أبسط الطرق لعيش حياة صحية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

دائما نتساءل عن طريقة الحياة الصحية والنظام الغذائي الصحيح الذي يجب ان نتبعه او الرياضات التي يجب ان نمارسها لنعيش حياه صحيه وخاليه من الامراض
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة زين حكيم
    الخبيرة زين حكيم
    الخبيرة زين حكيمverified_user
    أبسط الوصفات هي شرب الكثير من الماء. نصف المشاكل الصحية بالجسم ممكن أن تنحل من خلال شر الكثير من الماء. ثمة، اكثري من أكل الخضار والفواكه. ليس هناك حد على كميات الخضار (الغير نشويه) التي يستحب أن تستهلكيها يومياً. أما بالنسبة لل بروتين، فاحرصي على أكل كمية تساوي 3/4 كفك مع كل وجبة ونصف الكف من النشويات.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    تحسين النفسيه يطيل بالعمر وهو افضل احساس بالسعاده

  • animate

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    المثل الصيني يقول كل كل فطارك ونصف غذائك واعطي عشائك لعدوك والمشي ساعة يوميا هذا هو الحد الادنى من الحياة الصحية بلا امراض

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    بكل بساطة عليك التخلي عن الاكل الجاهز وتجنب الاكل المقلي والخبز الابيض وقدر الامكان التقليل من الارز واهم شي المشروبات الخازية والتقليل من الملح والسكر وشرب الكثير من الماء وان لم يكن لديك وقت للرياضة عليك بالمشي
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    لم اشعر احسن من الوقت الحالي بعد ان وجدت التوازن المثالي بين الاكل الصحي و الرياضة. امدرب الرياضة رائع جعلني انتبه لانواع الطعام التي تعمل لي الخمول فخفف لي السكر و الطحين و عمل جاهدا لزيادة سرعة الحرق لدهون عن طريق الرياضة (يغير التمارين حتى لا امل الى ان اصبحت الرياضة جزء مهم في حياتي).

  • صورة علم Oman
    صورة علم Oman
    من مجهول
    الروتين اللي نعيشه اول شي يقتل الحياه الصحيه، ايقاع حياتنا السريع حارمنا من متع الحياه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اسال روحك بداية عن علاقتك الروحانيه مع رب العالمين، كيف وضفك الصحي ووزنك ،حياتك الشخصيه والعائليه كيف، علاقتك بزملاءك في العمل كيف، كيف دخلك المادي. تكتب هذي الامور على ورقة وبناء عليها تحط خطة لحياتك
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    من مجهول
    شخصيا احاول دائما ان ابتعد عن الاشخاص السلبيين في حياتي وان احافظ على كل ما هو ايجابي في محيطي وأمارس اليوغا والتأمل فهي تشعرني بالراحه والسعادة. اما نظامي الغذائي فأنا لا التزم بنظام معين لان الطعام متعه من متع الحياه
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    من مجهول
    بعيدا عن النفسيه :) مهم شرب ما لا يقل عن 4 لترات من الماء يوميا، واكل الفواكه والخضار الغير مطبوخه
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    من مجهول
    يجب على الانسان ان يبحث عن امور تسعده في الحياه فعلا الضحك والايجابيه في الحياه مفتاح الحياه الصحية
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا