اعاني من الاستغلال في العمل بسبب الطيبة الزائدة

ان الامر لا يجب ان يشغل بالك ابدا فعليك ان تهتم بنفسك وان لا تفكر في الامر اكثر من اللازم فعليك ان تحاول ان لا تشغل بالك بالامر ابدا و ان لا تقوم بحذفهم فهذا فعل لا معنى له فاهدء وحاول ان تتعامل مع الامر بذكاء اكثر

لابد وان تحرري من هذا الاستغلال لأنك اذا بقيت على هذه الحال ربما أنت ستشعر مع الوقت بالضغف و الدونية و التراجع ,, يدب أن تقيس حاجاتك و مقدرتك على رد الخدمة و طلب غيرها ,, لا تكون مستغل و أيضا لا ترد بشكل مباشر على من يطلب منك ,, الا بعد أن تأخذ وقتك و تفكر 

قوي من شخصيتك و حاول أن تتخلى بعض الشيء عن الشخصية السلبية الانقيادية و حاول قدر الامكان أن تكون أقوى و أن ترد على كل طلب بان تحاول أن توازننه مع المصلحة العامة أفضل ,, وحتى تواجه من يستغلك من الموظفين وتشعر أن لا تطور في العمل ما عليك إلا أن تطلب الانتقال الى مكان آخر في العمل بحجة أنك تريد أن تغير من مهراتك وتنوع من خبرتك و ربما تجد في الأقسام الأخرى ما يرضيك و تكون في هذه الحالة قد حققت التغيير الذي تتمناه وتخلصت ممن يستغلم و تبدأ بداية جديدة

عليكي أن تعطي المزيد من الاهتمام للوظيفة التي أنت فيها حتى لو كان هناك مشاكل في العمل الاداري و سوء الادراة المهم أنت و ما تفدمه من مهام و عليك أن تحاول أن تشجع الفريق من حولك بأفكارك الايجابية و بثها بينهم و كن قدوة للجميع في أن تقوم على تقسيم المهام الروتينية على فترات، وقم بأعمال أخرى بينها. احرص على أخذ فترات استراحة لتجديد طاقتك حتى لا تشعر بالضغط والارهاق . إن كان لديك وقت كثير، ومهام  قليلة، حاول أن تستغل هذه الوقت من أجل مصلحتك، فيمكنك تطوير مهاراتك في العمل، والتعرف على ما هو جديد في مجالك في هذا الوقت وأيضا بناء علاقات طيبة مع الجميع لا تكون في قوقعة لعل العلاقات الجتناعية تكون مفتاح لك لعمل جديد

لا يجب عليك ان تفكر في الامر على انه مشكله كبيره او على انه مشكله من الاساس نتاج انه مصنف هكذا فيجب ان تعرف ان الامر بسيط ويعود الى انك تخاف من مواجهه الناس وحله هو مواجهه خوفك فهذا ما يجب عليك ان تفعله يا اخت العزيز حتى تتمكن من الانتهاء من الانطوائيه في داخلك 

عليك أن تلجأ إلى متخصص نفسي يا عزيزي يساعدك على التخلص من هذه المشكلة ، إن خوفك الشديد من الناس أو الاندماج معهم هو ما يدفعك الى الابتعاد، ان الخوف عقبة كبيرة في حياةالانسان يا عزيزي ، ولكن الحل سهل ان شاء الله، اخي كان مثلك ولكن فور تلقيه لبعض جلسات العلاج السلوكية صار طبيعي للغاية 

الانطوائية يا عزيزي اساسها عدم الثقة بالنفس، وهذا بسبب ضعف الشخصية، وعدم ايمانك الكافي بمميزاتك الخاصة و قدرتك على تحقيق النجاح واستحقاق احترام الجميع ، هذا يدفعك للجوء إلى الاختفاء بدلا من اظهار نفسك ، وهذا خطأ كبير يا عزيزي ، عليك أولا قبل اي شيء أن تركز على مصادر قوتك وتبدأ في وضع خطة لتطوير نفسك وهذا سوف يدفعك للخروج من هذا الكهف الذي وضعت نفسك فيه

يجب أن تقوي شخصيتك و أيضا يجب أن تكوني حازمة مع الجميع الآن ,, حاولي أن لا ترفضي كل الطلبات التي تطلب منك بل حاولي في البداية التأجيل و المماطلة ليس بهدف الكذب لا بل لأجل أن تنظري الى مصالحك في البداتية ومن ثم الى مصالح الآخرين ,, كوني حريصة على التفكير بنفسك ومن ثم الآخر .. اجعلي طيبتك مقننة أي أن لا تعطي المجال للجميع بل اجعليها مشروطة بوقت أو مقابل خدمة تطلبيها أنت ممن خدمتيهم ولا تخجلي هذا من حقك و أيضا حتى تقوى علاقتك بزملائك ولا تكوني الطرف الاضعف