أتمنى أن أتغير حتى أسعد زوجي
عندي بعض المشاكل في حياتي الزوجيه واريد ان احلها . نشأت في طفوله قاسيه بعض الشيء وعانيت من الرهاب الاجتماعي بشده الآن أنا متزوجه وعندي اطفال وزوجي مغترب ولا أجد كلام لاقوله له سوي اني احكي ازاي كان يومي مع الاولاد ومع اهله واقول له الأخبار الطيبه لأنه دائما يحب ان يعرف ما الذي يحدث هنا .ولكن سريعا ما انتهي من الكلام وهو لا يوجد جديد عنده حياته شغل وبس .حاسه اني بعيد عنه بكل معني الكلمه فلا استطيع أن أقول له كلمات رومانسيه مثلا يمكن أن اكتبها في رساله ولكن الكلام بالنسبه لي صعب مش عارفه ليه .عايزه أغير من نفسي لكي اسعده هو كل شيء بالنسبة لي .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده أهلا بك يا سيدتي وشكرا لثقتك بنا، والحقيقة ان هذا امر مهم جدا وخاصة مع مواقع التواصل الاجتماعي الحديثة التي تجعل كل امر من امور الحياة سهلة وممكنة وقربت البعيد، لهذا يجب ان تستغليها بشكل جيد وليس فقط صوت بل صوت وصورة، لذا افتحي الكاميرا ودعيه يرى الأولاد وشقاوتهم حولك، ثم تكلمي معه عالخاص ودعيه يراك في احلى صورة والبسي وترتبي، ويجب يجب ان تكسري حاجز الكلام معه، هو زوجك حلالك وان لم يسمع منك الكلام الحلو حيسمعه من مين يعني؟؟ انت من يجب ان تدلله وتغازله وتحبه وتعبر عن مدى شوقها له، وبالمناسبة هو بانتظار هذه اللحظة منك، ابداي انت بكلمة شوق وصوت حب وهادئ، ودعيه يتجرأ، بالعكس يجب ان تبقيه على تعلق فيك وبحبك وبالاولاد، يا سيدتي الغربة صعبة ولا يجد الزوجين متعة لتقصير طول ايام البعد الا بالكلمة الحلوة بينهما، وخاصة انه ما شاء الله عليك ما تكلميه الا في الطيب حفاظا على راحته النفسية، والان نريد ان نحافظ على الراحة العاطفية، اساليه عن صحته وعامل ايه وبياكل ازاي؟ وقوليه وحشتك؟؟ انت فقط ابداي بكلمة واحدة واضحكي واخجلي وحتشوفي الحب كله، وستصبح مكالمته اهم شيء بالنسبة لك، وستقضين الوقت الطويل معاه حتى عندما يعود سيشعر انه لم يكن غائب وانه كان معك طوال الوقت، تجرأي وابدأي وطمنينا عنك.
من مجهول اولا مشاء الله عليكم وربنا يحميكم ويقرب البعيد ... عكسيه يعنى اكانه واد مز عجبك وانتى وشطارتك بقى وطبعا انتو حلال بعض فيعنى افتحى على الاخر وهو كمان هتلاقيه كده بس اختارى التوقيت مهم اوى لان بجد الواحد فى الغربة وهو بعيد عن اهله بيحس بعد شوية بتبلد غصبان عنه والله بس انتى قدها وربنا يسعدكم انشالله
من مجهول الرهاب الاجتماعي هو حالة الخوف الغير مفسّر من التعرض للحرج عند التحدث مع الآخرين أو لقاءهم وقد تصاب بالخوف لأسابيع قبل حضور مناسبة اجتماعية وانت تكون صاحب الحدث من أفضل ما يمكن أن تفعله هي أن تتحكم بتسلسل أفكارك والتي قد تقودك إلى الخوف اللامنطقي أو القلق، فبدلاً من التوجه نحو السلبية يمكنك أن تفكر: لماذا راودتني هذه الفكرة؟ وما هي البدائل الأخرى؟ وما هي النتائج من هذا التفكير؟ وما أهميتها؟ يمكنك أن تفكر مع نفسك أو حتى أن تكتب هذه الأفكار في ورقة لتسهل على نفسك التعامل معها إزالة الخوف بمواجهة المخاوف هذه الخطوة تتطلب منك شجاعة وقوة وقد تكون هي الأصعب، ولكن نتائجها هي الأسرع والأفضل في علاج الرهاب الاجتماعي وقد تجعلك أقوى كثيراً في مواجهة كل ما تخاف منه. الرهاب الاجتماعي قد ينشأ عنه عدة مخاوف، من أهمها الخوف من التعرض للإحراج، وكذلك الخوف من حكم الناس عليك. في بعض الحالات وجد أن مواجهة هذه المخاوف لفترة كافية حتى التعود عليها قد يخلصك منها الأصدقاء مهمين في علاج الرهاب الاجتماعي ربما هذه الخطوة يجب أن تبدأ بها بمجرد التفكير في علاج الرهاب الاجتماعي. حاول أن تكسب المزيد من الأصدقاء، أو قرّب أصدقاءك إليك أكثر. حاول أن تتعامل مع أشخاص يعززون من التفكير الإيجابي لديك ويقدمون الدعم النفسي لك دائماً. الجزء الأكبر من رحلة علاج الرهاب الاجتماعي هو بتقليل التفكير السلبي لديك، سواء قبل أو أثناء أو بعد كل موقف. مصادر الإلهاء تجعلك تتجاوز كل هذا بحيث لا تكون عالقاً في التفكير السلبي. من أفضل وسائل الإلهاء: – العبادة وقراءة القرآن. – الرياضة. – قضاء الوقت مع العائلة، الأصدقاء، الأطفال
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين