وزني يزداد وصحتي تتراجع، ساعدوني!

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته انا متزوجه و عندي 35 سنه و معايا 3 اطفال بعاني من امراض كتير و سببها زياده وزني المشكله اني بعاند جوزي بزياده الأكل كل لما يضايقني باكل كتير لأنه مش بيحب كده لأنه بمعنى أصح بخيل جدا نفسي ارجع زي الأول لان صحتي بقت ف النازل زي ما اكون بنتحر بالبطئ ياريت تساعدوني اني اساعد نفسي ازاي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • دكتورة غادة الجيوسي
    دكتورة غادة الجيوسي verified_userسيدتي العزيزة ما علكي الا بممارسة التمارين الرياضية وعليك ايضا مراجعة اخصائي لكي يساعدك على ان تتبعي حميه منظمه لكي تعيشي حياة صحية وسليمة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنصحك بالمداومة على شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً على الأكثر، إنه مفيد جداً في منع التأكسد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة بصورة طبيعية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عشان احافظ على جسمي حافظت على توازن الاكل والشرب عندي وما كنت اكل سعرات حرارية كثير فوق طاقتي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي فكري في صحتك اهم شيئ . حاولي بقدر الامكان الابتعاد عن العشاء وان اخر وجبة تكون قبل الساعة 5 مساءً . حاولي الابتعاد عن الحلويات بشكل نهائي وعن السكريات . العشاء يكون فاكهة اي نوع . ابتعدي عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية . حاولي كل يوم تشربي عصير ليمون مع زنجبيل فهو يساعد على حرق الدهون بشكل رهيب .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حطي هدف ببالك أنك لازم تنحفي ولازم تتمسكي بالهدف هذا ، لا تخلي زوجك يهرب من شكلك او من تفكيرك ، كوني لطيفة في التعامل معه ولا تخلي شيء يأثر على علاقتك فيه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي هذه صحتك انتي المسؤولة عنها اذا انتي اهملتي نفسك فما حد بيهمه الامر ، لازم يكون عندك دافع للاهتمام بصحتك الا وهو زوجك ونفسك واولادك أيضا
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    انتى بتضرى نفسك مش اكتر حاولى تقللى اكلك او تاكلى بالمعقول ومارسى الرياضه او حاولى ترقص نص ساعه فى اليوم وصدقينى هتلاحظى نتائج بس مع الانتظام وخلى عندك اصرار وعزيمه النتائج مش هتبان على طول هتاخد وقت على ما تلاحظى بس هتنزلى فعلا وفيه صفحه على الفيس بوك اسمها لو نفسك تخس صفحه مضمونه جدااا ادخلى عليها وانتى هتفهمى انا قصدى ايه
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا