وزني يزداد وصحتي تتراجع، ساعدوني!

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته انا متزوجه و عندي 35 سنه و معايا 3 اطفال بعاني من امراض كتير و سببها زياده وزني المشكله اني بعاند جوزي بزياده الأكل كل لما يضايقني باكل كتير لأنه مش بيحب كده لأنه بمعنى أصح بخيل جدا نفسي ارجع زي الأول لان صحتي بقت ف النازل زي ما اكون بنتحر بالبطئ ياريت تساعدوني اني اساعد نفسي ازاي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الدكتورة غادة الجيوسي سيدتي العزيزة ما علكي الا بممارسة التمارين الرياضية وعليك ايضا مراجعة اخصائي لكي يساعدك على ان تتبعي حميه منظمه لكي تعيشي حياة صحية وسليمة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-01-2018
الدكتورة غادة الجيوسي سيدتي العزيزة ما علكي الا بممارسة التمارين الرياضية وعليك ايضا مراجعة اخصائي لكي يساعدك على ان تتبعي حميه منظمه لكي تعيشي حياة صحية وسليمة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-01-2018

من مجهول أنصحك بالمداومة على شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً على الأكثر، إنه مفيد جداً في منع التأكسد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة بصورة طبيعية
0

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

07-01-2018
- من مجهول ويمكن شرب مشروب الزنجبيل والقرفه والكمون والليمون ولكن لا انصح بتناول اكثر من كوب فى اليوم
  
  07-01-2018
من مجهول عشان احافظ على جسمي حافظت على توازن الاكل والشرب عندي وما كنت اكل سعرات حرارية كثير فوق طاقتي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-01-2018
من مجهول اختي فكري في صحتك اهم شيئ . حاولي بقدر الامكان الابتعاد عن العشاء وان اخر وجبة تكون قبل الساعة 5 مساءً . حاولي الابتعاد عن الحلويات بشكل نهائي وعن السكريات . العشاء يكون فاكهة اي نوع . ابتعدي عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية . حاولي كل يوم تشربي عصير ليمون مع زنجبيل فهو يساعد على حرق الدهون بشكل رهيب .
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-01-2018
من مجهول حطي هدف ببالك أنك لازم تنحفي ولازم تتمسكي بالهدف هذا ، لا تخلي زوجك يهرب من شكلك او من تفكيرك ، كوني لطيفة في التعامل معه ولا تخلي شيء يأثر على علاقتك فيه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-01-2018
من مجهول عزيزتي هذه صحتك انتي المسؤولة عنها اذا انتي اهملتي نفسك فما حد بيهمه الامر ، لازم يكون عندك دافع للاهتمام بصحتك الا وهو زوجك ونفسك واولادك أيضا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-01-2018
من مجهول انتى بتضرى نفسك مش اكتر حاولى تقللى اكلك او تاكلى بالمعقول ومارسى الرياضه او حاولى ترقص نص ساعه فى اليوم وصدقينى هتلاحظى نتائج بس مع الانتظام وخلى عندك اصرار وعزيمه النتائج مش هتبان على طول هتاخد وقت على ما تلاحظى بس هتنزلى فعلا وفيه صفحه على الفيس بوك اسمها لو نفسك تخس صفحه مضمونه جدااا ادخلى عليها وانتى هتفهمى انا قصدى ايه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

07-01-2018
- من مجهول حددي الوجبات اللى لازم تاكليها باليوم ، الغي االعشاء لانو أثقل وجبة بتاكلها وصعب تهضميها ، سجلي بنادي رياضي حتى تتشجعي أنك تروحي وتلعبي رياضة
  
  07-01-2018
- من مجهول يمكن تاكلى فى وجبه العشاء عليه زبادى لايت حطى عليها نص معلقه شاى قرفه ونص معلقة شاى بذور كتان مطحون مع التعود هتحبى طعمة جدا وليه فوايد كبيرة للجسم
  
  07-01-2018