نفسي ينقطع وصوتي يتغير بسبب خوفي الشديد

قضايا نفسية
animate

أنا شاب عمري 24سنة خريج جامعي حافظ لكتاب الله والحمد لله أعاني من الرهاب لدرجة لا أستطيع أن أصلي بالناس إماما عندما أصلي بهم أشعر يرعب وخوف فصوتي يتغير وأنفاسي تتقارب بالرغم من صوتي جميل جدا ادا كنت مطمئن ارجوا منكم مساعدتي في التخلص من هدا الخوف وشكرا لكم

الصحة العامة قضايا نفسية قضايا اجتماعية
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     نعم وهذا يسمى القلق الاجتماعي وهو اضطراب ويجب ان يتعالج ممكن دوائي او سلوكي او معا والعلاج ياخذ ستة اشهر فاسرع للذهاب الى الطبيب النفسي وتعالج قبل ان يزداد الامر سوءا
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول     الله يشفيك ويشفيني انا اعاني من الرهاب من عشرين سنة ..كبرت وعمري الان ٣٤ ولم اتزوج ارفض كل من يتقدم لي بسبب الرهاب احمرار الوجة دقات قلب تلعثم اخذت الادوية وطبقت كلام الدكتور لكن سبحان الله لم اتعافى
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     اذا تكلمت مع أي انسان حاول انك تتكلم في شئ انت فاهم فيه وخليك جدي في كلامك.. وتصادق مع الغرباء عشان تقوى شخصيتك وتكون اكثر صلابة
  • علم
    علم
    من مجهول     سيكون جيّداً لك لو أنك تذهب لزيارة معالج او طبيب نفسي، وتسمع نصائحة وتوجيهاته.. فهو سيكون بامكانه تشخيص حالتك وتحديد السبل التي تسرع التخلص من المشكلة
  • علم
    علم
    من مجهول     ان كان لديك رهاب اجتماعي او خجل اجتماعي فبالعكس يحب مواجهته
  • علم
    علم
    من مجهول     اكسر حاجز الرهبة والخجل بداخلك واعمل على تقوية شخصيتك بالاختلاط بالناس
  • علم
    علم
    من مجهول     على للشخص الذي يريد التخلّص من الرّهاب أن يمارس النشاطات التي فيها تفاعل مع المجتمع، وأيضا بالإيمان بالله والتفاعل مع الناس والانخراط في صفوفهم ليُفيد ويستفيد
  • علم
    علم
    من مجهول     انسى الماضى وفكر بالحاضر والمستقبل وافتح صفحة جديدة بحياتك تكون محددة بهدف ولا تهاب الناس حاول التغلب على مخاوفك
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك عدم تجنب المواقف الاجتماعية التي يحس فيها الإنسان بالخوف أو الرهبة، فإذن مبدأ التعريض أو التعرض لمصدر الخوف هو المبدأ للتخلص من خوفك بتحديه
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك أن تفكر أنك لديك مقدرات وأنك لا تقل عن الآخرين بأي حال من الأحوال، والمقصود بذلك هو أن تحقر فكرة الخوف في الأصل وهذه تتم إن شاء الله من خلال تواصل مع الذات ومحاولة إقناع نفسك بأنك إنسان فعال مثل الآخرين ولا ينقصك أي شيء فلمَ الارتباك والاضطراب.
  • علم
    علم
    من مجهول     إن تمكنت من الذهاب إلى الطبيب النفسي سوف يكون هذا هو الأفضل والأحسن، لأن الطبيب النفسي يستطيع أن يضع لك برنامجا علاجيا كاملا، ويستطيع أيضًا متابعتك
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك ابرازالأشياء اللى بتتميز بيها عن الاخرين وركز على ايجابياتك الموجودة بشخصيتك وطور من ذاتك حتى تقدر تعزز الثقة بنفسك وتزيل الخوف اللي عندك
  • علم
    علم
    من مجهول     كون قناعة لديك بأنك لست أقل من غيرك في المجتمع وانك ان لم تساعد نفسك لن تتقدم ولن تكون مثلما تريد
  • علم
    علم
    من مجهول     اذا قلبك معلق برب العباد لماذا تخاف من مواجهة العباد

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

4.167
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
2.75
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
2.5
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
3
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.5
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
2.5
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

مقالات ذات صلة

هل الرجل الشكّاك يتغير وكيف أتعامل مع زوجي الشكّاك! الثقة بين الزوجين

هل الرجل الشكّاك يتغير وكيف أتعامل مع زوجي الشكّاك!
كيفية إنقاص الوزن في رمضان وبرنامج التخسيس بالصيام نصائح طبية

كيفية إنقاص الوزن في رمضان وبرنامج التخسيس بالصيام
هل الخيانة الزوجية مرض نفسي؟ الثقة بين الزوجين

هل الخيانة الزوجية مرض نفسي؟
تغيرات جسد المرأة بعد الولادة الحمل والولادة

تغيرات جسد المرأة بعد الولادة
أسباب صراخ وعصبية الرضيع وعلاج بكاء الرضيع الشديد العناية بالرضع وحديثي الولادة

أسباب صراخ وعصبية الرضيع وعلاج بكاء الرضيع الشديد
تفسير رؤية البكاء الشديد في المنام بالتفصيل تفسير الاحلام

تفسير رؤية البكاء الشديد في المنام بالتفصيل

فيديوهات ذات صلة

تطوير الذات كيف أحب نفسي وأجعل الآخرين يحترمونني؟ إليك هذه النصائح

كيف أحب نفسي وأجعل الآخرين يحترمونني؟ إليك هذه النصائح

شاهد الان
تطوير الذات أهداف العام الجديد... 11هدفاً ليكون العام الجديد أفضل

أهداف العام الجديد... 11هدفاً ليكون العام الجديد أفضل

شاهد الان
قضايا اسرية هل الزوج يتغير بعد الولادة؟ "زوجي في غرفة أخرى بعد أول مولود"

هل الزوج يتغير بعد الولادة؟ "زوجي في غرفة أخرى بعد أول مولود"

شاهد الان
أسئلة عامة صفات ابن الأصول "من هو ابن الأصول؟"

صفات ابن الأصول "من هو ابن الأصول؟"

شاهد الان
تفسير الاحلام كيف أتذكر أحلامي؟ ولماذا أحلم بأحلام جنسية؟ د.سراء الأنصاري

كيف أتذكر أحلامي؟ ولماذا أحلم بأحلام جنسية؟ د.سراء الأنصاري

شاهد الان
قضايا اجتماعية "أنتِ قبيحة" التنمر على الشكل إلى متى؟ مع بدر الشمري

"أنتِ قبيحة" التنمر على الشكل إلى متى؟ مع بدر الشمري

شاهد الان

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4.75
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
حلا سهل بدون فرن بثلاث مكونات

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
الآيس كريم الصحي

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار اضطراب الشخصية: هل تشك أنك أو أي شخص تعرفه مصاب باضطراب الشخصية؟

شارك الان
اختبار اضطراب الشخصية: هل تشك أنك أو أي شخص تعرفه مصاب باضطراب الشخصية؟

اختبار الشخصية العاطفية: إلى أي درجة أنت شخص عاطفي؟

شارك الان
اختبار الشخصية العاطفية: إلى أي درجة أنت شخص عاطفي؟