خوفي الشديد من الموت يؤثر على حياتي!
من مجهول
تاريخ النشر: 17-07-2017 16 إجابات 1
0
1
انا بنت عمري 15 سنه حالتي بدأت قبل 3 سنوات حيث جاني خوف قوي من الموت بعدها بفتره صرت اسب جوا نفسي كثير بغير ارادتي وكل هالشي راح لكن قبل فتره قصيره جاني اكتئاب وخوف من نفسي اني راح أؤذي اللي حوليني بشكل سيئ لدرجه اني ابكي مع رجفه قويه وسرعه في دقات القلب هالشي خف من بعد العباده و استماعي لمحاضرات لكن تجيني حالات رجفه بدون سبب وضميري بدأ يأنبني اني كيف كنت افكر كذا ... نفسي اموت وارتاح لكن ... الله لايكلف نفسا الا وسعها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت عالجت نفسك مبكرا من هذه الافكار الوسواسية بالعبادات والاخلاق والتقرب الى الله فكيف يؤنبك ضميرك فما كان هو مرض وانت تقاومينه وتتغلبي عليه وانا اهناك وكل فكرة سلبية قاوميها منذ البداية واعلمي انها فكرة سخيفة تود ارباكك واحيطي نفسك دوما بكتب وافكار ايجابية 
من مجهول كأنك تتحدثي عن حالتي والله ، كنت 24 ساعة حاطط يدي على صدري عشان اراقب دقات قلبي وأقوم بعدها، وسواس الموت لا يفارني، لو تألم بطني اقول يا ستار صار معي ورم خبيث، لو الم في الصدر اقول جلطة، لو صداع اقول سكتى دماغية، انقلتب حياتي لهوس، لم اترك شئ الا فعلته ، ثم اكتشفت انه كلها نوبات فزع وهلع ونوبات الخوف من الموت ولها اسم طبي Anxiety Attack .. حددي جدول يومي لك ، رياضة ، قراءة قران ، صرف التفكير، الاقتناع ان كلها افكار سلبية ووهمية 
من مجهول انا عانيت كثير مثلك ودائما ابحث على الانترنت عن أي شيء او الم في جسمي حتى لو كان صداع عابر .. لذلك دائمًا اجعلي مقارنات بينك وبين الآخرين، (ما الذي يجعلني أفكر بمثل هذا، هذا فكر وسواسي سخيف، لماذا لا أكون مثل بقية الناس، ولا أتوقع المرض، .. هذه المخاطبات النفسية الداخلية مهمة جدًّا 
من مجهول ما عليك الا أن تشغلي نفسك عن التَّفكير بالأمر بأن تملئي وقتك بالنشاطات، والأعمال النافعة، وتكريس جهدك لأداء واجباتك وعباداتك ، ولا تتركي للفراغ فيه حيزًا؛ فالفراغ مجلبة للأفكار والوساوس....أن لا تعزلي نفسك عن النَّاس، وأن تختطلي بهم، وتكثري من العلاقات الاجتماعية؛ لأنَّ وجودك بين الناس سيشغلك عن التفكير.بالتوفيق. من مجهول عليك يا عزيزتي أن تكثري من ذكر الله تعالى وقراءة القرآن، والمعوذات وأذكار الصباح والمساء؛ فهذا سيبعث الطمأنينة والسكينة في نفسك، فالوسواس رغم أنَّ مبعثه القلق لكنّه أيضًا من الشيطان، فهو قد أقعدك عن صلاة النَّوافل، وسبّب لك الحزن والكآبة، وليس أحبّ للشيطان من حزن المؤمن، لكن الشيطان يطرد بالقرآن والذكر، وتعليق القلب بالله تعالى، وكلَّما جاءك الوسواس استعيذي بالله تعالى شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
