علاجهم سبب لي القلق اكثر من العافية
لدي قلق لا يُعرف مصدره وخوف عندما افكر في المواجهه علماً أنه بإستطاعتي تجاوز ذلك وأفضل منه بالرد والحوار وأستطيع مجابهته ولكن يسطر علي الخوف وقد ترتعش يداي ويزيد خفقان القلب وجفاف الفم وسرعة الكلام قلق مستمر أحسه حتى عندما أصحو من النوم وأفكر كثيراً في أي عمل او موعد او زيارة ولكنني اتحدى نفسي دائماً وغالباً جداً اتجاوز المرحلة ولكنني اعاني من الإستمرار في هذه الخوف القلق أكاد او انسى من الخوف انا امام مسجد ولدي سور احفظها ولكن من خوف نسيانها لا استطيع قرائتها وقد انسى الذي احفظه ولو كان من قصار السورراجعت القراء ولكني لم احس بشيئ راجعت اطباء نفسيين فلم اجد لديهم فائدة وعلاجاتهم قد تسبب لي القلق اكثر اعرف ان العافية واثق بأنها من الله وقد تكون سبباً اذا شاء الله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ما تعاني منه شيء طبيعي ولكنك تركز على كل تفصيل وتحب ان يكون متكاملا لذلك تقلق لئلا يكون فيه خطا وقد تراجع نفسك كثيرا وقد تنتقدها،، علاجك ليس بيد احد ولا بالعلاج الدواءي. اولا يجب ان تعرف ان الانسان يحب المنطقة او الوضع الذي تعود عليه وتسمى منطقة الراحة ولا يحب تغييرها ويشعر بالانزعاج عند تغييرها فلو بقيت في الروتين اليومي وفجاة ظهر امامك اي واجب جديد او زيارة ستشعر بالانزعاج ولكن اقول لك للتخلص من الملل ومعرفة الحياة حقا اخرج من منطقة الراحة ولو امنت بهذا. ستجد الموضوع اسهل،،، قد ارى انك محب للكمال والجهود المتكاملة والنجاح والانجاز وقد لا تعطي نفسك مجالا للتسلية وتدليل روحك ولاتقبل الخطا ،، اقبل اخطاءك اقبل غضبك. وليس بالضرورة ان تكون جيد جدا اقبل ان تكون جيدا فقط ولا تنتقد نفسك ابدا وستحس بالتحسن مع مرور الوقت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين