لا أستطيع النوم ليلاً بسبب الخوف والقلق من مسؤوليات الزواج

اختي الكريمه نصحيتي لك هي ان تطردي كل تلك الافكار السلبيه ، و ان تبدأي في وضع روتين يومي تسيريي عليه لكي يشعرك بالنظام بعض الشيء ، و اولا ابدأي يومك بالصلاه و الاذكار حتي يبارك الله لك في يومك و ثانيا قومي بممارسه الرياضه حتي تطرد الافكار السلبيه و تبدليها بايجابيه ، و ثالثا ابدأي في تقسيم مهامك المنزليه من طهي و نظافه و رابعا اهتمي بنفسك و استعدي لاستقبال زوجك .. المهم ان تنظمي وقت و لا تدعي الافكار السلبيه تتخلل الي حياتك

يا عزيزتي في البدايه كل ما تمري به بسبب شعورك ببعض الاضطرابات و ايضا بسبب تفكيرك المستمر و خوفك الشديد ، لذلك تشعري بعدم الاتزان و لا تستطعيي النوم بشكل جيد ، و اذا قمتي بحل كل تلك المشاكل سوف تتتظم حياتك بالتدريج وسوف تستطيعي النوم بشكل مريح و بالتالي تستطيعي تنظيم يومك بكل نشاط ، فحاولي التخلص من اي افكار سلبيه سواء من مشاكلك مع قريبتك او خوفك من المسؤليات و سوف تلاحظي توازن الحياه بشكل تدريجي .

اختي الفاضله انظري للإيجابيات التي بداخلك، وأخرجيها على السطح، واقرئي كثيرًا حول الزواج وفَهم الرجل والحِوار الزوجي، وغيرها مِن المواضيع التي سوف تفيدك كثيرا ، كما لا تُهملي إدارة الوقت و ابحثي عن هذا الامر واقرأي عنه ، فإنَّ إجادة إدارة الوقت مِن أهم العوامل التي تؤدِّي إلى النجاح في الحياة بكافة جوانبها.

ابنتي العزيز ان كل ما تمرين به بسبب الضغط العصبي و النفسي الذي تكثريه علي نفسك و كاهلك ، لذلك نصيحتي لك هي ان تخرجي من تلك الحاله النفسيه التي وضعتي نفسك فيها ، و ان تفكري في الجوانب الايجابيه المتواجده في حياتك اكثر من الجوانب السلبيه ، فكل شخص يوجد في حياته بعض السلبيات و بعض الايجابيات و المهم ان نغض البصر عن تلك السلبيات حتي تستمر الحياه بشكل اهون و افضل .

المشكلة أن بعض الناس كما يقولون عندنا في المغرب "تعمل من الحبة قبة" تتوتر وتصعب حياتها وتريد أن يكون كل شيء تمام وبدون خطأ وتخاف من كلام الزوج أو الناس، لا يا أختي اهدئي قليلا ،استمتعي بوقتك مع زوجك واقرئي الأذكار بالليل واستسلمي للنوم ثم في الصباح افعلي ما ترغبين بفعله، الليل هو للنوم فقط، الله جعل الليل سكنا، كل شيء يسكن في الليل، سبب ترددك على دورة المياه كثيرا أيضا بسبب التوتر والتوتر يجعل الدورة الشهرية أيضا غير منتظمة، لا تخافي حبيبتي سوف تتعودين قريبا عن الحياة الزوجية ،مبارك الزواج، الله يسعدكم ويجعل بينكم مودة ورحمة 

من الأفضل أن تحاولي أن تقللي من هذه الأفكا يا عزيزتي و عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر حرص على علاقتك الزوجية ,, ان عليك أن تنسي أي ضغط سلبي عليك و أيضا من الأفضل أن لا يكون بينك و بين أي أحد من ينقلون لك أي كلام عن أي عدو لك ابقي بعيدة عن المشامل و اهتمي ببيتك و عائلتك 

ان عليك أن تحاولي أن تكوني أمث ثقة بنفسك ,, لم يولد أي أحد متعلم و اي مهارة يا عزيزتي من الممكن أن تكتسبيها ,, ان عليك أن تحاولي أن تضعي نظام ليومك و أن يكون كله متركز على المسؤوليات التي علي أن تتعلميها و مع الوقت سيكون كل شيء على ما يرام 

بالطبع الزواج ليس بالأمر السهل و لا مسؤولياته بسيطة ,,, لا بل هومن أكثر الأمور التي من الممكن أن تشكل ضغط عليك ,, ومن الأفضل أن تحاولي ان تكوني قريبة من زوجك و أن تتحجثي معه عن كثل هذه الأفكار و اطلبي منه أن ىيساعدك و كوني معهى علاقة طيبة و قوية 

من الأفضل لك أن تحاولي قدر الامكان أن تتعلمي كيفية ادراة حياتك خير من الخوف و كثرة التفكير ,, من الطبيعي في البداية أن تكوني كثيرة الخوف و القلق و التوتر و أيضا تكوني منزعجة من عدم قدرتك على اتمام كل الأمور على أكمل وجه و لن يا عزيزتي عليك أن تخوضي الأمر و حتى و ان أخفتي أنت مع الوقت ستتعلمي و تكوني أكثر قرة على أن تجدي حل لكل مشكلة 

ان كثرة الذهاب للحمام يا عزيزتي سببها القلق في الليل و كثرة التفكير ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تقللي من هذه الأفكار السلبية في رأسك مع الوقت يا عزيزتي ستزداد خبرتك في الحياة و المسؤوليات الزوجية و من الممكن أن تستعيني بأمك و من ثم عليك أن تحاولي أن تزيلي هذه الفتاة من راسك يا عزيزتي ,, ان الحسد و لعين تزولا بالأكار و قراءة القران ,, و من ثم من الأفل أن تتقربي من زوجك و أن تحبيه وتتقبليه في حياتك و مع الوقت سترغبي في العلاقة أكثر

داومي على قراءة القرٱن، حاولي أن تطردي الوسواس، ربي يسعدك ويهنيكي

يا عزيزي اطردي كل تلك الافكار السلبيه التي تسيطر علي عقلك و ابدليها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا .. فانت لازالت في بدايه حياتك الزوجيه بالطبع سوف تواجهي بعض المشاكل و بعض الضغوطات و لكن مع الوقت و مع التعرف علي شخصيه زوجك اكثر و علي تدبير روتينك اليومي بطريقه افضل سوف تتحسن حالتك تدريجيا الي لن تصلي الي حاله الاستقرار .