تعبت وأنا أعيش من أجل الآخرين فماذا أفعل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

ابا اعيش علشان نفسي ، علشان ذاتي تعبت وانا اعيش علشان اسعد واريح الي حولي طيب وانا ؟ متى اقدر اعيش واثبت نفسي ؟ دايم اسوي الشيء الي يعجب الناس واذا اهاننوي اتحمل وكأنه ولا شيء علشان لا ادمر نظرتهم عني ما اعرف ليش اسوي ذا كله وانا تعبت والله تعبت ما احب اخرج ابا اقعد مع نفسي ابا انعزل ، ابا اخرج وقت ما ابغى مو وقت ما يبغون هم اختبرت اختبار النفسي ، وطلع عندي الضغط النفسي شديد ، قلت لأهلي انه افكر اروح دكتور نفسي ضحكوا علي ويسألوني ويتريقون ع اني مريضة نفسية ، والي قالوا لي انه الشيطان يوسوس لي طيب انا ايش اسوي ؟ انا ضايعة ماني قادرة اساعد نفسي حتى مو عارفة ايش مشكلتي او وايش قاعدة اقول احس بشيء يقرص قلبي حلقي يعورني دايم ذي الاعراض تجيني ليش قاعدة اكتب هنا ؟ معرف بس اتوقع الاقي حل واقدر اسعد نفسي امكن
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userيا ابنتي اهلا وسهلا بك ولم اعرف كم عمرك لان العمر يؤثر ولكن ان كنت بين 10 و 20 سنة يعني انت في سن مراهقة وتمرين بالكثير من التغيرات والهرمونات ومرحلة المراهقة والنضج وهذه امر طبيعية وفي هذه المرحلة يبدأ تكوين الذات والشخصية وانت تشعرين انك تابعة للاخرين لذا لا بد من التوقف وبدأ عملية تغيير مثل عدم الموافقة على كل ما يقولونه وتقولين لمن حولك ناقشوني وشاوروني ولنتحدث قبل اقرار اي موقف، وحاولي معرفة اسباب التوتر العصبي والضغط العصبي عندك، ربما انت تتخيلين هذا الوضع وتضعين نفسك في هذه المواقف لاسلبية، ربما كنت بحاجة لتأخذي الامور بروية وهدوء، ومن قال ان العزلة والجلوس مع الذات سلبي، بل هو ضرورة ويجب ان تجلسي مع ذاتك كل يوم نصف ساعة على الأقل تتأملين ماذا فعلت وماذا انجزت وما تحتاجين لتطويره في شخصيتك، ضعي لنفسك هدفا واسعي لتحقيقه، ضعي لنفسك غاية وارسمي طريق، وارسمي طريقك بنفسك وخططي ليومك واسبوعك وحياتك واخبري العائلة عنها ولا تكوني ضمن خطط الاخرين، ولا تتحدثي بسرية الا مع من تثقين مثل اختك الكبيرة او امك وتقربي منها ولتكن امينة اسرارك، واكتبي لنا متى تشائين وفي امر تشائين فهذا الموقع لكم جميعا واهلا وسهلا بك صديقة وارجو ان ترسلي لي رسالة بمزيد من التفاصيل لاتابع معك، وفقك الله
animate
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    اسعدي نفسك واتركي الكل خلفك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا فيك.. اطلعي سافري، اطلعي رحلة، اوجدي وقت لتختلي بنفسك، عيدي حساباتك ونظرتك للامور، ومحوري حياتك من جديد حسب أولوياتك واللي تكون على راسها "نفسك"
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    شو شعورك وانت بتشوفي الناس مبسوطة لانك بتفضليهم على نفسك، هما مبسوطين وانت مضغوطة ومكتئبة!! بيرضيك هاد الحال؟لا تلتفتي لحد واهتمي بنفسك شوية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اهتمي بنفسك، اعملي اللي يحلالك، ستعانين في البداية لانك مش متعودة ع هيك، استمري بفعل ما يروق لك وتجاهلي كل الآراء من حولك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عامل الطرف الآخر كما يعاملك لا تسمح لاي احد بان يعاملك كما يحلو له لان الحياة هكذا يجب ان تعامل بالمثل,, عليك ان تفهم هذا الشيء لكي تستطيع ان تعيش
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا