كيف أقوي إرادتي الضعيفة؟

الارادة هي اساس النجاح والتميز واذا لم تكن تتحلى بالارادة فانك لن تنجح في اي شيء من الاشياء التي تنوي القيام بها ايا ما كانت يا عزيزتي .. تحلى بالارادة قبل اي شيء وقبل اي قرار فهي مفتاح نجاحك

يمكن ان تفشلي دون ان تجربي . فلا تحكمي على نفسك بالفشل دون محاولة وقتال ولا تقبل الفشل بسهوله  فإن قبلت الفشل في ما تريد د لا تظن غير  هذا . فاجتهد وحاولي ولا تفكر يبشكل سلبي 

 عليك ان تجتهد وتبذل قصاري جهدك اذا كان الامر صعب عليك فإبدأ في تقسيم وقتك يا صديقي . صدقني تقسيم الوقت هو افضل طريقة من اجل التغلب على كلشيء بواجهك موفقة في حياتك

تغلبي على الرغبة الشديدة في تناولك للسكريات واشربي الماء وبعض المشروبات وحازلي ان  تدخلي وصفات جديدة لطعامك مثل القرفة والشوفان والزنجبيل والليمون الدافئ التي تحفز جسمك على الحرق 

 

اه شيء لكي تحصلي هلى جسم مثالي وتقوي ارادتك بان تنحفي هو ان لا تهتمي لاي انسان الا لنفسك احبي نفسك الان لكي تحبيها عنجما تقوي اراجاتك وتنجزي ما ترغبي به لذلك تقبلي ما انتي عليه الان لكي تستيعي ان تزيدي من ارادتك

يستطيع الانسان زيادة قوة عزيمته وإرادته من خلال الاهتمام بالتركيز على هدفه الذي يريد ان يحققه فانتي سردتي لنا بانك تريد ان تنحفي لذك يجب ان تركزي على اسياسات الشيء الذي تريديه من خلال فهم ماذا سوف تحصلي عليه عندما تحصلي على جسم رشيق وكم سوف تكوني سعيجة بذلك لو فهمتي المغزا خلف هدفك فانتي سوف تنجزيه باسرع وقت

كل انسان عندما يخطو خطوة يكون متحمس يكون اشعر بالحماس ولكن بعد قليل او فتره من الزمن يبدا بالملل لان الروتين لم يتغير كل شيء على ما هو غيره من روتينك كوني متحمسه لشيء واعملي عنصر المراوغة كوني مرنه لا تكوني كل شيء كن فيكون بالتدريج كل شيء سيصبح على مايرام

 الاراده القويه تحتاج عنصر مهم وهو عدم الاستماع للاخرين وعدم الاهتمام لارائهم لان هناك اراء قد تهدم كل شيء مثلا انت تقولين انك وزنك سمين والان وزنك قليل الرجاء احد على سبيل المزاح قال لك وزنك زائد هذا قد يعكس عليك الوسوسه والشك قد يجعلك لا تثقين بنفسك انت مقتنعه بنفسي ومقتنع بكل شيء لا تسمعي للاخرين لان هناك اراء هدامه قد تهدم حياتك عليك ان تكون مقتنع بكل شيء

 قبل كل شيء ان كنت تريدين ان الاراده والعزيمه والاقتناع عليك ان تكوني واثقه من نفسك لان الثقه بالنفس هي السبب الرئيسي وما بعد ذلك هو اشياء فرعيه في الثقه بالنفس تمنحك الاراده والعزيمه تمنحك التحدي تمنحك كل شيء لذلك عليك ان تكوني واثقه في نفسك ومن خلال ذلك سيأتي كل شيء

كلما قل الحماس ذكرى حالك بانجازك الكبير الذى لم يكتمل بعد وانه عليكى الاستمرار اى حفزى حالك على الاستمرار والنجاح النسبه لوزنك اخرجى قطعه من ملابسك السابقه وانتى سمينه وعلقيها على الحائط وذكرى حالك انك لا تريدى ان تعودى لمثل هذا الشكل مرة اخرى هذا سيحفزك على الاستمرار على الحميه الغذائيه وااستمرار فى انقاص وزنك

من اهم عوامل تقويه الارارده هى التركيز على هدف واحد  فقط حيث توصل علماء النفس الى ان الفرد يصبح اكثر فعاليه  عند نركيزه على هدف واحد فى كل مرة بدل ان يركز على عده لااهداف ولا يستطيع ان ينفذها جميعا وحيث ان النجاح فى الهدف الاول من شانه ان يحررقوة الاراده لديكى  فتتمكنى من تحقيق الهدف الثانى  

عليكى اخذ قسط من النوم كافى نعم لا تتعجبى يمكن للفرد ان يقوى عزيمته من خلال الحصول على عدد ساعات من النوم لا تقل عن ثمانى ساعات  لان النوم لفترات اقل يعمل على تثبيط عمل اللاجزاء الخاصه بالاراده  ويجعل مراكز الاندفاع الدماغيه اكثر نشاطا فيصبح من المستحيل على الفرد ان ينجز المهام الخاصه به ويصبح اكثر تشتتا

حبيبتى لكى تقوى ارادتك يجب عليكى ان لا تنشغلى بارضاء الاخرين وان تقومى بالشئ كما ترغبين انتى وليس كما تريد الناس حيث ان ارضاء الناس يستنفذ قوة اااراده الخاصه بك ويضعفها لذا اهتمى بما تحبينه انتى وتريدينه لان فكرة ارضاء الاخرين تفقدك الاسلام انفسى والراحه الداخليه

انتى بالفعل قويه ولكن ليس ارادتك ضعيفه بل انتى ملوله تملى من الشئ بسرعه وهذا حله ان تبدئى بطريقه متوسطه ليس بها حماس كبير حتى يزداد حماسك مع الوقت وانما انتى تبدئين بكل قوة وحماس ثم تبدئين فى فقد الرغبه بالشئ وهذا هو السبب عليكى ان تكونى اهدء عند بدئ اى امر ويزيد حماسك مع الوقت حتى تستمرى