أبسط الطرق لعيش حياة صحية

Question

دائما نتساءل عن طريقة الحياة الصحية والنظام الغذائي الصحيح الذي يجب ان نتبعه او الرياضات التي يجب ان نمارسها لنعيش حياه صحيه وخاليه من الامراض

زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية · Accepted Answer

أبسط الوصفات هي شرب الكثير من الماء نصف المشاكل الصحية بالجسم ممكن أن تنحل من خلال شر الكثير من الماء ثمة اكثري من أكل الخضار والفواكه ليس هناك حد على كميات الخضار الغير نشويه التي يستحب أن تستهلكيها يوميا أما بالنسبة لل بروتين فاحرصي على أكل كمية تساوي 34 كفك مع كل وجبة ونصف الكف من النشويات

مجهول · Answer

تحسين النفسيه يطيل بالعمر وهو افضل احساس بالسعاده

مجهول · Answer

المثل الصيني يقول كل كل فطارك ونصف غذائك واعطي عشائك لعدوك والمشي ساعة يوميا هذا هو الحد الادنى من الحياة الصحية بلا امراض

مجهول · Answer

بكل بساطة عليك التخلي عن الاكل الجاهز وتجنب الاكل المقلي والخبز الابيض وقدر الامكان التقليل من الارز واهم شي المشروبات الخازية والتقليل من الملح والسكر وشرب الكثير من الماء وان لم يكن لديك وقت للرياضة عليك بالمشي

مجهول · Answer

لم اشعر احسن من الوقت الحالي بعد ان وجدت التوازن المثالي بين الاكل الصحي و الرياضة امدرب الرياضة رائع جعلني انتبه لانواع الطعام التي تعمل لي الخمول فخفف لي السكر و الطحين و عمل جاهدا لزيادة سرعة الحرق لدهون عن طريق الرياضة يغير التمارين حتى لا امل الى ان اصبحت الرياضة جزء مهم في حياتي

مجهول · Answer

الروتين اللي نعيشه اول شي يقتل الحياه الصحيه ايقاع حياتنا السريع حارمنا من متع الحياه

مجهول · Answer

اسال روحك بداية عن علاقتك الروحانيه مع رب العالمين كيف وضفك الصحي ووزنك حياتك الشخصيه والعائليه كيف علاقتك بزملاءك في العمل كيف كيف دخلك المادي تكتب هذي الامور على ورقة وبناء عليها تحط خطة لحياتك

مجهول · Answer

شخصيا احاول دائما ان ابتعد عن الاشخاص السلبيين في حياتي وان احافظ على كل ما هو ايجابي في محيطي وأمارس اليوغا والتأمل فهي تشعرني بالراحه والسعادة اما نظامي الغذائي فأنا لا التزم بنظام معين لان الطعام متعه من متع الحياه

مجهول · Answer

بعيدا عن النفسيه  مهم شرب ما لا يقل عن 4 لترات من الماء يوميا واكل الفواكه والخضار الغير مطبوخه

مجهول · Answer

يجب على الانسان ان يبحث عن امور تسعده في الحياه فعلا الضحك والايجابيه في الحياه مفتاح الحياه الصحية

مجهول · Answer

مهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن و تناول ثلاث وجبات في اليوم فطور غداء وعشاءو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم يوميا والقيام ببعض التمارين العقل

مجهول · Answer

كشخص خبير في الامور الحياتيه اقول ان العامل النفسي هو الاساس للحصول على حياه افضل مثل ان تحيط نفسك بالناس الإيجابيين وان تقدر قيمة نفسك الضحك عمل وقت خاص للتأمل يوميا ان تقرر كل صباح ان يومك سيكون سعيد الابتعاد عن الكسل وكثرة النوم شكر الله وجميع من حولك على اي وجودهم في حياتك وان تكون ممتن لكل ما هو جميل في حياتك هذه الامور تجعلك انسان سوي وصحي وسعيد

أبسط الطرق لعيش حياة صحية

الإجابات

أسئلة ذات علاقة

الأكثر قراءة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

مواضيع ذات علاقة

أبسط الطرق لعيش حياة صحية

الإجابات

أسئلة ذات علاقة

الأكثر قراءة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

مواضيع ذات علاقة

وداعًا للمسام الواسعة.. 10 طرق لعلاج وتضييق المسام الواسعة نهائياً

علاج البشرة المجهدة وأسباب تعب البشرة

سمر بدوي النساء في سن الأمل

ومن لايحب أن يكون وجهه مشرق ؟

زفافي قريب وأعاني من سواد خلف الرقبة

أيهما أفضل علي فعله الذهاب لعيادة الجلدية أم عيادة التجميل؟

كل من حولي يسخر من شكل شعري

نحفت كثيراً بعدما أنجبت، ساعدوني لأسترد وزني

إضافة رد