أخاف أن يتم توبيخي من قبل الأساتذة باستمرار

خوفك الزائد من التوبيخ سوف يجعلك ترتكبين الاخطاء فتتعرضين للتوبيخ ، وتلك هي المشكلة يا ابنتي العزيزة ، كوني قوية ، وواثقة من نفسك ، ان الثقة بالنفسك هي مفتاح التخلص من كل المشاكل النفسية في حياة الانسان 

أنت حساسة اكثر من اللازم يا عزيزتي ، اتذكر اني طردت زات يوم من احدى المحاضرات، وقد ظننت اني سوف اكون مسار سخرية ولكن اكتشفت بعد انتهاء المحاضرة أن اصدقائي جاؤوا يضحكون معي على الموقف، وانتهى الامر سريعا، هذه امور تحدث فلا تظني ان هذه نهاية العالم

ان الخوف هو اكبر عائق في تاريخ البشرية يا ابنتي العزيزة ، خوفك الزائد دليل على انطوائية شديدة منذ الصغر، ماذا سوف يحدث ان تعرض للتوبيخ؟ تخافين على شكلك امام الزملاء، ولكن الزملاء انفسهم يتعرضون لمثل هذه المواقف، لا تضخمي الامور ، وازيلي الخوف من نفسك 
 

انا كنت مثلك ولكن اكتشفت ان الخوف الزائد من الخطأ لا يفيد بل على العكس هو يضر ، بل انه في مواقف كثيرة كان سبب في ارتكابي الخطأ نفسه يا اختي العزيزة ، ونصيحتي لك في هذه الحالة أن تكوني قوية ’، ولا تفكري في الموقف اكثر من اللازم يا عزيزتي 
 

الانسان عندما يحترم الاخرين في الاساس هو يحترم نفسه ، ولذلك احترمي استاذك وتجنبي الحديث في المحاضرة وتجنبي ارتكاب الاشياء الخطأ، للاسف خوفك من الخطأ نفسه هو ما يجعلك تخطئين في نهاية الامر، كوني هادئة ولا ترعبي نفسك اكثر يا عزيزتي 
 

اذا في تلك الحالة حاولي ان تتجنبي تلك المواقف بالتزام القواعد، هم ما اوجدوا القواعد في المدارس والجامعات الا لأنهم لا يريدون أن تحدث هذه المشاكل، ولذا اتبعي القواعد فقط لا اكثر ولااقل، 

المشكلة ليست في المدرسين فقط لديك يا عزيزتي ولكن ايضاً في الخوف من الاحراج في اي شيء آخر/   والحل هنا ليس في تجن احراج المدرسين ولكن في ضعف الشخصية وغياب الثقة بالنفس فإذا زدتي ثقتك في نفسك فلن يهمك هذا الامر ابدا 

ابنتي العزيزة الجميع يخاف من التوبيخ من المدرسين ولكن لا تجعلي هذا الامر هاجس بالنسبة لك يا اختي الكريمة ، حتى وإن حدث وتعرضت لشيء مثل هذا فهو ليس بالمشكلة الكبيرة فأي طالب معرض لمثل هذه الأشياء، وتلك المواقف ولكن هذا لا يجب ان يقف عقبة بينه وبين الدراسة 

انت في حاجه لزيادة ثقتك بنفسك فلابد لكي من ان تفهمي هذا وان تثقي بنفسك وان تعلمي ان سخريه من حولك لن تفيد على الاطلاق فانسي الامر ولا تفكري به كثيرا بدون اي داع على الاطلاق فالامر بسيط ومن الافضل ان لا تشغلي بالك به فاهتمي لنفسك يا ابنتي وانسي الامر تماما ولا تصعدي الامور باعطاءها اكبر من قدرها  

الا تري ان المشكلة التي اوقعتي فنفسك فيها بسبب محاولة تجنبك للاحراج اكبر بكثير من الاحراج نفسه فانتي يجب ان تفهمي هذا وان لا تحملي الامر اكبر من حجمه فالخوف ومحاولة تجنب الاحراج لن تفيد فالامر سيقع المهم ان لا تفكري فيه كثيرا وان تتعاملي معه بهدوء وتسيطري على نفسك ولا تظهري احراجك ولن تكون هناك مشكلة 

لا يجب ان تقلقي من ان يتم توبيخك يا ابنتي فالامر في النهايه بسيط وعليكي ان تعلمي انه لا يوجد ما يدعوك للتفكير فيه كثيرا فانتي يمكن ان تتعرضي للاحراج في حياتك وعليكي ان تتقبلي الامر وان لا تشعري بانه مشكلة كبيرة فالامر وارد ويجب ان تكوني مرتاحه معه نفسيا وان لا تحمليه اكبر من حقه 

لا يجب ان تقلقي ابدا يا ابنتي فالامر بسيط والتفكير فيه كثيرا لن يفيد فحاولي يا اختي ان تنهي المشكلة وان لا تشعري بالاحراج من هذا الامر فهو امر يحدث مع الجميع فلا تجمليه اكبر من قيمته وحاولي ان تخرجي نفسك من تلك الحالة وان لا تشعري بالاحراج بدون اي داع على الاطلاق 

انتي حساسه بشكل زائد فلا يجب ان تهتمي لما يقوله فهي ليست نهايه العالم وعليكي ان تعلمي جيدا ان احراجك يكون بسبب تعاملك مع الموقف وليس الموقف نفسه فالجميع يقع في مواقف محرجه لكن تعامل الشخص مع النوقف هو ما يحدد الامر فان شعرتي بالاحراج فتتعقد حياتك وقتها 

اختي الكريمه اتفهم موقفك جيدا و اشعر بما تشعرين به ، لان في بعض الاحيان الشخص يخاف علي نفسه من الاحراج او الاذلال امام الآخرين و بالطبع كل انسان يحب ان يظهر امام الآخرين بشكل جيد و بصوره جيده ، و لكن ايضا يجب ان يكون ذلك الخوف بصوره سليمه و غير زائده عن الحد لان اي شئ يزيد عن حده ينقلب ضده ، و لذلك حاولي السيطره علي مشاعرك لان تفاقمها سوف يجعلك اكثر احراجا و اكثر ضعفا امام الجميع .

نصيحتي لك هي ان تعملي علي تصحيح و معالجه شخصيتك ، فبالفعل أنت صاحبه شخصيه ضعيفه بعض الشئ و حساسه و تتأثري بكل من حولك و يجب ان تكوني صاحبه شخصيه قويه و اثقه من نفسها ، و انصحك بان تستعيني ببعض كتب التنميه البشرية، لانها سوف تفيدك كثيرا أو اشتركي في بعض الندوات حتي تستطيعي تغير شخصيتك و معالجه مشاكل الثقه و تقدير الذات .

تلك المشكله التي تمري بها هي مشكله نفسيه يا عزيزتي من الاساس ، قد تكون بسبب طريقه نشأتك منذ الطفوله او بسبب بعض المواقف التي مررتي بها و لم تتعاملي معها بطريقه صحيحه ، لذلك انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي لكي تستطيعي التعامل مع تلك الحاله بطريقه صحيحه و بدون مشاكل ، فالعلاج النفسي و السلوكي سوف يساعدك كثيرا في تخطيها قبل ان تكبر اكثر .

لقد مررت بتجربه تشبه تجربتك من قبل ، و كنت اشعر بالخجل الشديد و الحرج من جميع المواقف التي كانت تقابلني مما دفعني في بعض الاحيان لعدم الخروج الي العالم الخارجي و انعزلت عن الحياه الاجتماعيه ، و لكن وقفت مع نفسي وقفه جاده ، و ذهبت لدورات بناء الثقة وتعزيز الذات وشكلت فارق معي كثيرا فانصحك بها أو بمشاهدة الفيديوهات التي تتحدث عن هذا الموضوع من طرف مختصين نفسيين، أو متابعة فيديوهات لمدرّبي مهارات الحياة، أو قراءة كتب تتناول هذا الموضوع .. و ان شاء الله سوف تتحسن حالتك مثلي

يا عزيزتي من الطبيعي ان نتعرض لتلك المواقف في حياتنا اليوميه و من الطبيعي ان يمر كل شخص بموقف محرج ، و الناس من حولك لا ينظرون لك بتلك الطريقه و لا يصبوا تركيزهم علي تلك الامور من الاساس و لا يتوقعون منك المثاليه ، فاطردي تلك الافكار و غيريها و اعيدي بناء تصوّرك لنفسك بطريقة مختلفة، وهذا بلا شك سينعكس إيجاباً على تفاعلك الاجتماعي وأداؤك الحياتي والتقليل من مخاوفك .

اختي الكريمه عليك بالتخلص من تلك الصفات بكل قوه و عزم ، لانك لذا استمريتي علي هذا الحال سوف تفقدي باقي مميزاتك و باقي جوانب حياتك ، فصدقيني الخجل و الخوف الشديد من اي موقف يجعل منك سجينه لنفسك و بعد فتره لن تقدمي علي اي خطوه في حياتك بسبب خوفك من الاحراج ، فكوني واثقه في نفسك و اطردي تلك الافكار و اهتمي بنفسك و بعملك و اتركي اراء الآخرين جانبا .. وفقك الله