أشعر أني إنسان ممل ولا أجيد الحديث مع الآخرين

السلام عليكمانا لدي مشكلتين اعاقتا حياتي بشكل كبير واوقفتا تقدمي في عملي واضاعتا مكانتي بين اصدقائي وحعلتا مني انسان يحب الانطواء على نفسه.ملاحظة: لقد امضيت اوقاتاً طويلة ابحث عن مشكلتي في مقالات تطوير الذات التي تحث الانسان على اهمال الافكار التي تدمر شخصيته والتصرف وكأنه اهم انسان في العالم .. الخ من هذه المقالات التي حاولت ان اطبقها على نفسي ولكنني دائماً ما كنت افشل.المشكلة الاولى: هي انني اشعر بنفسي اني انسان ممل حيث انني وحين احلس مع شخص اخر لا اجد موضوع لأفتحه معه و اجدني اصارع نفسي للبحث عن موضوع استطيع فتحه واحون تحت ضغط كبير في هذه الاثناء ويخيم الصمت في المكان ويكون متوتراً وحتى ان فتحت موضوع تراه غير مهم او يمكن ان يتم انهائه في جواب بسيط.. وحينها يتجنب هذا الشخص الجلوس معي مجدداً.المشكلة الثانية: هي انني لا استطيع النظر في عيون من اتحدث معهم او يتحدثون معي، حيث احاول جاهداً ان تكون نظراتي طبيعية ولكن الطرف المقابل يشعر وكأن هناك امر ما في نظراتي ويتجب النظر الي مرة اخرى.ارجوكم ارجوكم اريد حلاً بعيداً عن الكلام المصفف الذي يدعوا للتفائل والامل .. والخ لأنني جربتها وام تنفعني