نفسي ينقطع وصوتي يتغير بسبب خوفي الشديد

Question

أنا شاب عمري 24سنة خريج جامعي حافظ لكتاب الله والحمد لله أعاني من الرهاب لدرجة لا أستطيع أن أصلي بالناس إماما عندما أصلي بهم أشعر يرعب وخوف فصوتي يتغير وأنفاسي تتقارب بالرغم من صوتي جميل جدا ادا كنت مطمئن ارجوا منكم مساعدتي في التخلص من هدا الخوف وشكرا لكم

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

نعم وهذا يسمى القلق الاجتماعي وهو اضطراب ويجب ان يتعالج ممكن دوائي او سلوكي او معا والعلاج ياخذ ستة اشهر فاسرع للذهاب الى الطبيب النفسي وتعالج قبل ان يزداد الامر سوءا

من مجهول · Answer

الله يشفيك ويشفيني انا اعاني من الرهاب من عشرين سنة كبرت وعمري الان ٣٤ ولم اتزوج ارفض كل من يتقدم لي بسبب الرهاب احمرار الوجة دقات قلب تلعثم اخذت الادوية وطبقت كلام الدكتور لكن سبحان الله لم اتعافى

من مجهول · Answer

اذا تكلمت مع أي انسان حاول انك تتكلم في شئ انت فاهم فيه وخليك جدي في كلامك وتصادق مع الغرباء عشان تقوى شخصيتك وتكون اكثر صلابة

من مجهول · Answer

سيكون جيّداً لك لو أنك تذهب لزيارة معالج او طبيب نفسي، وتسمع نصائحة وتوجيهاته فهو سيكون بامكانه تشخيص حالتك وتحديد السبل التي تسرع التخلص من المشكلة

من مجهول · Answer

ان كان لديك رهاب اجتماعي او خجل اجتماعي فبالعكس يحب مواجهته

من مجهول · Answer

اكسر حاجز الرهبة والخجل بداخلك واعمل على تقوية شخصيتك بالاختلاط بالناس

من مجهول · Answer

على للشخص الذي يريد التخلّص من الرّهاب أن يمارس النشاطات التي فيها تفاعل مع المجتمع، وأيضا بالإيمان بالله والتفاعل مع الناس والانخراط في صفوفهم ليُفيد ويستفيد

من مجهول · Answer

انسى الماضى وفكر بالحاضر والمستقبل وافتح صفحة جديدة بحياتك تكون محددة بهدف ولا تهاب الناس حاول التغلب على مخاوفك

من مجهول · Answer

عليك عدم تجنب المواقف الاجتماعية التي يحس فيها الإنسان بالخوف أو الرهبة، فإذن مبدأ التعريض أو التعرض لمصدر الخوف هو المبدأ للتخلص من خوفك بتحديه

من مجهول · Answer

عليك أن تفكر أنك لديك مقدرات وأنك لا تقل عن الآخرين بأي حال من الأحوال، والمقصود بذلك هو أن تحقر فكرة الخوف في الأصل وهذه تتم إن شاء الله من خلال تواصل مع الذات ومحاولة إقناع نفسك بأنك إنسان فعال مثل الآخرين ولا ينقصك أي شيء فلمَ الارتباك والاضطراب

من مجهول · Answer

إن تمكنت من الذهاب إلى الطبيب النفسي سوف يكون هذا هو الأفضل والأحسن، لأن الطبيب النفسي يستطيع أن يضع لك برنامجا علاجيا كاملا، ويستطيع أيضًا متابعتك

من مجهول · Answer

عليك ابرازالأشياء اللى بتتميز بيها عن الاخرين وركز على ايجابياتك الموجودة بشخصيتك وطور من ذاتك حتى تقدر تعزز الثقة بنفسك وتزيل الخوف اللي عندك

من مجهول · Answer

كون قناعة لديك بأنك لست أقل من غيرك في المجتمع وانك ان لم تساعد نفسك لن تتقدم ولن تكون مثلما تريد

من مجهول · Answer

اذا قلبك معلق برب العباد لماذا تخاف من مواجهة العباد

نفسي ينقطع وصوتي يتغير بسبب خوفي الشديد

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

هل الرجل الشكّاك يتغير وكيف أتعامل مع زوجي الشكّاك!

كيفية إنقاص الوزن في رمضان وبرنامج التخسيس بالصيام

هل الخيانة الزوجية مرض نفسي؟

أسباب صراخ وعصبية الرضيع وعلاج بكاء الرضيع الشديد

تفسير رؤية البكاء الشديد في المنام بالتفصيل

تغيرات جسد المرأة بعد الولادة

اختبارات ذات صلة

اختبار لغة الجسد والفراسة: هل تجيد قراءة لغة الجسد؟

اختبار الشخصية المالية: تعرّف إلى شخصيتك المالية

اختبار الشخصية الإبداعية: هل أنت مبدع وإلى أي درجة يصل إبداعك ؟

اختبار قوة الشخصية: هل تتمتع بشخصية قوية؟

اختبار الحسد والعين: كيف أعرف أنني محسود

اختبار الجرأة والشجاعة: هل أنت شجاع في حياتك اليومية؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)