أصبحت أخاف كثيراً من الناس وأفكر برأيهم بي باستمرار

حافظ على الأذكار الصباح والمساء وقبل النوم و إستيفاظ من النوم، الأمر الثاني الإهتمام بتقوية المناعة وهناك أعشاب ربما جيدة  لك ولا أعلم إذا يضرك أو لا ، لكن الرسول صلى الله عليه وسلم أوصى به وهو العسل الطبيعي مناحل، والقسط الهندي والحبة السوداء والتلبينة النبوية والحجامة، مارس رياضة الجري ساعة أو نصف ساعة فترة الصباح وفترة المساء.

أفضل علاج النفسية هل محاور الثلاثة ( الروحي والنفسي والجسدي) الروحي بمحافظة على الصلوات الخمس مع الجماعة المسجد، ومع الأذكار الصباح والمساء وقبل النوم، النفسي هو إبتعاد وعكس هذه الأفكار السلبية وتركه وعمل ما يضاده، الجسدي بممارسة الرياضة الجري و التغذية الصحية بالمكسرات والعسل و العصائر الطبيعية كالرمان.

اسمح لي يا اخي العزيز فانت من وضعت نفسك في هذه الحالة ويجب عليك الاسراع في التعامل مع الامر بشكل ايجابي ويجب عليك التعامل مع الامور بسكل افضل وعدم التفكير في انسحابك من العمل لصعوبته وايضا عزل نفسك بشكل كبير عن الناس ولا ارى ابدا ان هذا الامر في صالحك ويجب عليك ان تسرع في ايجاد عمل والرجوع الى الاجتماعية مرة اخرى

يا اخي العزيز الامر ليس سهلا لهذه الدرجة التي تتعامل معه بها وارى انه يجب عليك الاسراع في ايجاد حل لفكرة ميولك للانعزال عن العالم وتاكد من ان تفكيرك في نظرة الناس لك بهذا الشكل من الاعراض السيئة للعزلة ولا ارى ان هناك حلا افضل من الابتعاد عن تحدي نفسك بهذا الشكل واستشارة طبيب نفسي دون تاخر

الواضح جدا يا اخي ان ما تقوم به هي اعراض الاكتئاب ولكني لا اعلم ما ان كان المتسبب به هو تركك لعملك او اختيارك للعزلة وعدم رغبتك في التعامل مع اخرين ولكني ارى انه لا يجب عليك التردد في زيارة طبيب نفسي لان علاج مشكلتك بشكل صحيح من بدايتها سيكون امرا مثاليا

من المؤكد يا اخي العزيز ان تفكيرك في الانسحاب من العمل واتخاذك هذه الخطوة هو ما عاد عليك بهذه الاعراض الغير جيدة ويجب عليك الاسراع في الابتعاد عن عزل نفسك بهذا الشكل ولا يجب ابدا ان تتمادى في الابتعاد عن الاجتماعية والخروج من المنزل وملاقاة الاصدقاء لان الامر لن يكون جيدا مستقبلا

من الطبيعي يا اخي العزيز ان تؤثر عليك العزلة بهذا الشكل فلا ارى ان هناك اي مبرر في مسالة توقفك عن رؤية اصدقاءك او الخروج او التوقف عن الاجتماعية بشكل عام فهذا الامر ليس في صالحك ابدا ويجب عليك التوقف عن هذا الامر بشكل سريع تجنبا لتاخر حالتك او زيادة الاعراض او تطورها

لا اعلم ما ان كانت الامور يجب التعامل معها بهذا الشكل ام لا ولكن يا اخي تركك للعمل ليس نهاية العالم وفي رايي ان الامور تحتاج منك الى اهتمام كبير بصحتك ونفسيتك وما يجب عليك فعله مستقبلا والعزلة التي وضعت نفسك بها بعد تركك للعمل من المؤكد تسببها في هذا التغير في تصرفاتك

ليس من الجيد ابدا ان تعزل نفسك طوال عامين او تترك نفسك دون نشاط طوال هذه الفترة ويجب عليك ايجاد عمل ما وعدم الاعتماد على مصروف الوالدة ويجب عليك ان تعوض ذهنك وتفكيرك عن تعودهم على العمل لان اعراض الاكتئاب هذه احتمال كبير ان يكون المتسبب بها هو تركك للعمل مسبقا

لا يجب عليك ان تحمل فكرة تركك للعمل الاعراض التي تظهر عليك الان فانت يا اخي قمت بعزل نفسك بشكل متعمد ولا يجب ابدا ان تعتمد على هذا الامر ويجب عليك الخروج من المنزل والتعامل مع الاصدقاء وستجد نفسك تتخلص تدريجيا من اعراض الاكتئاب التي ظهرت على تصرفاتك مؤخرا

المشكلة كلها يا صديقي هي فكرة الاكتئاب لتخليك عن تحقيق الدخل والتخلي الكامل عن الحياة العملية مما يجعل من المسالة صعبة في تقبلها بالنسبة لعقلك وجسدك وهذا الامور هو ما يجعل اعراض الاكتئاب تظهر عليك بهذا الشكل ولا ارى انه من الجيد ان تعزل نفسك عن الناس بهذا الشكل لان الامر خطر

كل ما تعاني منه يا اخي هو اثار تركك للعمل وهذا الامر يسبب لك ضغوط كبيرة لان المسالة مشابهة للانسحاب الصريح من الامر وفي رايي ان المشكلة التي تواجهها حلها الوحيد هو عودتك لمخالطة العامة والعمل مرة اخرى للابتعاد عن اعراض الاكتئاب من جلوسك دون عمل طوال هذه للفترة

لا اعلم ما ان كانت المشكلة متعلقك بتفكيرك فقط ام انها مشكلة نفسية وفي رايي انه يجب عليك التعتمل مع الامر بشكل اكثر واقعيه ولا تميل ابدا لالحاق الاذى بنفسك بالتفكير السلبي حتى وان توصل الامر فحاول التعامل مع المشكلة بشكل ايجابي وفعال عن طريق التوجه لطبيب نفسي ليساعدك في حل مشكلتك وتجنب اي تطور قد يحدث لك

لا ارى ان هناك ما يدعي ابدا لتفكر في رايي شخص ما فيك وارى ان الحل الانسب لك في هذه المشكلة هو استشارة طبيب نفسي ليساعدك على استعادة ما اهدرته انت بعزل نفسك بشكل كامل عن التعامل مع الاخرين والاقامة الكاملة في المنزل ومما يصعب عليك ان تتقبل التعامل مع الغير حال خروجك من المنزل وهذا هو الحل الامثل

دوما ما ارجح فكرة اللجوء للطبيب بسكل مباشر قبل التعامل مع الامر من تلقاء نفسك او التعامل مع مشكلتك بشكل عشوائي ولكني الاحظ بعض الاضطرابات في ثقتك بنفسك ويجب عليك الاسراع في استشارة طبيب نفسي حتى تتمكن من تجنب اي تطورات قد تحدث لك حال ترك المشكلة دون ايجاد حل لها

من الجيد ان تفكر في اراء الناس بك ولكن الناس الذي يهتمون لامرك وانت تهتم لامرهم وليس اي شخص يمر امامك في الشارع تهتم لنظرته لك وهذا الامر معتمد بشكل كبير جدا على اهتزاز ثقتك بنفسك والتي بدورها حدثت بكم التاثير الذي تم بسبب عزلتك وميولك لها بعد مشكلة تركك للعمل ايضا فحاول التخلص منها

لا يوجد مشكلة ابدا يا اخي العزيز في التعامل مع هذا الامر وارى انه يجب عليك الحد من العزلة التي تضع نفسك بها ومن رايي ان هذا يعتبر هو الحل الامثل بالنسبة لك ولا اعلم ما ان كانت الامور متطورة عن هذا الحد ام لا ولكن ارى انه يجب عليك التحرك بسرعه نحو حل معاناتك لتجنب تطورها

من السهل ان يتم تحديد مسببات اهتزاز ثقتك بنفسك بهذا الشكل فمن المؤكد ان تركك للعمل لصعوبته لم تجعلك راضيا بشكل كامل عن الامر وايضا بعد هذه المسالة قد انعزلت عن التعامل مع الغير كهروب من مواجهة الواقع بعد هذه الخطوة ولا ارى مشكلة في هذا الامر ويجب عليك ان تتماسك وتحاول العودة للخروج للمجتمع مرة اخرى

في رايي انه لا يجب ان تنتبه لمن حولك بهذا القدر ولا تتراجع ابدا في التخلي عن هذا التفكير ولابد ان عزلتك لها دور كبير في توصلك لاهتزاز ثقتك بنفسك بهذا الشكل وتاكد من ان الامور لن تتحسن دون تدخل منك وحاول ان تستغل وقت فراغك في الخروج من المنزل لعدم اهتزاز الاجتماعية في شخصيتك