ماذا أفعل لأستعيد حياتي مرة ثانية؟

انا لدى مشكلة منذ زمن و قبل ان اكتب هذه المشكلة ترددت كثيرا لانها حساسة جدا لى، انا فتاة لدى 30 عام منذ كنت طفلة كان لدى مشكلة سلس البول و كان يحدث ذلك الشىء عند الضحك او العطس لكنها لم تكن اشياء بسيطة للاسف، المهم عائلتى لم تأخذ الموضوع بعين الاعتبار و اعتبروا ان هذا استهبال منى و كانوا يعايرونى بهذا الشىء، حتى اننى عندما كنت فى المدرسة كان يحدث ذلك الشىء و تكرر كثيرا للاسف و الموضوع لم ينتهى عند ذلك بل مرة حدث فى الشارع و كنت كبيرة يعنى فى الجامعة و طبعا لكم ان تتخيلو نفسيتى كنت اتمنى الموت على ان اوضع فى هذا الموقف، فى الصغر كنت فتاة ذكية و نجيبة و دائما علاماتى فوق ال95 و كنت اجتماعية ثم تدريجيا بدأ مستواى يقل و ثقتى بنفسى تضعف بسبب ذلك الشىء لان فضيحتى كانت كبيرة امام زملائى فكنت لا استطيع التركيز فى اى شىء و بدأت انحسر عن الناس شيئا فشيئاو افضل الجلوس فى البيت، بعد ان انهيت الجامعة ارتحت و جلست فى المنزل و شعرت بالراحة و انى لن اختلط باحد بعد ذلك و انا الان فاقدة لثقتى تماما و هذا التاريخ يؤثر على و ارفض تماما الاختلاط باى شخص و اتذكر دائما ما حدث و نظرة الناس لى و كيفية تفكيرهم بى ، انا الان اتألم بسبب ذلك الشىء و لا اعلم كيف اخرج من هذه الدائرة هذا الماضى يؤثر على و يجعلنى ارفض نفسى و اعتبر انى فتاة غير محترمة ، لا اعرف ماذا افعل كى استعيد ثقتى و حياتى مرة اخرى حتى انى لا احب مغادرة الباب ، اشعر الناس كلها رأتنى و تعرف ذلك الشىء و ماذا سيقولون عنى ، انا تعبانة و عايزة اتخلص من الشىء ده و مش عارفة اعمل ايه ؟