الرئيسية / قضايا نفسية / أخاف من كل شيء.. حتى الخروج من المنزل

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 9 شهر (14 اجابه)
14 اجابه

أخاف من كل شيء.. حتى الخروج من المنزل

مرحباً انا فتاه ابلغ من العمر٢١، لدي خوف ورهاب من التنزه اخاف اخرج من المنزل للحديقة وكذا وهذا الشيء يقلق من حولي ويتسألوني ولكن لا أملك الإجابة فإنا لا أستطيع إجابة نفسي بعد فهذا يحصل لا إرادياً....اريد الحل💔.


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 9 شهر

هل تخافي من كل الاماكن المفتوحة وهل تشعري بالراحة في المنزل اذا كان هذا هو الحال فمعناه انت لديك هلع من الاماكن المفتوحة وهذا يعالج دوائيا وسلوكيا ولذلك وجب زيارة الطبيب النفسي ليكتب لك العلاج المناسب ويجعلك تواجهي الاماكن المفتوحة تريجيا ضمن برنامج من عدة جلسات وستتحسن حالتك كثيرا

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 9 شهر

بعض حالات الخوف كما في حالتك لازملها العلاج الدوائي ربما عندك زيادة في إفراز مادة الأدرينالين وهي التي تجعلك تبالغي بالخوف للسيطرة على هذا الموضوع إوريك الطبيب النفسي كي يصف لك الدواء المناسب للتخلص من الخوف والقلق الزائد ،،الحياة حلوة وحرام تقضيها بحبس نفسك بسبب الخوف وهتشعري بمعنى كلامي لما يضيع عمرك بدون فائدة وتلقي حالك بجريدة مقارنة بينك وبين الي عاشو حياتهم واستمتع بتحقيق السعادة لنفسهم ولي حواليهم، ،اعانك الله ووفقك

صورة علم
مجهول
قبل 9 شهر

عزيزتي انا عانيت هاي المعاناه، والحمدلله انها خفت شوي، انا الحين ما احب اطلع مشاوير بعيدة وخصوصا الرحلات البرية اللي تاخد وقت طويل، لكن الحين انا صرت اطمئن نفسي بانه في مستشفى قريب حتى إذا حصل لي شيء انقل إليه بسرعة، وانه زوجي او امي معي ويقدروا يتصرفوا معي بالطريقة الصحيحة..يعني في البداية خدي حدا يعرف مشكلتك ويعرف يتصرف معك لما تجيكي النوبةمن الخوف، وروحي اماكن مريحة وقريبة، ولو روحت مشوار واحد وتماسكت ومسكت نفسك، صدقيني بتزيد ثقتك بنفسك وبخف الموضوع بسرعة.. بس لو مرة واحدة تمر بسلام......

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن