أصبحت أختنق بوجود الناس وأبتعد عنهم لأخذ مساحتي الشخصية

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا لكل القائمين على هذا الموقع الرائع اشكركم من كل قلبي مشكلتي هي أنني تغيرت في الآونة الاخيره تغير كبير وملحوظ جدا فمن قبل كنت احب التحدث كثيرا وكنت ثرثاره واحاول إسعاد الناس والأصدقاء وكنت احب التعرف على الناس في السوشيال ميديا أو في الخارج كانت لدي علاقات كثيره لكنني أصبحت فجاءه لااحدث أحد واقضي وقتي كله في المسلسلات واليوتيوب والرسم حتى عندما يحدثني اخي اتجاهله وصرت لا اجادل امي ولا اتحدث معها كما كنت في السابق وهذه الحاله تأتيني بعد كل فتره ليست دائمه لكن تأتيني فترات ارغب بأن أكون بمفردي واختبئ عن الناس ثم أعود لهم بعد فتره طويله ربما شهر او شهران من الانطواء واقضي معهم بعض الوقت واخترع حجج لأصدقائي في السوشيال ميديا واقول لهم مره أن هاتفي كسر ومره كنت منشغله مع اهلي وماشابهه خوفا من أن أخبرهم بحقيقه أنني لم أود التحدث معهم أو مع اي احد فقط أردت البقاء بمفردي وايضا هناك شئ اخر لاحظته في نفسي وهو أنني اصبحت اخاف من التعرف على الناس خشيه ان يثقلوني بالهموم والمشاكل ويحتاجون الاهتمام حتى أنني عندما أشعر انني تقربت من شخص ابتعد عنه لاشعوريا ولااحدثه واسحب عليه وهذا حقا أمر محزن ارجوكم احتاج حل لهذه الحاله وكما اخبرتكم سابقا مؤقته فحينما أشعر انني اكتفيت واخذت مساحتي الخاصه وكفايتي أعود لااصدقائي وامرح معهم واقترح مشاهده افلام مع اخي رغم أنني لم أكن أحدثه على كل هل هذا شئ طبيعي ام لا؟؟ماخطبي ونسيت ان اذكر شي وهو أنه خلال عزلتي يأتيني شعور سيء لااستطيع وصفه والوم نفسي دوما أنني تركت احبابي بمفردهم وماشابهه خصوصا عندما يرسلون لي رسائل واتجاهلها وحينما يتصلون وهم قلقون علي اتجاهاتهم كذالك هذا حقا محزن لكن دائما مااقول لنفسي انني احتاج مساحتي لأنني اختنق حينما اقضي الكثير من الوقت مع الناس لهذا دوما ماابتعد لأخذ مساحتي الشخصيه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ما تمرين به على نحو ما امر طبيعي ولكنه مبالغ به قليلا فمزاج الانسان متغير وليس ثابت والمواقف السلبية تخزن وتحتاج فترة لتنظيف منها وهذا الذي يحصل وانت تبالغين في الحالتين بكثرة الصداقات والاهتمام والنشاط مما يستنفذ طاقتك فتعودي لتنويرك كاسلوب من تجميع وشحن الطاقة من جديد ،،، لذلك اتصحك بالتوازن فلا تبالغي بكلا الاتجاهين وخصوصا اتجاه النشاط 
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي ان تلك المرحلة التي تمرين بها مرحلة طبيعية و يمر بها الكثير من الناس ف احيانا كثيرة نشعر اننا لا نود التحدث مع تي احد ولا نود المجادلة وتلك ليست مشكلة فمن الجيد ان ينعزل الإنسان بنفسه لفترة من اجل ان يعود بكامل نشاطه وقوته و دون أن يكون معبأ بالهموم فتلك الفترة ستكون كفترة نقاهة وتفريغ هموم فلا تقلقي ستكون فترة وتنتهي

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي العزيزة عليكي ان تقومي تلك الحالة التي تستحوذ عليكي فعليكي ان تخرجي من تلك الهالك السلبية التي تحيط بك وتقيدك وتقيد روحك.. فأنت يجب عليكي ان تكوني أقوى من ذلك وان تجابهي تلك المشاعر السلبية التي تحيط بك وتعزمي على التخلص منها بكل قلبك فإن الوسيلة التي يجب أن تابعيها هي ان ترغبي في ان تتخلصي من تلك الحالة حتى تتمكني من ذلك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا كان هناك أي امر يؤرقك ويدفعك الي تلك العزلة والابتعاد فإن ما تقومين به ليس الحل ابدا لأنك اذا تركتي نفسك لتلك المشاعر لتسيطر عليكي فإنه سيكون من الصعب التخلص منها و سيكون من الصعب عليكي شرح مشاكلك فيما بعد وهذا سيؤدي الي زيادة الأمور التي احزنك اكثر وزيادة مشاعر الكآبة والانعزال بداخلك.. ولهذا عليكي ان تسعي التحرر من تلك الحالة بشكل سريع قبل أن تستحوذ عليكي أكثر من ذلك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي الكريمة من الممكن أن يمر اي انسان بهذه الحالة ولن تكون مشكلة أو عائق اذا كانت فترة وجيزة وانتهت ولكن استمرارهاهو ما يمثل المشكلة الكبرى ولذلك فإن علاج حالتك تلك هو التحدث فلا تمنعي نفسك من التحدث مع أسرتك فإن وجود كتف نتكئ عليه هو ما يجعلنا نضمد في تلك الحياة فلا تفرطي في حصولك على هذا الكتف ولا تنشئي حواجز بينك وبين أسرتك لأنهم هم سندك الوحيد الذي عليكي التمسك به مهما حدث

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انصحك بأن تبدأي في شغل وقتك وتفكيرك فإذا انشغل عقلك بالأمور المختلفة سواء موهبة تحبيها تسعين لتطويرها او عمل التحقت به يجعلك تصبين جم تركيزك عليه فإن الانشغال الذهني عن التفكير في تلك المشاعر السلبية سيمكنك من التخلص منها بشكل أسهل من ان يكون عقلك مثبتا على التغير الذي حدث معك.. ووفقك الله يا ابنتي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي من الواضح انك حساسه بعض الشئ و تهتمي بالتفاصيل ,, لذلك من كثره اهتمامك تريدي الابتعاد عن من حولك حتي تشعري بالهدوء و عدم التفيكر ,, و  الافضل ان تجعلي علاقاتك سطحيه بعض الشئ و لا تتعمقي في علاقتك باحد حتي تستطيعي الاستمرار في حياتك وتستطعي ان تكوني اجتماعيه و في نفس الوقت غير مشتته التفكير  .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعتقد انك تمري ببعض الضغوطات النفسيه التي تأثر عليك و تجعلك تبتعدي عن الناس من حولك ، لذلك انصحك بان تفرغي كل ما يدور بداخلك لشخص قريب منك ، و تتحدثي بكل ما يجول في عقلك و قلبك من مخاوف او احزان ، حتي تستيطعي طرد الطاقه السلبيه التي تبعدك عن الناس ، ايضا عليك ان تعرفي ان من الصعب عليك العيش بمفردك ويجب ان يكون هناك اشخاص مقربين منك متواجدين في حياتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الفاضله بإمكانك وضع روتين يومي تسيري عليه في حياتك ، حتي تستطيعي التوفيق بين امورك الخاصه و حياتك الشخصيه التي تشعرين فيها بالراحه و الهدوء وتريدي الابتعاد لها ، و في نفس الوقت تلتقي باصدقائك و تقضي بعض الوقت مع اهلك و اخيكي ، بهذا الشكل سوف تشعري السعاده اكثر و الراحه النفسيه .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي انصحك بان تطردي اي افكار سلبيه تأثر عليك و تبدليها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا ، فمن الصعب علي الانسان ان يبتعد عن الناس و يغلق حياته علي نفسه ، بل يجب وجود الاشخاص و الاصدقاء من حولنا حتي يكونوا عونا و سندا لنا في هذه الحياه ، اما الجلوس بمفردك سوف يزيد عليك التفكير السلبي .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي العزيزه من الطبيبعي ان يحتاج الانسان الي اخذ مساحته الشخصيه في يومه و يبتعد عن الاختلاط او التحدث مع الناس ، حتي يشعر ببعض الراحه و الهدوء ، ولكن لا يجب ان ياخذ هذا الامر مساحه كبيره ، بل يجب التوازن بين الامرين معا ، فلكي توفقي بين اختلاطك مع الناس و بين مساحتك الشخصيه ، انصحك بان تقسمي وقتك و توازني بين الامرين في نفس الوقت .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الاختلاط مع الناس امر لابد منه وامر الابتعاد عنهم امر غير صحيح عليك ان تغير من تفكيرك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟