قلة تركيزي واستيعابي البطيء يؤثران على عملي!

Question

مشكلتي هي عدم التركيز وعدم الفهم السريع، وأيضا شتات ذهني، وأعاني من هذه المشكلة منذ أعوام، وعمري الآن 27 ومن مشكلتي أني بطيء الفهم حتى في العمل، أو فهم أي درس، وأني كثير السرحان أثناء استقبال الدرس أو المعلومة

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا سيدي تحتاج لتطوير قدراتك، واول واسهل طريقة التوثيق سجل دائما خطوات العمل، دع معك اجندة تسجل فيها يوم بيوم التعليمات والخطوات والاجراءات وما لك وما عليك، هذه اولا ثم ابدا بالتكرار والتطبيق، واثناء القيام بهذا لا تشغل نفسك بالهاتف او بالاغاني او بالاخرين، اعمل على عدم تشتيت ذهنك خارجيا باي امر، ركّز على ما تقوم به وكرره لتتقنه، اعتمد كتابة بطاقات شارحة وعلقها على مكتبك حولك وانظر اليها وراجعها قبل العمل، والاهم انفض الفكرة لاسلبية بحق نفسك وابدأ بالتفكير الايجابي وكرر انا قادر وانا فاهم وانا ساتطور واتحسن، ولا تقضي وقتك في احلام لايقظة فهي غير مجدية ان لم يصاحبها العمل، لذا الكتابة والتوثيق للتركيز وفقك الله

من مجهول · Answer

عزيزي شارك الأصدقاء والمقربين أحاديثهم شارك وناقش وتكلم وأبدي رأى وفكر انك تفتح موضوع يشاركون فيه جهز الموضوع من النت و راجعه وأشرحه لحد من اهلك في البيت ثم كرره لأحد ثاني في البيت ومن ثم في العمل افتحه مع زملائك هنا بترضى عن نفسك انك حققت ذاتك كرر وشارك وافتح قنوات كثيره للحوار وحاول في كل المجالات ثقافية سياسية دينيه علميه معلومات عامه المهم لا تنعزل لوحدك ادخل مع الكل في الحديث يتلقى نفسك اجتماعي اكثر تركيز أقوى طموح اكثر وهكذا

من مجهول · Answer

عن تجربة بممارسة التمارين الرياضية أو القيام بالتمشي في الهواء الطلق البعيد عن الضوضاء كل ذلك يساعدك على صفاء ذهنك ويساعدك بانتكون قادر على استعابي كل شيء يحصل امامك بشكل سريع

من مجهول · Answer

أنصحك بقراءة القرآن والربط بين ما تقرأ وتعطيه المعاني الخاصة بك لكي تحفظه ولا تنساه وان تقوي نفسك في اللغة التي تعاني منها وأنصحك بالزواج وأختار الفتاة المسلمة التي تعينك على الطاعة وفقك الله

من مجهول · Answer

عزيزي عليك بتناول الغذاء الصِحي الذي تتوفر فيه أحماض أوميغا ، له دور أساسي في تقوية الذاكرة انا كنت مثلك تماما وكنت اكثر من الجوز والفول السوداني كل ذلك كانو يساعدوني على تقوية وايضا عليك ب أسماك السلمون، والبيض

من مجهول · Answer

اخي الفاضل انصحك نصيحة عن تجربة أن قراءة القرآن الكريم بتؤدة وتدبر وتفكر تحسن من الذاكرة، واذكر ربك إذا نسيت، لابد من تحسين التواصل الاجتماعي مع اصدقائك وأخواتك والصالحين أنا لا أرى أن لديك علة رئيسية وإن شاء الله تعالى بما ذكرته لك سوف يتحسن التركيز والاستيعاب لديك موفق

من مجهول · Answer

النوم الجيد المنتظم يساعدك كثيرا في مثل حالتك هذه

من مجهول · Answer

عليك قراءة الكتب التي تتطلب التفكير والتركيز فانه قد يساعدك على ان تقوية تفكيرك وتركيزك

من مجهول · Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي العزيز ما عليك الا ان تحاول النوم المبكر والاستيقاظ مبكراً؛ لأن الإنسان حين يستيقظ في الصباح تكون خلايا الدماغ في حالة استرخاء؛ لأن ترميمها يتم أثناء النوم، هذه حقيقة علمية معروفة تساعدك في استقبال اي معلومة والدرس

من مجهول · Answer

ما عليك الا باتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن فكل هذا قد يساعدك على ان تقوي ذاكتك والله يسر امورك يا اخوي

من مجهول · Answer

عليك ب الإكثار من ذكر الله على كل حال؛ قال تعالى وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَى أَنْ يَهْدِيَنِ رَبِّي لِأَقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَدًا وفقك الله يا اخي واعانك على ما تعانيه

من مجهول · Answer

حاول انت من داخلك تزيد تركيزك في كل الاشياء المحيطة فيك يعني لما احد يقول لك شيء ركز بكل حواسك وابعد عن الاشياء الي ممكن تسبب لك التشتت و قلة التركيز

من مجهول · Answer

انا كنت مثلك ولما زاد الموضوع عن حده زرت طبيب وعملت تحاليل واكتشفت انه عندي نقص شديد في فيتامين د و الحديد و اخدت ادوية وبالفعل ظهرت النتائج الايجابية على السريع

قلة تركيزي واستيعابي البطيء يؤثران على عملي!

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تأثير قلة النوم على الأطفال وضرر السهر على صحة طفلك

ما سبب قلة نوم الرضيع في الشهر السادس؟

قطرات عينية جديدة لعلاج الماء الأبيض أو الساد

تفسير المشي في المنام للعزباء وحلم المشي للمتزوجة

تفسير رؤية الفخار في المنام ومعنى القلة وإناء الفخار في الحلم

علاج عدم التركيز عند الأطفال بالأعشاب وأطعمة لزيادة التركيز عند الأطفال

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات مفاتيح السعادة في العمل

احدث اسئلة مفاتيح السعادة في العمل

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)