دائمة التوتر والقلق بسبب ابتزازي الكترونياً فما الحل؟

Question

عندي خوف وقلق شديد وتوتر من موضوع صار لي منذو سنتين هوه ابتزاز الكتروني من مغربي وسباب لي هم هذا الموضوع ماذا ريكم واريد الحل من ذو الخبرة جزاكم الله خير

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا تستجيب للابتزاز بتاتا واعلمي انه مجرد تهديد يستغل خوفك ويتعايش منه اغلقت كل الإلكترونيات لفترة حتى ترتاح أعصابك واهم شيء ان لا تخشي شيئا

من مجهول · Answer

ارفعي دعوه قضائية عليه و اذا تقدرين تتواصلين معاي ، راح اقدم شكوى عليه ، لانه صديقتي مغربية و نص اهلها مسؤولين في الدولة ، و على مناصب عالية ، اذا حابه تتواصلين معاي ، راح اكلمها بشأن موضوعج و حقج ان شاء الله مارح يضيع

من مجهول · Answer

عليكي ان تخرجي الخوف و القلق من رأسك و ان تكفي حياتك دون مبالاة للموضوع و تنتبهي من هذه الاشياء و تستفيدي مما حدث معك و اقطع اتصالك به

من مجهول · Answer

اختي ولو اني مغربي لكن كل بلد فيه الصالح الطالح الحل اختي ان ترفعي دعوة على المبتز وحاليا يعاقب كل من يبتز احد بالسجن واذا ممكن تواصلي معي ساساعدك لكن يجب تجدد صفحتك مع الله عزوجل وتطلبي منه السداد والتوفيق

من مجهول · Answer

توبي واستري نفسك ليستر الله عليك لا داعي للخوف والقلق طالما كنت مع الله

من مجهول · Answer

الزمي الاستغفار في كل وقت و الالحاح في الدعاء ان يسترك الله و يخلصك من هذا الشخص و ابتزازه لكي و ادعي دائما باللهم اكفنيه بما شئت و كيف شئت و فوضي امرك إلى الله تعالى و لا تخافي من بشر ابدا و اعلمي ان الله حليم ستار لن يفضحك ان شاء الله لكن الجأي اليه و ادعيله و تأكدي انه لن يخذلك ابدا

من مجهول · Answer

ليس بوسع أحد لومك ومحاسبتك على أمر قمت به منذ أعوام بأسوأ الأحوال إن كشف أمرك أو نفذ الرجل تهديداته أخبريهم أنه موضوع قديم وسوء تفاهم وأنك تبت ولم تعودي لمثلها ولكن اعتقد انك تبالغين في تقدير القضية لا تقلقي وتغرقي في الأوهام فهو بالنهاية شخص غريب وعلاقتك به الكترونية وبوسع كل هذا أن ينتهي بسهولة

من مجهول · Answer

لم تشعرين أن الموضوع مازال قائماً إن كان قد مر عليه عامان؟ هل ما زال هناك جذور للموضوع؟ إن كان الابتزاز الكترونياً فبوسعك غنهائه الكترونياً بأن تغيري حساباتك وأرقامك ووسائل التواصل التي تستخدمينها ولكن لا أتخيل أنه ما يزال يريد تنفيذ تهديده بعد مرور كل هذا الوقت

من مجهول · Answer

من يستخدم اسلوب التهديد هو المفلس الجبان لزيادة الضغط عليكي وتخريب حياتك لاجل مصلحته اما اذا كان يريد ان ينفذ التهديد فلن يهدد اصلا حتى لا تتخذي احتياطات

من مجهول · Answer

لا تستلمي له ولا تردي عليه وان شعرتي انه مجنون وسيفعلها فتوجهي للجهات المختصة وبلغي عنه

من مجهول · Answer

انتى مضخمة الموضوع فهو لن يستطيع ان يضرك فكرة الخوف والقلق من ابتزازه انزعيها من راسك وعيشى حياتك بشكل طبيعى

من مجهول · Answer

اقطعى اى تواصل بينك وبينه وغيرى جميع ارقامك وحساباتك الالكترونية

من مجهول · Answer

الاستسلام للخوف لن يحقق شئ وسيدمرك ، الافضل ان تتجاهليه ومن يريد ان يفعل شئ لا يهدد

من مجهول · Answer

التوكل على الله والقه بالنفس اهم العوامل بالموضوع لاتكررين نفس التجربه وحاولي قدر المستطاع الاستفاده من تجربتك الاولى والانسان يخطأ ويتعلم ويستمر بالحياة في مواقع تواصل تفيدك بعيد كل البعد عن الابتزاز وانتي لا تتركي لأي شخص محاوله تجاوز الخطوط الحمراء بحياتك وربنا يوفقك أهم شي الثقه بالنفس لا تهتز كوني قويه من داخلك

دائمة التوتر والقلق بسبب ابتزازي الكترونياً فما الحل؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

علاج اكتئاب العزل بسبب كورونا وحلول قلق الكورونا

أعراض الضغط العصبي وطرق تفريغ التوتر النفسي

تمارين الاسترخاء للأطفال

كيف تتواصل مع الآخرين بشكل فعّال؟

مشروبات للتركيز أثناء المذاكرة والدراسة

كيف أستعد للاختبارات وأواجه الخوف من الامتحان؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)