أبكي بسرعة في المواقف المحزنة وهذا يسبب لي الإحراج

كان الله في عونك يا عزيزتي على تخطى تلك المشكلة فانتي يجب ان تعلمي ان الطريقه الوحيده للتعامل مع الامر تكون عن طريق فهمك لان لا شيى يستحق ان تبكي من اجله فاليماء امر مهم ولا يجب ان يتم القيام بهذا الفعل بسبب امور لا اهميه لها فحاولي ان تتحكمي في نفسك لتتمكني من حل المشكلة بالشكل الصحيح 

الامر لا يحتاج للكثير من التفكير فانتي تعلمي ان مشاعرك يجب ان يتم التحكم بها اكثر من ذلك لهذا حاولي ان تتحكمي بنفسك وان لا تتركي الامر يؤثر عليكي ابدا فما يحدث معك هو شخصيتك ويجب ان لا تفكري في انه شيى خاطئ فما دام فيه راحتك فلا يجب ان تفكري فيه اكثر من ما يجب  

يا ابنتي تحكمي في نفسك اكثر وحاولي ان لا تتركي نفسك لمشاعرك لتتحكم بكي فانتي تغضبي بسرعه وتنسي بسرعه وتبكي بسرعه لكن يجب ان يكون هناك تحكم اسرع في حياتك لتتمكني من حل المشكلة وتتمكني من عيش حياتك بالشكل الصحيح فكان الله في عونك يا ابنتي لتتمكني من حل المشكلة 

هذا يدل على قله تقديرك لنفسك لكن يجب ان تفهمي ان الطريقه الوحيده للتعامل مع الامر هي ان تفهمي ان ما يقوله الاخرين لا يجب ان يؤثى فيكي سواء كان حقيقه او كذب فانتي يجب ان لا تحتاجي لرأي احد فيكي من الاساس  لهذا حاولي ان تفكري في الامر بحكمه اكبر لتتمكني من حل المشكلة بالشكل الصحيح 

يجب ان تكوني اكثر قوه في التعامل مع حياتك فالامر لا يعيبك لكن من الافضل ان لا تكوني ضعيفه فالبكاء دون سبب هو امر لا داع له فان كان لديكي سبب واضح للبكاء فلا عيب في البكاء لكن البكاء دون اي سبب على الاطلاق هو خطا لا يجب ان تقومي يه ابدا وان تتحكمي في نفسك

يا عزيزتي في البدايه عليك ان تعرفي ان البكاء نوع من أنواع المشاعر الإنسانية و هو دليل علي لين القلب و صفاءه و ايضا ليس امر غير مرغوب فيه في بعض الأحيان ، و لكن كل ما عليك فعله هو ان تتعلمي كيف تديري التعبير عن عواطفك بصورة صحيحة، وحتى البكاء نفسه يتطلب منك إدارة حتى لا يكون خارجًا عن المألوف أو المقبول ، فعليك ان تأخذي تجاه نفسك موقف جاد ، ويكون هنالك نوع من الكوابح النفسية القوية التي تجعلك تتحكمين في مشاعرك بصورة أفضل.

قد يكون السبب هو كثره كتمانك عن مشاعرك و افكارك و عدم التغيير عن ذاتك و عدم الاعتراف بما يجول في خاطرك .. فانصحك بأن لا تكتمي مشاعرك و عبري عن كل ما يجول في عقلك و قلبك بكل صدق و صراحه و بطريقه جيده لكي يتقبلها الآخرين بالطبع .. بالكتمان يولد غضب و الغضب بالنسبه لشخصيتك يظهر في صوره بكاء او ضغط عليك جسديا او نفسيا .

يا اختي انت صاحبه شخصيه حساسه بعض الشئ و لذلك انصحك اذا استطعتي أن تنخرطي في أي عمل خيري فهذا سوف يكون ذا فائدة كبيرة جداً بالنسبة لك لأنه سوف يزيل عنك كل الاحتقانات النفسية السلبية، ويوجه مشاعرك وعواطفك التي تتميز بالرحمة في الاتجاه الصحيح إن شاء الله تعالى ، و ايضا بدلا من ان تستمدي ألقوه من الضغط علي احد أعضاء جسدك استمدي قوتك من الدعاء و التقرب لله لأنه يعطينا القوة والمناعة ويجعلنا نتحكم في عواطفنا، وخاصة في مواجهة المواقف الصعبة والتي يتأثر فيها الإنسان وجدانيا.

في البدايه يا ابنتي اذا رايتي ان الامور تزداد عن الحد و تصبح حالتك النفسيه اكثر سلبيه و تتأثري يوما بعد يوم بالمواقف اكثر اذهبي الي الطبيب النفسي و شاركيه حالتك فالعلاج النفسي ليس عيبا او خطأ و سوف تنتظم مشاعرك و تتحسن و ترجع الي صورتها الطبيعيه ، ايضا انصحك في تلك الفتره ان تداومي علي تمارين الاسترخاء؛ فهي مفيدة جدا ، وحتى تتدربي عليها يمكنك أن تتصفحي أحد مواقع الإنترنت التي توضح كيفية إجراء هذه التمارين .

انت تحتاجي الي التخلي عن الشخصيه الضعيفة و الحساسيه و ان تكوني صاحبه شخصيه قويه واثقه من نفسها ،، فكل تلك الامور تعني عدم ثقتك في نفسك و عدم تقديرك لنفسك ،، و عليك ان تتحكمي في مشاعرك بصورة أفضل، و بالطبع لابد أن تعبري عن نفسك وكل شيء بداخلك، فمثلا هنالك مواقف يحس فيها الإنسان بشيء من الحرج وعدم الارتياح لكنه قد لا يعبر عن نفسه، خوفا من أن يحرج أمام الآخرين و هذا خطأ فالسكوت يولد ضعف و الضعف يصل بك الي تلك الحاله .. فكوني قويه واثقه من نفسك و مقدره لذاتك و لشخصيتك و لآرائك .

ان فرط الدموع سببها شخصيتك الحساسة هذا لا يعني أن هناك مشكلة تعاني منها و لكن هو شعورك بأنك ضعيفة أمام من تريه دموعك هو السبب ,, ان من الأفضل أن تعتبري أنك تستحقي الحب و الاحترام و أن هذا الكلام ليس لأنه يشفق عليك بل لأنه يقدرك هي مجرد أفكار و عليك أن تغيرها عن نفسك 

كل انسان له ماضي من الذكريات السلبية و التي تجعلك تبني أساس سلبي عن نفسك و محزن هو ما يجعل هذه الذكريات تتدفق الى رأسك كلنا أردت أن تتحدثي عن شخصيتك ,, انمن الأفضل أن تتصاليح مع هذا الماضي و أن تحاويل أن تقوي من شخصيتك و أن تعتبري أن الجميع و بلا استثناء مر بنفس ظروفك و ربما أصعب

القدرة على التحكم بالمشاعر و اظهار القوة أمام الاخرين تحتاج للتدريب واكتشاف مسابر شخصيتك ومميزاتها ان عدم معرفة الشخص مواطن القوة فيه هو ما يجعله لا يشعر بالقة عند الحجيث أمام الاخرين و يشعر بالتوتر و عدم القدرة على الحجيث بصورة طبيعية ,, تركيزك على الضعف الذي فيك و محاولة البحث عن السبب و التدقيق فيه هو ما يجعلها تظهر أكثر لذا حاربيها بنقاط قوتك

سرعة البكاء دليل على أن هناك ضعف ما في داخلك ,, أنا أرى أن من الأفضل أن تحاولي أن تكوني قوية و أن تكرري في داخلك أنك قادرة على أن تحبسي هذه الدموع و أنه لا داعي لأن تظهريها ,, استمري على هذا الحال و لا تترك الأمر الى أن تتحسني لأن العقل اللاواعي هو من يتحكم بطريقة تعبيرك عن هذه المواقف و الطريقة الوحيدة للتأثير على العقل الباطن هو التكرار واقناعه بما يعالج المشكلة 

ربما أنت شخصية حساسة و دموعك تغلبك و هذا لا يعني أن هناك خطأ ما في شخصيتك ,, من الممكن أنك تعرضت للكثير من المواقف التي أثرت فيك من الداخل و تشعري بالخيبة  الحزن بسببها و لأنها أثرت فيك عميقا أنت تبكي عند ذكرها و من الأفضل أن تتصالحي مع نفسك و أن تكوني أكثر حرص على أن لا تجبري نفسك على تخبئة هذه الدموع كي لا تزيد تقبليها و تقبلي شخصيتك و أيضا عليمك أن تحاولي أن تأخذي نفس عميق عندما تشع أن الدموع بدأت تنهمر من الممكن أن يساعدك على حبسها واستعادة توازنك النفسي