كيف يمكنني زيادة وزني بأسرع وقت ممكن؟

سيدتي الصغيرة لزيادة الوزن قسمي وجباتك لعدد وجبات كثير في يومك وكل وجبة تكون قليلة لانه غالبا معدتك ما رح تتحمل كمية كبيرة كل وجبة لازم تحتوي على بروتينات و نشويات حتى نزيد العضل وحتى ما نزيد مقدار الدهون مثلا على الفطور كلي بيضة او بيضتين مع خبزة على الظهر بروتينات مش بالضرورة قلي لانه رح يؤثر على القرحة مثل السمك مع البطاطا وخضار و المساء نفس الشيء مع سناك مثل الشوكولاته او المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز لانه يحتوي على زيوت مفيدة وبروتين واكثري الزيوت في السلطات والخضار و اشربي لبن لتقوية العظام وايضا ممكت تأخذي البروتين

قللي مجهودك فقط يا عزيزتي ، وتناولي الكثير من الطعام خاصة من السكريات فهذا سوف يزيد من وزنك كثيرا وسوف يراكم الدهون حول جسدك ، ولا تقلقي فلن تصبحي سمينه ولكن سوف تمتلأي قليلا 

عليك ان تحققي زيادة في عدد السعرات الحرراية بحيث يزيد عن عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها في اليوم ، واعدك انه اذا استطعت ان تدخلي جسدك 5000 سعر حراري في اليوم الوحد سوف تزيدين في الوزن 

لا أنصحها بتناول السكريات والدهنيات والمشروبات بكثرة حفاظا على صحتك. ولو أن الجسم السليم أفضل من السمين لأن زيادة الوزن كلها مرض ووتؤثر على الاعضاء الحيوية كالكبد والمشروبات الغازية تضيق تدفق الاكسجين الى الدم لا أنصحك بك خذي بنصيحة الدكتورة أفضل لك

حسب رأي كل جسم وطبيعته منهم من يأكل بنهم وأجساهم تحرق ويبقى جسمه كما ومنهم من يأكل القليل ولكن أجسامهم مثالية أما الحلبة لا أنصحك بها تفرز رائحة عرق جدا كريهة استشيري طبيب أغذية ممكن يوصف لك مكمل غذائي وفي مقايس الجمال لازم وزن الجسم. يقارب طول القامة أكثري من الطعام والنوم ههههه بزيادة الوجبات ومارسي الرياضة

طالما مفيش سبب مرضي احمدي الله واجساد النساء تتغير بعد سن الاربعين ولو لابد تسمني العبي رياضه وكلي وطبعا الفاست فوود والمشروبات الغازيه اسرع طريق لزيادة الوزن