علاجهم سبب لي القلق اكثر من العافية

قضايا نفسية
animate

لدي قلق لا يُعرف مصدره وخوف عندما افكر في المواجهه علماً أنه بإستطاعتي تجاوز ذلك وأفضل منه بالرد والحوار وأستطيع مجابهته ولكن يسطر علي الخوف وقد ترتعش يداي ويزيد خفقان القلب وجفاف الفم وسرعة الكلام قلق مستمر أحسه حتى عندما أصحو من النوم وأفكر كثيراً في أي عمل او موعد او زيارة ولكنني اتحدى نفسي دائماً وغالباً جداً اتجاوز المرحلة ولكنني اعاني من الإستمرار في هذه الخوف القلق أكاد او انسى من الخوف انا امام مسجد ولدي سور احفظها ولكن من خوف نسيانها لا استطيع قرائتها وقد انسى الذي احفظه ولو كان من قصار السورراجعت القراء ولكني لم احس بشيئ راجعت اطباء نفسيين فلم اجد لديهم فائدة وعلاجاتهم قد تسبب لي القلق اكثر اعرف ان العافية واثق بأنها من الله وقد تكون سبباً اذا شاء الله

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ما تعاني منه شيء طبيعي ولكنك تركز على كل تفصيل وتحب ان يكون متكاملا لذلك تقلق لئلا يكون فيه خطا وقد تراجع نفسك كثيرا وقد تنتقدها،، علاجك ليس بيد احد ولا بالعلاج الدواءي. اولا يجب ان تعرف ان الانسان يحب المنطقة او الوضع الذي تعود عليه وتسمى منطقة الراحة ولا يحب تغييرها ويشعر بالانزعاج عند تغييرها فلو بقيت في الروتين اليومي وفجاة ظهر امامك اي واجب جديد او زيارة ستشعر بالانزعاج ولكن اقول لك للتخلص من الملل ومعرفة الحياة حقا اخرج من منطقة الراحة ولو امنت بهذا. ستجد الموضوع اسهل،،، قد ارى انك محب للكمال والجهود المتكاملة والنجاح والانجاز وقد لا تعطي نفسك مجالا للتسلية وتدليل روحك ولاتقبل الخطا ،، اقبل اخطاءك اقبل غضبك. وليس بالضرورة ان تكون جيد جدا اقبل ان تكون جيدا فقط ولا تنتقد نفسك ابدا وستحس بالتحسن مع مرور الوقت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لو راح تلاحق الافكار السلبية رح تموت نفسك وانت مو مريض انا عاني مثلك من 3 سنوات من القلق، لدرجة كنت اعاني من ضيق نفس وصداع وخمول بسبب المشكلة النفسية ، لكن بالرياضة وملأ وقت الفراع والتفكير الايجابي تحسنت كتير، واتناول دواء زانكس او بروزاك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تقنط من رحمة الله فانت رجل مؤمن بالله لا تستسلم لهذه الافكار والوساوس الهدامة ولا تشغل تفكيرك بها وتقرب الى الله بالطاعات وباذن الله سوف تفرج وتتحسن حالتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا اخي انت مشكلتك كلها تكمن في ضعف الشخصية وقلة الثقة في النفس لانه و ثقتك في نفسك كبيرة ما تخاف انك تنسى او تخاف من اي شيء ..حاول انك تزيد ثقتك بنفسك و تقوي شخصيتك و تتخطى هذه المرحلة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كنت اشعر مثلك ووصلت للاكتئاب الشديد والخطير الى ان استيقذت على نفسي وبحثت عن عمل واستمتعت به ووجدت نفسي والان انا افضل والحمدلله وكان الله في عونك يا اخي لكن فكر بشي تحبه وثابر عليه و ابقى متفائل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    القلق و الخوف اذا سيطروعليك فانت الان بحالة غير مستقرة لذلك حاول تصادق ناس جديدن بحياتك كي يخرجوك من هذه الامور , مارس الرياضه افعل شيء لنفسك اتعب على نفسك كي تخرج من هذه الامور لكن لا تبقى واقف مكانك لان مثل هذه الامور ان لمتعالجا بنفسك فسوف تسيطر على حياتك تهائيا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا من الناس الي الخوف و القلق ضيع علي فرص كبيرة و كتيرة أهمها اني من و انا صغيرة و انا احلم ان اصبح دكتورة كبرت و اجتهدت و يكبر معه هذا الحلم , في سنة التوجيهي سيطر علي خوف من الفشل و ان ما احقق حلمي , صار تفكري بان لا افشل أكثر من تفكيري بالنجاح , توترت و تدهور وضعي الدراسي و جبت معدل ما بأهلني ادخل طب , قررت بعديها ان اتغلب على هادا الخوف و يكون عندي ايمان في نفسي و ثقة بحلمي و ضرورة تحقيقه , عدت السنة و انا الان في السنة ثانية ادرس الطب :)

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟