comment16 إجابات
كيف يمكنني زيادة وزني بأسرع وقت ممكن؟
إجابات السؤال

- الدكتورة غادة الجيوسي verified_user
سيدتي الصغيرة لزيادة الوزن قسمي وجباتك لعدد وجبات كثير في يومك وكل وجبة تكون قليلة لانه غالبا معدتك ما رح تتحمل كمية كبيرة كل وجبة لازم تحتوي على بروتينات و نشويات حتى نزيد العضل وحتى ما نزيد مقدار الدهون مثلا على الفطور كلي بيضة او بيضتين مع خبزة على الظهر بروتينات مش بالضرورة قلي لانه رح يؤثر على القرحة مثل السمك مع البطاطا وخضار و المساء نفس الشيء مع سناك مثل الشوكولاته او المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز لانه يحتوي على زيوت مفيدة وبروتين واكثري الزيوت في السلطات والخضار و اشربي لبن لتقوية العظام وايضا ممكت تأخذي البروتين
من مجهول حسب رأي كل جسم وطبيعته منهم من يأكل بنهم وأجساهم تحرق ويبقى جسمه كما ومنهم من يأكل القليل ولكن أجسامهم مثالية أما الحلبة لا أنصحك بها تفرز رائحة عرق جدا كريهة استشيري طبيب أغذية ممكن يوصف لك مكمل غذائي وفي مقايس الجمال لازم وزن الجسم. يقارب طول القامة أكثري من الطعام والنوم ههههه بزيادة الوجبات ومارسي الرياضة- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-08-2019
من مجهولطالما مفيش سبب مرضي احمدي الله واجساد النساء تتغير بعد سن الاربعين ولو لابد تسمني العبي رياضه وكلي وطبعا الفاست فوود والمشروبات الغازيه اسرع طريق لزيادة الوزن
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-08-2019
من مجهولانت جميله كما انتي فانتي تتمتعين بجسم عارضات الازياء العالميات وهو جسم جميل بدون خلاف لكن عليكي ان تضيفي بعض الرياضه لجسمك حتى يكون نشيط ومتناسق وتزيدي من الاماكن المفيده في جسمك مثل الارداف والاكتاف فيصبح جسمك افضل جسم على الاطلاق
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-08-2019
من مجهولفي عندي طريقة انا استخدمتها وانت جربيها لعل وعسى يتغير الوضع وهي انك تاكلي الأطعمة المليئة بالسكر والدهون ، واشربي زيت الزيتون ، وبشكل عام هناك عدة أطعمة قد تفيدك في زيادة الوزن بشكل صحي وسأذكر لك منها بعضها مثل الفول السوداني والافوكادو وزيت الزيتون والعسل والشوفان والمكسرات
من مجهولاختي الغالية عليك وتناول خرز البقر وهي خلطة سوف تجدينها لدى العطارين مكونة من مجموعة مكونات طبيعية تساعد على اكتساب الدهون وهي مفيدة للغاية للشاباتوفي مثل سنك وتصيف الكثير من النضارة الى الوجه
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-08-2019
من مجهولاعتمدي على المكملات الغذائية الخاصة بزيادة الوزن ولكن انصحك بتناولها تحت اشراف الطبيب، فلا تقلقي فهي متاحة في كل مكان وآمنه للاستخدام كثيرا، ولكن الطبيب سوف يخبىك النوع وطريقة الاستخدام
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-08-2019
من مجهولزيادرة الوزن تكون عن طريق تناول الكثير من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية مثل العسل والحلاوة والمكسرات والزيوت والده ن وغيرها من تلك الماكولات فقط يا عزيزتي كلي بلا حساب وسوف تزيدين في الوزن
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-08-2019
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة جمال المرأة
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات جمال المرأة