك لن يفيدك بل سوف يضرك و يأثر علي نفسيتك بالسلب ايضا سوف يقلل من مناعتك ، ويجعل صحتك ضعيفه ، نصيحتي لك هي ان تهتمي بنفسك وبصحتك وبصحه طفلك ، وان تطردي تلك الامور من عقلك ، كل ما عليك فعله هو الالتزام بما يقوله لك طبيبك الخاص ، والاهتمام بصحتك وتقويه المناعه ، وتناول الاطعمه المفيده والابتعاد عن اي امر يكون فيه شك لاصابه بالامراض والحفاظ علي نفسك ، فبالطبع يجب عليك المحافظه علي نفسك واخذ جميع الاحتياطات ولكن ايضا بصوره معقوله حتي لا نقلب بوسواس وقلق مرضي .

عزيزتي .. ان الموت هو حقيقه مأكده حتي تكتمل دوره الحياه ,, عليك ان تقوي علاقتك بالله وتلجأي اليه وترضي بقضاؤه وقدره حتي يملأ قلبك بالايمان ويبعد عنك كثره التفكير في هذه الامور ,, فإذا استنمريتي علي هذا النحو لن تستطيعي التمتع بالحياه ، فالافضل لك ان تطردي تلك الافكار وان تفكري في مستقبلك ومستقبل ابنك بصوره ايجابيه ,, فالموت ليس بيدك ولا تعرفي متي يأتي هذا الوقت ,, فعليك ان ترضي الله وتتمتعي بالحياه ولا تفكري في تلك الامور .

سيدتي الكريمه ان الكثير من حالات الوسواس والخوف من الموت والمرض ، تشفي بالتركيز علي الحياه وبجعلها اكثر سعاده وفاعليه ، لذا يجب عليك ان تحلي جميع المشكلات التي تحيط بك ، وتتخطي الهموم والافكار السلبيه التي تدور في عقلك ، حتي تصبح الحياه اجمل وتكبر قيمتها في نظرك ، ايضا من الممكن ان تسشيري طبيبك الخاص في اخذ بعض الادويه التي تساعد علي تحسين حالتك وبعض الفيتامينات .

انا اري انه عليك بتشتي ذهنك والتفيكر في امور اخري ، وملأ اقاوت فراغك حتي لا تستطعي التفكير في تلك الامور ، فمثلا حاولي السيطره علي حياتك واقضي وقتا ممتعا مع من تحبي ، املأي يومك بالانشطه التي تفضليها وبالافكار الايجابيه ، حققي احلامك وافعلي كل الامور التي ترغبين بها وضعي في عقلك انه لديك الحق ان تكوني سعيده ، اكثري من قراءه الكتب والمواضيع العلميه والفلسفيه والدينيه ، حتي تقلل من شعورك بالخوف والقلق .

اختي الفاضله ان ما تمرين به الآن هو وسواس من هذه الفكره وهو نوع من انواع مرض القلق الذي قد يأخذ اشكالا عديده ،، التي من الممكن ان تجعلك تصلي الي عدم ممارسه حياتك الطبيعيه ،، فانصحك بأن تعلمي تقبل الموت اولا والتفكير فيه علي انه جزء من دوره الحياه التي يمر بها الجميع وبالتالي يجب استغلال هذه الحياه والشعور بها والتمتع بها وبكل ما فيها دون خوف او قلق ،، ابدلي كل الافكار التي تفكيرين بها بأخري اكثر املا واشراقا ، وفكري بحياتك مع مولودك وكيف ستكون شكلها ونظامها واتركي الامور الباقيه لله .

يا ابنتي لا تجعلي الخوف من الموت والمرض يسيطر علي حياتك ويدخلك في تلك القوقعه التي من الصعب عليك ان تخرجي منها ، وعليك بالصبر والاصرار علي تخليص نفسك من تلك الاوهام والوساوس ، اولا عليك ان تتقربي من الله وتلجأي اليه وتملأي قلبك بالايمان والثقه بالله وانه لن يحدث معك الا ما كتب الله لك مهما حدث ، ثانيا من الممكن ان تمارسي رياضات الاسترخاء مثل التأمل واتباع تقنيه التنفس التي تساعد علي التخفيف من القلق وتشتت الذهن ، ثالثا اهتمي بنفسك وبصحتك واعملي علي تقويه مناعتك واخذ علاجاتك الازمه ، وبذلك تكوني فعلتي كل ما يجب عليك فعله .. واتركي الباقي لله تعالي وتوكلي عليه .

ان الخوف من الاصابه بالامراض او الموت امر طبيبعي يا اختي ، ولكن اذا تحول الي وسواس واصبح يعيقك ويجعلك لا تسيرين في حياتك بشكل طبيبعي ، فاصبح قلق مرضي ، وبدايه العلاج هي الكلام والتعبير الي شخص مقرب لك بكل ما يجول من افكار ومشاعر في ذهنك والتأقلم معها ، ايضا العلاج المعرفي السلوكي ويكون بهدف تغير نمط التفيكر في الموت ، التفيكر بايجابيه وترك الامور السلبيه ، حاول اتباع تلك الخطوات وسوف تقلق من خوفك .

يا سديتي لا تقارني نفسك بغيرك ، فما حدث مع زوجه ابن خالتك هو قدرها ومكتوب لها ان يحدث معها هذا الامر ،وعلينا الرضا بالقضاء والقدر ، والايمان بالله والثقه بأن الله لا يفعل الا الخير ، الجأي الي الله وقوي علاقتك به ، حتي يقويكي ويزيل عنك تلك الاوهام والوساوس ، ايضا اهتمي بصحتك وبتقويه المناعه واسألي الطبيب علي بعض الادويه والفيتامينات التي من الممكن ان تاخذيها كنوع من زياده الاطمئنان .. اعانك الله و رزقك بمولودك علي خير وسلامه .

يا ابنتي ان الخوف لن يفيدك بل هو من الممكن ان يقلل من مناعتك وسوف يأثر علي حالتك النفسيه تأثيرا سلبيا والتي هي سوف تأثر علي صحتك ككل ،، فعليك بان تتوكلي علي الله وتتقربي اليه وتقوي علاقتك بربك ،، ارضي بقضاء الله حتي يرضيكي الله بجمال قدره ،، وكل ما عليك فعله هو اخذ الاحتياطات فقط ،، وعدم الخروج الا للازم والاهتمام بنفسك و صحتك وبتقويه المناعه وترك باقي الامور لله تعالي .

ابنتي العزيزه " قل لن يصيبا الا ما كتب الله لنا " عليك ان تضعي تلك الآيه الكريمه امام عينك دائما ، فانت تعلمي ان كل شيء بهذه الحياه قضاء وقدر مكتوب من الله ، ان خوفك وقلقك الشديد لن يفيدك بل بالعكس سوف يضرك فقط لا غير ، اما اذا امتلأ قلبك بالايمان والثقه بالله ، وعرفتي ان كل انسان يحدث معه ما هو مكتوب له وما يريده الله دون تدخل اي شخص ، سوف تشعري بالارتياح والسعاده والامان .