شخصيتي ضعيفة ولا أملك القدرة للدفاع عن نفسي

Question

مرحبا انا عندي مشكلة طوال حياته وانا اعاني منه شخصيتي ضعيفه مااعرف ادافع عن نفسي ودائما خايفه من كل شي مثال اذا احد قائل لي سوي كذا وانا ارفض اخاف خوف يجبرين اسوي الشغل اللي يقوله مااعرف ادافع عن نفسي عمري 21 سنة واذا احد هاوشني دمعتي تنزل حساسه جدا كل يوم لما احط راسي على مخده افكر مستقبل اذا هذي شخصيتي ماراح انبسط بلحياة وحده عمرها 21 سنة شخصيتها ضعيفه ماتعرف تدافع عن نفسه شلون بلمستقبل جدا مشكلتي متعبتني كثيرا افضل انا انعزل عن المجتمع اخاف بعدين اكون مغفله من شخصيتي هذا الزمن لابد من الشخصية القوية اللي تدافع عن نفسه ومااحد يغلط عليها والله يعطيكم العافية شكرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

اولا لايوجد ما يسمى بالشخصية الضعيفة هناك قلة الثقة بالنفس هناك عدم وجود هدف نسعى اليه هناك خجل اجتماعي وكلها امور نفسية تعالج من الواضح انك تعاني من الخجل الاجتماعي والذي سببه قلة الثقة بالنفس فكيف نعززها اولا احبي نفسك مهما تكن ثانيا ثقفي نفسك بالطلاع والدراسة والتعلم وقد قال الله تعالى في اول كلمة اقرأ وثالثا اياك والانعزال تقربي من الذين حولك المقربين اولا وتحدثي حتى لو انحرجت وحددي المواضيع التي تتحدثي بها وهذا نوع من التمرين ثم انطلقي مع الغرباء واخيرا اجلسي مع نفسك وحددي ماهي الامور التي جدا صعبة عليك اذا واجهوك بها او انتقدوك بها وماهي ردودك عليها وقومي بتحضير الردود وركزي فقط عليها ثم حددي امور اخرى اخف ولكن ايضا لاتحبينها وكيفية الرد وهكذا ومع التمرين والتدريب ستتعجبي من قدراتك

من مجهول · Answer

اختي في الله اولا عليك بالتوكل علي الله وكوني على ثقه انه يوجد في داخلك قوة كبيره فقط وبأختصار حبي نفسك و امدحي نفسك توكلي علي الله والاهم واجهي مخاوفك على سبيل المثال تخافين من الاجتماع بالناس وهذا ما يسمى علميا ب الرهاب الاجتماعي  علاجه اجتمعي بهم حاوري تكلمي لا تصمتي كثيرا و كو ني علاقات اجتماعيه جديده  وسترين النتيجه اتمني اذا افدتك  تدعيلي  محبتك في الله  وصلى الله وسلم علي نبينا محمد وعلي اله وصحبه أجمعين

من مجهول · Answer

تقوية الشخصية الضعيفة يجب على الإنسان أن يتحلى دائما بالأخلاق الحميدة و الشخصية القوية و أثبتت الدراسات في علم النفس وعلم الإجتماع بأن من يصف نفسه بأن شخصيته ضعيفة ذلك يؤدي إلى تحقير من شأنهم و التقليل من قدرهم في المجتمع و الذي يعاني من ضعف الشخصية يعاني من قلة التقدير لذاته و انجازاته و يعظم السلبيات و يضخمها مما يجعل كل من حوله يحقرون تصرفاته و أفعاله و عدم الإعتراف بإنجازاته

من مجهول · Answer

اختي العزيزة الثقة بالنفس شعور مكتسب وهو شعور متراكم يأتي من ممارسة الحياة بما فيها من صعوبات وابتلاءات والثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاتة وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيرة هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين بك

من مجهول · Answer

حاولي التركيز على الإيجابيات فدائما عملي ة النظر إلى الجزء الممتلىء من الكأس لها الكثير من الفوائد وتحسين النظرة الى الحياة

من مجهول · Answer

الجلوس مع الذات ومعرفة نقطة الضعف التي تجعلك تشعرين بضعف الشخصية ومحاولة إيجاد الحلول المناسبة لها

من مجهول · Answer

عليك بالقراءة فالقراءة تزيد من ثقة الفرد بنفسه وتجعل لديه القدرة على خوض أي نقاش واقناع الآخرين برأيه وعدم الخوف من الخوض في أي موضوع كما أن تنمية المهارات والقدرات تجعل شخصيته قوية وتجعله محط اهتمام الآخرين ومحط إعجابهم

من مجهول · Answer

الحياة عبارة عن مجموعة من المواجهات قد تكون ناجحة أو تكون فاشلة ولكن بإرادتك تجعليها ناجحة قوي نفسك وحاولي انك تطلعي وتختلطي أكثر بالعالم الخارجي مع البنات من سنك

من مجهول · Answer

اعرفي نفسك وقوتك الداخلية ولا تضعي نفسك في موضع مقارنة مع أحد وهناك سيطرته أكبر بكثير علي من حولك وهي السيطرة علي القلوب ولا يمكن أن تحصل على هذا النوع إلا بالمحبة وأن تجعلي الآخرين يطيعونك بكامل ارادتهم

من مجهول · Answer

لا تعتمدي السكوت أثناء مواجهتك لموقف معين يتطلب منك أن تتكل مي وتبيني الأمور ع حقيقتها تكلمي وخذي حقك بايدك ولا تخافي من شيء طالما انتي ع حق

من مجهول · Answer

الجأي دائما إلى قراءة الكتب المفيدة والتي تتحدث عن تجارب الأشخاص المهمين والمتفوقين في حياتهم واحرصي على الاستفادة والتعل م منها كي تتمكن من تنمية نفسك وتطو ر شخصيتك نحو الأفضل اسمعي لتجارب من حولك وكيف يتعاملو مع مواقف حياتهم

من مجهول · Answer

لا تظهري نقاط ضعفك أمام من حولك من الناس وحاولي قدر الإمكان إخفائها كالدموع أو الخوف أو الصدمات حيث إن مثل هذه الأمور قد ي فس رها الآخرون بطريقة خاطئة الأمر الذي يجعلهم ي شعرونك بالدونية وضعف الشخصي ة

من مجهول · Answer

لا تتراجعي عن كلامك واثبتي على موقفك في حال صدر منك قول أو فعل تجاه الأشخاص الآخرين واعتمدي أسلوب المواجهة وتحم ل مسؤولية ما تقوم به من أفعال وأقوال

من مجهول · Answer

أن يكون شعارك في هذه الحياة هو أن تعطي كل موقف حق ه وهذا يعني أن تتعامل مع الأمور المفرحة والفكاهية بابتسامة لطيفة معب رة دون اللجوء إلى الضحك وفي المقابل عليك أن تتعامل مع الأمور الجدي ة بحزم وشد ة

شخصيتي ضعيفة ولا أملك القدرة للدفاع عن نفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

هل الخيانة الزوجية مرض نفسي؟

ما أسباب عدم القدرة على البكاء؟

عمليات تصحيح البصر بالليزر أو عملية الليزك

للرجال فقط أغذية ومشروبات لتحسين القدرة الجنسية

غياب الزوج عن زوجته والخيانة الزوجية!

التعامل مع الطفل الذي يضرب أمه! الأسباب والحلول

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

اختبار الخوف من النجاح: هل تخاف من تحقيق النجاح؟!