كيف أنمي قدراتي الشخصية والإجتماعية لأحقق أهدافي

أشعر بما تمرين به، اولا يجب التأكنك انك لا تعانين من ADHD وهي متلازمة قلة التركيز وفرط النشاط..ابحثي عنها في قوقل ويوجد اختبار يحدد اذا انتي عندك هالشي ولا لا..لأنه يؤثر في التركيز ويجعل الشخص خامل وغير نشط ويركز على اهدافه..دايما يسوف ويؤجل ويحب منطقة الراحة ..اذا كانت عندك فهذا اول طريق للعلاج لانه سوف تأخذين علاج حسب وصفة الطبيب ليتم تشخيصك..ثانيا الجامعة والدراسة والبحوث سوف تساعدك وتصقل شخصيتك لكن يجب ان يبدأ التغيير من الداخل..اقرأي كثيرا فإن القراءة تنمي مهاراتك وتوعيكي

فالامارات بلد العز جاي تكلمني وانا فالسعوديه حتى وظيفه ماني لاقيه 

الحمدلله انا واثقة بنفسي و ما احتاج احد يرشدني لاني ماشية صح مش حرامية بسرق اموال المساكين بالسر و بشتمهم بالعلن ولا بشوه سمعة احد ولا بنصب على احد و لا بذل احد و لا بخدع احد ولا بعيش سعادتي على حساب تعاسة غيري ولا بتعالى على غيري كوني مثلي لا تظلمي احد و حتحسي بالرضا عن نفسك اما المجرم مهما كان مرتاح مادياً فهو متعذب نفسياً و مش مرتاح وبحس دائماً بتأنيب الضمير حتى لو اتظاهر بالسعادة و الامثال امامنا كثير ناس عايشة سعيدة على دمار غيرها و تشوفهم مبسوطين بالحالة دي و لما تقرب منهم تلاقيهم تعساء و مش مرتاحين و لا مبسوطين لانو السعادة شعور معنوي وليس لها علاقة بالمال عمرو المال ما صنع السعادة و لا اشتراها لان السعادة معنوية بتجينا لما غيرنا يكون سعيد لكن لما يكون غيرنا حزين و احنا السبب فحزنو عشان ناكل مالو او خيراتو عمرنا ما حنحس بالسعادة ولا حنذوق طعمها و لا حنشم ريحتها البعيش على احزان غيرو ما بتهنى حتى لوخدع نفسو و قال انو متهني حيضل طو تمرو تعيس عينو فخير غيرو

حاولى أن تثقى فى نفسك وقدراتك ومهاراتك واحذرى التقليل من شأن نفسك واتخذى الرسول صل الله عليه وسلم قدوه لك والأزمة بأداء صلاتك وحافظة عليها وقراءة القرآن واكثرى من الدعاء خططى لمستقبلك بشكل جيد وقومى بدراسة خطواتك بشكل جيد ولا بأس بوضع بوضع قائمة السلبيات بجانب قائمة المحفزات وحاولى أن تتعلمى من تجاربك الفاشله وتاكدى بأنك تملكين ما يميزك عن غيرك لا يشترط أن تكونى الأولى حتى تثبتى ذلك ازرعى فى نفسك الإيجابيات وحدثى عقلك بها لأن العقل يبرمج ما تقولينه وحاولى أن ترافقى الأشخاص الإيجابيات والناجحين حتى تتعلمى منهم وهم يبعثون الامل فيك

لكى تبنى شخصية قويه حاولى أن تدعى أفعالك وإنجازاتك أن تتحدث عنك ممكن أن تكونى لست كفء فى التحدث أمام الناس ولكن لابد وأن يكون عندك مهارات معينه وأشياء انت تتقنين عملها فركزى على تنمية مهاراتك وهواياتك وإنجازاتك تجعلى إنجازاتك وهواياتك تتحدث هى عنك وليس دائما أن تتحدثى انت فافعالك وإنجازاتك هى خير رسول وخير متحدث باسمك وايضا لا تنتظرى قبول ومدح وثناء من  الآخرين جميل أن تحصلى على مدح وثناء من الآخرين ولكنه ليس أساسى لحياتنا ولا نجاحنا إذا كان موجود فخير وإذا لم يكن موجود امدحى نفسك واعطى نفسك المحبه والتقدير والثناء التى تحتاجينه وايضا حاولى أن تخرجى من راسك مهم إذا كنت تريدين أن تبنى شخصية قويه أن تطلع من راسك ومن افكارك افصلى نفسك عن أفكارك وتتعلمى كيف تفرق مابين نفسك ومابين فكرتك ولكن انت لست افكارك وايضا عودة نفسك أن تكونى حاضره حتى تخرجى من افكارك تعلمى أن تكونى متواجدة الان وهنا فى اللحظه الحاليه ومن اروع الأشياء التى ممكن أن تطوريها التأمل والاسترخاء

تتساءلى كيف اقوى نفسى وشخصيتى  اعرفى نفسك وماهى شخصيتك وماهى الأشياء التى تحبينها والأشياء التى تكرهينها ومتى تشعرين بالقوه ومتى تشعرين بالضعف وماهى المواقف التى تجعلك خجوله أو تشعرك بالخجل وماهى المواقف التى تشعرى فيها بالقوه وثانيا طورى فى شخصيتك الحزم عادة وصفه بامكانك تطورها أن يكون لديك حزم وقوه فى اتخاذ القرار وهذا لا يتطلب منك أن تتحدثى أمام الناس ولكن هذا الشئ تبنيه بينك وبين نفسك وبإمكانك أن تبدأ اليوم فى قراراتك اليوميه البسيطه ماذا اكل ماذا البس يكون عندك حزم فى اتخاذ القرار ويساعدك فى البدايه انك تكتبى اشياءك وقراراتك مثلا خلال هذا الأسبوع سافعل كذا تكتبى قراراتك البسيطه ومع الوقت تتعودى انك يكون عندك حزم والخطوه التاليه تعودى أن تنصتى جيدا ولكن أيضا تعودى أن تفصحى عن رأيك وانت تعبرى عنه لا تخجلى أن تحكى رايك لا تخجلى أن يكون عندك رأى واختيار وقرار حتى فى الاشياء البسيطه اجعلى عندك متطلبات واختيار وشروط واقتراحات مثلا ليس دائما أن تسيرى وراء اقتراح شخص آخر حتى لو واجهتى صعوبه أو كان لديك خوف من الآخرين لأنهم ينفرون منك لانك تعبرين عن رأيك مهم جدا أن تطورى هذه العاده فى شخصيتك لانك تبنى الاساسات فى شخصيه قويه ستدوم معك

بالنسبه لسؤالك كيف احسن من مستواى التعليمى اولا وقبل كل شئ انت تقولى انك كنت متفوقه ولكن الآن أصبحت عكس ذلك اذا انت فى حاجه الى تغير ويكون فى اولا حاولى أن تضبطى نومك بحيث لا يزيد عن المده المحدده للنوم وثانيا نظمى أكلك وتناولى الاطعمه الصحيه والفيتامينات والتى تساعد على التركيز وثالثا لا تدرسى طول اليوم اجعلى ساعه على الاقل ترفعين فيه عن نفسك وتريحى عقلك من التفكير ورابعا حاولى أن تنظمى المواد ومذاكراتها فى وقت انت تحدديه وعند الانتهاء فى الوقت المحدد كافئ نفسك بشئ تحبينه وخامسا اتركى أمرك لله وافعلى ماعليك ولا تفكرى فى المستقبل وارضى بما قسمه الله لك

انت من تحملين نفسك فوق طاقتها لقد خلقنا الله مختلفين وهناك فروق فرديه في كل شيء فليس كل الناس متفوقين دراسيا وليس التفوق الدراسي هو كل شيء في الحياه فقد ينجح الانسان في الحياه دون ان يكون ذكيا الى القدر الذي يمكنه من التفوق الدراسي وقد يكون متفوق دراسيا ويدخل اعلى الكليات ولكنه غير ناجح وغير راض عن نفسه غير سعيد فلا تشغلي بالك بهذه الامور فكلها من عند الله ولا تحملي نفسك فوق طاقتها ودائما التفكير ودائما الضغط على نفسك ودائما التوبيخ لنفسك بانك مقصره افعلي ما تستطيعين فعله وتقبل النتائج بصدر رحب ولا تحملي نفسك فوق طاقتها لا تستطيعين ان تحققي مجموع للذهاب الى جامعه خارج البلاد فما المانع ان تدخلي جامعه في بلدك لا تستطيعين ان تكوني من الاوائل فما المانع ان تحققي ما ما في استطاعتك قد تكوني في سوق العمل اكثر نجاحا ممن يحققون الامتياز

تقولى كيف احقق اهدافى اول خطوه اعرفى هدفك وثانى خطوه وهى معايير تحقيق الأهداف فلكى تحققى أهدافك لابد وأن يكون لديك وضوح فى الرؤيه لابد وأن تعرفى من انت وماهى قدراتك وماهى المهارات التى تكون متفوقه فيها ومهم جدا فى معرفتك لنفسك معرفة ظروفك فإن كنت طالبه هدفك الأساسى هو دراستك وبجانبه وقت استغلال الإجازات والفراغ تستغليه فى شئ تطورى فيه نفسك ومن شخصيتك فلا تضعى عبء زائد عليك وضغط اعرفى انت مين الان لكى تضعى خطه واقعيه وفعلا تكونى بتساعدى نفسك ولا تضعى ضغط عليك زائد والسؤال الآخر الذى يجب أن تجاوبى نفسك عليه ماهى اولوياتى ماهى  أولوياتك فى الحياه فى بداية اى خطه او اى شئ أو فى يومك العادى ماهى المهام التى فعلا تحتاج منك وقت ومجهود ولها اولويه فى حياتك وماهى المهام التى تأخذ منك طاقه ومجهود وليست مهمه ترتيب الأولويات يعطيك جانبين مهمين جدا اولا ستعرفى ماهى أولوياتك فى الحياه وثانيا تعرفى وقت سيكون فى ماذا وثالث سؤال تسأليه لنفسك وإجابته ستسهل عليك تحقيق الأهداف وهى ماذا اريد مهم جدا أن يكون لديك وضوح فى قيمك ومبادئك فى الحياه القيم هى الحاله أو الشعور التى دائما تريدى أن تعيشى بيهم هو الحافز وراء اى تصرف تسيرى بيه

دائماً و في أي عملية تعلم لابد وأن تراعي أمر مهم للغاية و هو التوازن ، من أجل أن تنمي من مهارات و قدراتك لابد و أن تتجنبي الجهد المفرط ، لا تدخلي بهمة كبيرة و من ثم تجدي نفسك لست على قدر هذه الهمة و تريدي أن تحلي كل المشاكل التي تعاني منها دفعة واحدة لابل عليكي أن تهوني على نفسك هذا الأمر ،، من المهم جداً أن يكون الدافع كبير صحيح لكن لابد و أن يكون هناك تقسيم للأهداف في كل شهر مثلاً أنجزي جزء وجزء على جزء تكتمل الصورة المهم ان لا تتراجعي

لابد وأن يكون لديك الدافع من أجل أن تضمني استمرارية الجهد وعدم التقاعس، مثلاً أن يكون لديك القدرة على الاستمتاع بالتعلم أن يكون أحد من أهلك قادر على أن يحفزك كلما بدأت همتك بالفتور أن يكون هناك عمل تطوعي في حياتك مثلاً يعتبر بمثابة شحذ للهمة من أجل ان تشعري أن هناك من يعتبر وجودك على هذه الأرض ذو قيمة ،، المهم أن يكون هناك محفزات تضمن لك تجديد العزيمة و بذل المزيد من الجهد من أجل أن لا تملي وتتكاسلي

ستحققي اهدافك يا عزيزتي لا تقلقي من المهم من الآن و صاعداً أن تحاولي أن تستجمعي قواك و إن من الأفضل أن يكون هناك الكثير من التدريب  و التمرين على أن يكون لديك الشخصية التي تتمنيها ‘ ان عليك أن تظهري ما لديك من قدران وحتى لو كانت هذه القدرات بسيطة عليكي أن تؤمني أن الله خلقنا بشخصيات مختلفة لذا من لطبيعي أن تعاني من نقص هنا وهناك، لكن بما أن لديك الرغبة في التغيير لذا أنت ليدك الاستعداد من أجل أن تكوني ما تتمني المهم أن تحفظي نفسك و تخططي و تنظمي وقتك و تهتمي بصحتك

حتى تنمي من قدراتك الشخصية والإجتماعية عليك أن تتعلمي كيف تستفيدي من الاجتماعات التي أنت تعتزلينها ,, على العكي من المهم جداً أن تحضري الكثير م المناسبات عليكي أن تكوني حاضرة من أجل ان تتعلمي من خلال فن الاستماع ,, كوني حاضرة بتركيزك و بتفكيرك و عقلك أكثر من شخصيتك هذه البداية طبعاً لأنك الآن في طور التعلم اسمعي من هذا و ذاك و خذي من هنا و هناك وتعلمي أدب الحوار و اللباقة و الحترام و كتى تقولي و متى تفعلي الى أن تتكون لديك الصورة الكاملة للشخصية الاجتماعية و الانسان يا عزيزتي طور التطوير و التعلم الى أن يموت

حت تحققي أهدافك أولاً عليكي أن تحددث هذه الأهداف بصورة واضجة ون تكتبيها و تجعليها أمام ناظريك دوماً حتى تكون دافع لك للاستمرار الى الأمام كلما شعرتي بالتراخي و التسويف و الكسل ، إن هذا النوع من التحفيز ينفع مع الجميع خصوصا ان كان هذا الشخص ليس قادر على أن يضع رؤية واضحة لحياته ،، قوة الشخصية تأتي من أول نجاح في أول خطوة تقومي بها في حياتك ، عليكي أن تتمتعي بالجرأة فقط افعليها لمرة واحدة و سترين أثر ذلك على همتك و على شخصيتك