أصبحنا منعزلين عن العالم بسبب الرهاب الاجتماعي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. انا عمري 26 عندي رهاب اجتماعي تزوجت رجل عنده رهاب وصرنا معزولين عن الناس محد يجيني ولا اقدر اروح لأحد وزاد عندي الرهاب لدرجة ودي اموت ولا أروح لأحد 24 ساعه بالبيت وكثير مناسبات تصير عند أهل زوجي وما اقدر احضرها ويحسبوني متكبره كرهوني عندي الحين طفل عمره4شهور هل سيصبح مريض بالرهاب وكيف أتخلص انا من هذا المرض. ..زوجي رافض يوديني دكتور نفسي ساعدوني كتب الله إجرام. .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اجلسي مع تفسك وفكري مالذي يخيفك بالضبط ومالذي يعيقك بالضبط والحياة قرار ولايوجد قرار صح تماما او خطأ تماما ولكن اتخاذ قرار هوشيء جيد ،، لذلك قرري من اجل ابنك ومن اجل زوجك ومن اجل نفسك ان تخرجي للحياة وتواجهين مخاوفك فكم من خاف من امور ثم وبعد ان مضى العمر وجدها لا تخيف وندم،، فكري لماذا الرغبة ضعيفة في الاختلاط ومهما تكن بعض السلبيات او المخاوف فهي اقل ضررا من الانعزال لان الانسان كائن اجتماعي ،،، قومي بتمارين التنفس والاسترخاء والتمشي باستمرار ستغير من طبيعة جسدك فتغير من طريقة تفكيرك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من 3 سنوات وانا اعاني قلق نفسي ورهاب الموت، واهم حاجة انك مقتنعة انه مشكلتك نفسية، وهذا نص الحل، لانه القناعة بتساعدك على طرد الافكار السلبية
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بسيطة انا اعاني رهاب اجتماعي وقلق نفسي من الموت والامراض، تحتاجي لنوعين من العلاج: دوائي وسلوكي، سلوك مثل الثقة بالنفس وطرد الافكار وممارسة الرياضة والتامل والاسترخاء
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يلزمك تدريب سلوكي ومواجهة لمشكلتك وعدم التهرب من الناس لانه بيزيد من المشكلة وبيعقدها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عانيت من الرهاب فترة مو قصيرة ، الطبيب النفسي بيساعد كثير بعد ما كنت اظن انه كلام فاضي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي وزوجك لازم يكون عندكم طاقة ايجابية وتسووا اشياء تحبوها، الحياة مفعمة ومليئة بالحب، العبو رياضة ، انا عشت تجربة مثلكم وخذي بالكم لو استمريتي بالانغلاق بيصير عندكم اكتئاب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    والله يا اختي انتي وزوجك تستطيعان الخروج مما انتما فيه، العلاج يبدا من عندكما، شجعا انفسكما واخرجا من المنزل وتكلما وامشيا في منطقة هادئة يوميا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك الخروج مع زوجك والاختلاط مع الناس ليتعرفوا عليكي اكثر ، اما العزلة والانغلاق سيجعلك مكتئبة ولا يراكِ الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الرهاب الاجتماعي هي مشكلة الخجل الاجتماعي و قد تتعدى مرحلة الخجل العادي و من الممكن ان تفوت عليكي و تضبع الكثير من الفرص نتيجة هذه الحالة ان الذهاب للطبيبك يمكن أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    رهاب الاجتماعي هو حالة الخوف الغير مفسّر من التعرض للحرج عند التحدث مع الآخرين أو لقاءهم، فعلاج الرهاب الاجتماعي هي التنبيه الذهني عن طريق التنبيه الذهني انتباهك لنفسك و لزوجك وان ن تلاحظ لحالتك النفسية في كل خطوة، بحيث تدرك أن ما يمنعك من تقديم

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟