مشكلة الخوف ترافقني في كل موقف
من مجهول
تاريخ النشر: 06-12-2016 5 إجابات 2
0
2
عندي مشكلة الخوف اذا تعبت نفسيتي مثلا شفت حادث وصرت اخاف من السيارات شاهدت مقبرة وخفت من الموت و هكذا فتره وتروح ووش الحل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري مشاعرك ضمن الحدود الطبيعية الان فهو رد فعل طبيعي لفترة من الزمن ولكن ان لازمك الامر او تفاقم عليك طلب المساعدة ،،وحاولي ان لا تتعرضي الى المواقف الحادة المتعبة وان حدثت ان لا تفكري بها بل فكري بالله الحافظ وضعي ثقتك فيه. اعتقد عمرك صغير مع التقدم في العمر ستكوني اقوى وافضل 
د.هداية نفسيه وتربية طفل تعاني من خوف مرضي الذي يجعلك حبيس هذه الافكار والاقتناع بها، أولا عليك الايمان بان لا يصيبنا الا ما كتبه الله لنا و عليك ان تتفهم سبب و ما هي الحادثة التي حدثت للمصاب والتي بدأ بعدها الإصابة التي و لدت لك الخوف المرضي ، ثم يبدأ العلاج عن طريق تعودك المصاب تدريجيا علي الموقف الذي تخاف منه كما عليك استخدام تقنيات التنفس في تهدئته والاسترخاء وتوضيح انه لا يوجد سبب للخوف.تجنب المقارنة اي لا يعني ان الحادثة التي وقعت لشخص ما انها ستقع لك انت ايضا و انما عليك التحلي بالايمان بان ما كتبه الله هو ما يقع و ايضا كن واثقا من نفسك فمثلا حادثة المرور معظمها تاتي بالافراط في السرعة و بما انك لا تتبع هدا السلوك فان من غير المنطقي ان يحدث لك كما حدث للمشهد الدي رايته، نمي ثقتك بذاتك ولا تركز على هذه الامور لانها غير منطقية وتؤدي بك الى الانهاك النفسي، أبعد هذه الأفكار عن مخيلتك واستبدلها بأفكار تفندها وسترى الفرق أي عدم السيطرة عليك في مواقف اخرىوفي حالة صعوبة التعامل مع ما نصحناك به وجب عليك استشارة طبيب نفسي مختص ومتابعة الحالة معه حتى مرحلة الشفاء ان شاء الله. ![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
