كيف ازيد وزني؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا مشكلتي مع جسمي اني نحيفه مره تعبت وانا احاول اسمن لكن مافيه فايده، قريت كثير واخذت فاتح شهيه وحتى جاتني فتره صرت اشرب الحلبه لانهم يقوولن انها تسمن وتنفخ الجسم لكن مافيه فايده!! من لما كنت صغيره وانا نحيفه مره وكان عادي لكن لما كبرت وصرت بالجامعه بديت اتأثر بجسمي مره نحيفه لدرجه كل شيء شين علي! اكلي طبيعي ونظامي عادي لكن مهما اسوي مااسمن ابد رحت فتره لاخصائيه تغذيه وعطتني نظام غذائي استمريت عليه فتره بس ماسمنت الا كيلو واحد!! تعبت كثير ومافيه فايده!! الحين انخطبت وحفلت الملكه بعد شهر ومابي خطيبي يشوفني كذا، فايش اسرع شيء ممكن اسويه عشان اسمن ويطلع شكلي حلو يوم الملكه؟؟ فكرت اسوي نفخ او اكل حبوب السمنه بس قريت ان لها مضار واخاف تأثر علي بعدين فياريت الي مرت بنفس التجربه تعلمني وش سوت وكيف سمنت!
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد verified_user..لزيادة الوزن قسمي وجباتك لعدد وجبات كثير في يومك وكل وجبة تكون قليلة لانه غالبا معدتك ما رح تتحمل كمية كبيرة كل وجبة لازم تحتوي على بروتينات و نشويات حتى نزيد العضل وحتى ما نزيد مقدار الدهون مثلا على الفطور كلي بيضة او بيضتين مع خبزة على الظهر بروتينات مش بالضرورة قلي مثل السمك مع البطاطا وخضار و المساء نفس الشيء مع سناك مثل الشوكولاته او المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز لانه يحتوي على زيوت مفيدة وبروتين واكثري الزيوت في السلطات والخضار و اشربي لبن لتقوية العظام وايضا ممكن تأخذي البروتين
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    عليك بالحلبة , سوي لك حليب بالحلبه و اشربيها
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    عزيزتي انا مثلك تماماً يوه ما كنت احب جسمي بشكل لين ما اتبعت كذا خلطة من النت و الحمدلله فادت وهذي بعضها : 1.التمرمع الحليب وياخذ كوب بعد كل وجبه 2. التمر مع البطيخ بعد كل وجبه 3 .الخيار مع البطيخ من اهم ما يساعد على زياده الوزن بسرعه فذكر عن السيده عائشه رضى الله عنها انها قالت ثمنتنى امى بكل شىء فلم اثمن فااطعمتنى التمر والخيار فثمنت 4.العنبر الازرق مع اللبن ويشرب بعد كل وجبه يرفع الوزن بسرعه والعنبر كانوا يستخدموه البدو من فتره ماضيه كبيرة ليثمنوا لان كان الوزن الزائد للمراه فى هذا الوقت كان من اهم عوامل الجمال 5.اللوز +العجوه+عسل نحل بعد الاكل ينقع اللوز فى ماء قبلها بليله ثم يوضع على التمر والعسل وسوف تلاحظين الفرق بمرور شهر على استخدام هذه الطريقة . الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    فيه خلطات تساعدك على زيادة الوزن مثل كرات معجونة من العسل والتمر والجوز واللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً, وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن وتصفيتها وشربها بعد كل وجبة بساعتين.
  • صورة علم United Kingdom
    صورة علم United Kingdom
    مجهول

    اذا قاعده تحاتين الملكه والحفله ممكن تلبسين شيء يغطي نحفك .. كثير بنات نحاف لكن يعرفون يلبسون ويطلع شكلهم حلو.. ابعدين عن الاشياء الضيقه مره الي تبين جسمك والبسي شيء بحزام وقصات تحلي الجسم.. اما بالنسبه لمشكلة الدائمه نصيحتي روحي لدكتور مختص وشوفي وش يقول..

  • صورة علم United Kingdom
    صورة علم United Kingdom
    مجهول

    روحي للدكتور واخذي فاتح شهيه واستشيريه بخصوص الحبوب ممكن تناسبك.. جربي تاخذين فيتامينات تساعدك .. بس اهم شيء لاتاخذين شيء بدون استشاره الدكتور

  • صورة علم United Kingdom
    صورة علم United Kingdom
    مجهول

    بعض البنات تكون مشكلتهم هرمونات هي الي تتحكم بالوزن حاولي تروحين لدكتور وتسوين فحوصات شامله وتشوفين وش فيك ممكن يكون شيء مرضي .. اختي كانت مثلك ماتنحف ابد ولما راحت لدكتور وسوت تحاليل اكتشفت ان معها غده نشطه وهي من النوع الي تحرق الدهون بسرعه وعشان كذا هي نحيفه وعطاها الدكتور علاج للغده والحين سمنت ووش زينها. لاتستخدمين اي شيء قبل ماتروحين لدكتور مختص وتشيكين على جسمك كامل قبل .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا