أعاني من اكتئاب حاد بسبب أهلي وإهمالهم

قضايا نفسية
animate

انا مراهقة اعاني من ضغط نفسي واكتئاب حاد بسبب عائلتي اعتقد انهم مقصرين لايهمهم امري عندما يكون الامر فيه احد من اخوتي الباقيين ينفذون الامر على طول ولكن عندما يكون الامر متعلق بي لاحد يسمع لي اعاني من عزلة وكره وحقد اتمنى ان اموت الان واتخلص من هذا العذاب النفسي .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الخروج من الطفولة الى المراهقة فترة صعبة مع الاهل لانهم لا يزالون يرونك طفلة وحاجاتك ليست جدية او مهمة وهي بالنسبة لك في غاية الاهمية ولكنهم صدقي لا يدركون تحملي قليلا ولا تدعي الغضب يفقدك اهلك وتعاطفهم اريهم الشخص الناضج داخلك والحكمة في الاختيار حتى ياخذونك ماخذ الجد فنحن من نفرض احترامنا على الاخرين تلبسي بالهدوء واتركي الغضب والحقد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اقرأي القرآن ان القرآن ربيع القلوب و حافظ على الصلوات :) فكري بايجابية و تفائلي , ابتعدب عن الناس السلبين الذين يسرقون الطاقة الايجابية! مارسي الهوايات و كلي أكل صحي تمتعي بالحياة و اعرفيو تأكدي انه اليوم الي يمر في نكد و كآبة مستحيل يرجع
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك بمراجعة طبيب نفسي ولو اني مقتنعه ان الاكتئاب علاجة تحسين التفكير والالتزام بالاخلاق والفضائل الحميد والاقتداء برسول اله صل الله عليه وسلم والتزام الاستغفار وتنظيم الوقت وممارسة الرياضة والرضا بما قسمه الله وعدم الخوف والتوكل على الله لان هو بيده ملكوت السماوات والارض يحيي ويميت لكن ليس كل الناس يمكن ان تقتنع بهذا الشيء لذلك اذهب الى طبيب نفسي معروف وثقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التوتر العصبي قد يعود لعدة عوامل بيولوجية و أخرى سلوكية و نفسية اجتماعية. النساء يتحكم فيهم الجانب الوجدانى والانفعالى لذلك يظهر التوتر والقلق عليهم طول الوقت ، وتختلف العصبية من إمراة لأخرى قبل الدورة الشهرية تعاني معظم النساء من أعراض معينة تدعى أعراض ما قبل الحيض "PMS premenstrual syndrome"، هذه الأعراض لها تأثيرات سيئة عليهن وهي عبارة عن تغيرات جسمانية ونفسيةتصيب المرأة قبل الحيض وهي تختلف من امرأة إلى أخرى ومن حيض إلى آخر. السبب نخفاض مستوى السيروتونين، فالسيروتونين هو المادة الكيميائية في المخ والمسؤولة عن التغيرات المزاجية للمرأة وأيضاً النوم. يفضل للمرأة التي تعاني من التوتر الانضمام إلى إحدى المراكز الرياضية المختصة لتعليم رياضة الاسترخاء المعروفة بفائدتها القصوى في مقاومة الضغط العصبي ومن الممكن الاستعانة ببعض الكتب التي توضح كيفية إجراء تمارين الاسترخاء أو البحث عن طريق الانترنت في المواقع المختصة بتمارين التوتر. ويعتبر التنفس العميق والرتيب احد أقوى الأسلحة في مواجهة التوتر في بدايته وينصح بتمارين التنفس الأطباء من كافة الاختصاصات نظرا لما لها من فوائد ايجابية على الصحة العقلية والنفسية وإزالة التوترات العصبية التي تطرأ على الإنسان في أماكن عملة أو في منزلة. ويعتبر النوم العميق والمريح من أهم وسائل التخلص من التوتر والقلق حيث يحتاج الإنسان ما بين سبع إلى ثماني ساعات من النوم ولكن تتفاوت متطلبات هذا النوم من إنسان إلى آخر. ولكن كلما زادت فترة النوم كلما قلة الضغوط النفسية وقل التوتر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما زلت صغيرة على المعاناة والالم وتحمل الضغط والاكتئاب عبء يشي عمرك ترى بتندمين على كل يوم ضاع منك هدر من غير ما تستمتعي انا اقدر يمكن عندك ظروف صعبة لكن حاولي بكل قوتك ما تخليها تهزمك الظروف لو شو ما صار
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي بحاجة انك تروحين تتسوقين تسافرين تغيرين جو احيانا الجسم والعقل والقلب عادي شبون الصدأ اللي يصير للحديد يحتاج صيانه من فترة لاخرى يحتاج تطهير من الطاقة السلبيه التي سببتها لكي اهلك حاولي انك تشوفين احد تسافرين معاه وتغيرين جو او تسوي اي شي جديد بحياتك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟