حاولت تخفيف وزني وفشلت

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

هلوو حابه اعرض عليكم مشكلتي لكن رجاااءن بدون استهزاء والي ما بيحب ينصحني لا يعلق فضلا وليس امرا بدي حدا ينصحني انا بنت عمري 19 بعاني من كتير مشاكل ومحتاجتلها حل لان نفسيتي تعبانه ومتحطمة انا وزني 139 طولي 161 رحت لدكاترة وحللت وماعندي شي مرض لكن ما عم اقدر انحف اراده ماعندي ابدا واهلي ميسمحون اخد دواء ومشكلتي التانيه هي السواد الي باكواعي وركبي وتحت الابط وشعري ثخين بس ما يطول كتير حابه يكون طويل بس ماعم يطول ابد وصاير معي خمول وكسسسل بشكل رهيب ما فيني حيل امشي اعمل رياضه وحاسه حالي راح اموت رجاائن ساعدوني لوجه الله عم اكتبلكم وانا عم ابكي واتمنئ ما تستهزئو فيني بدي منكم تساعدوني وتنصحوني فيدوووني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد verified_userانت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتمارين رياضية لتنحيف الجسم عامة و الأرداف خاصة
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    السلام عليكم حبيبتي اولا لازم تهدي ماينفعش تبقي فاقده الامل لان بدون الامل مش هتقدري تخسي بماانك بتكتبي من خمول واارهاق فلازم تعملي تحاليل غده درقيه وكبد وبعدها لو مفيش حاجه والتحليل طلعت تمام ابدئي واحده واحده تقليل اكل وزياده حركه واحلي الاتمارين المشي وادخلي علي مواقع تخسيسي وابدئي مع نفسك وصدقيني هتحسي بفرق كبير
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول
    حبيبتي .انا اخت من تونس .تفاعلت مع مشكلتك ..وحطي في بالك انه جميعنا عنده اشيا ما تعجبه في نفسه .الي يعاني سمنه والي يعاني من قصر قامه والي عنده مشكله في بشره .الخ...يعني مو انتي لوحدك عندك مشاكل .صح اني مش راح اشجعك علا اكل .لان وزنك ..محتاج انقاص .بس لا تقلقي لانك لازلتي صغيره وتقدرين تنزليه بسهوله .لو عملتي لو عزمتي امر .لان سنوات قادمه ..راح تجدي وزنك يزيد .وممكن تكون مشكله اكبر ..وممكن يعرقل لك ارتباط .وحمل كذالك ...بس لا تشيلي هم ..عندك كتير حلول منها رجيم ورياضه ...وبعدها طبعا راح تحتاجي مساج عشان ترهل جلد ..او تسوي شفط دهون .عند دكتوره شااااااااااطره ..خليك مركزه علا كلمته شاطره ...امه مساله شعرك ..كمان في تقنيه حقن prp. ناجحه جدا لشعر وكمان تحقن في بشره ..ولو تبي دكتوره شاطره تكون قريبه لك في دول خليج عندي لك حل ...وعلا فكره كل الي حكيته لك ..ترا عن تجربه ..مو كلام سمعاه .ولو تبغي اي استسفار انا في خدمه اختك فروزان من تونس
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    القضية هي في القدرة على الرجيم. لا أظن أنك لم تخوضي تجارب عديدة فيه كانت فاشلة. عليك ان تعرفي أولاً مضار السمنة المفرطة وسلبياتها على القلب والكبد... الخ. في حال فشل المحاولات التقليدية لانقاص الوزن. اتبعي طريق ثوري. عليك الوصول لعقلك الباطن واعطائه أمر بأن يوصلك للوزن المثالي. هذه هي الغاية..وهناك عدة وسائل للوصول اليها، التنويم المغناطيسى او الايحائي، او الايحاء الذاتي وله اكثر من طريقة.. أسهلها.. كراسة صغيرة وقلم تكتبين فيها التالي :-المحور الأول :- أنا وزني 60. بعدها تكتبي اول فكرة تخطر ف بالك ( أنا جائعة ) انا وزني 60 ( انا غير مقتنعة بهذا )المحور الثاني :أنت وزنك 60 .. اول فكرة تخطر لك عندما يقول لك احد ان وزنك 60 ( هذا رائع او غير معقول او هذا وقت مسلسلس المفضل ) المحور الثالث : هي وزنها 60...فكرتك الاولى ( هم لا يعرفون كم تعذبت ) اي اول ردة فعل تخطر ببالك عندما يتحدث الناس عنك ان وزنك 60 ..يمكن ان تكون ردة الفعل ( مشتهية مقلوبة ) المهم ان تكون ردة الفعل طبيعية عفوية. كل محور تكرريه 3 مرات. في نفس الورقة.. كل ذلك تكرريه 14 يوم. بعد ذلك ستكوني اضفت تعديل على ملف الوزن في عقلك الباطن.. توقفي بعد الـ14 يوم.. وسينقص وزنك حتماً. ت
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    وزنك مرة زايد بالنسبة لطولكلكن انتي صغيرة وسهل انك تنزليهاهم شي الارادةتأكدي عزيزتي ان انقاص الوزن ممكن بطء العملية رح يخليكي تملي في البدايةبس بعد ما تشوفي نتيجته في نفسك رح تصريبالاصرار والمثابرة رح تنزليحطي اهداف صغيرةيعني في البداية حطي هدفك انك توصلي لوزن 130وبعده 125غيري تغييرات جذرية يعني لا تقولي ما رح اكل بس قولي رح اضيف لوجبتي صحن سلطة خلي صحن السلطة هو الاكبر والصحن الي تحبيه خذي منه شي عشان لا تحسي انك محرومةكلي الدجاج من غير جلدقللي السكر الى ان تقدري تمتنعي عنه
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    حبيبتي لا تخافي جربي وصفة العسل مع القرفة يعني ملعقة عسل كبيرة مع ملعقة قرفة مطحونة و اخلطي حتي بتجانسا خوذيها ساعة قبل الاكل صباح و الغداء وقبل النوم رح تشوفي الفرق انشاء الله لا تزعلي حبيبتي يا عمري انتي المهم انتي صحتك جيد و الحمد لله انا كيمة من الجزائر
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    عزيزتي بالنسبة لتفتيح المناطق الغامقة يوجد كريم ساوث بيتش ، افتحي موقعهم في النت عشان تعرفي في أي الصيدليات ينباع في بلدك .و بالنسبة لنزول الوزن ما في شيء مستحيل إن شاء الله ، صح الموضوع ياخذ وقت بس تنزلي شوي شوي حتفرحي .مو لازم تتبعي رجيم الحرمان ، ممكن تاكلي أكل صحي متوازن و ينزل وزنك تدريجيا إن شاء الله. ادخلي صفحة سالي اخصائية التغذية اللي تبع قناة سي بي سي سفرة ، حتلاقيها كاتبة 7 أمور مهمة لنزول الوزن . و الناس تنفع معاهم بفضل الله .الله يوفقك .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تزعلي ولا تبكي. ما حدا بيفشل إذا سعى. صح انو مشكلتك صعبة شوي وهذا بسبب تراكم الوزن والاستسلام بعد كل محاولة بس انتي ممكن تتحسني بسرعة. كل يوم منشوف على التفزيونات وهالانترنت قصص نجاح مذهلة لناس قدرت تنزل كميات هائلة من وزنها وتصير متل الممثلات وتغير بعدها ستايلها وشعرها وطريقة لبسها. لازم لحتى تقدري تبداي انك تستوعبي انو الحمية مو تجويع ومو تعذيب. لازم تلاقي بداية حدا يساعدك يكون اختصتصي تغذية ورح تشوفي انو رح يسمحلك تاكلي كل لاانواع ووجبات كتيرة خلال اليوم وبس تبداي ويبدا شوي شوي وزنك ينزل رح تتشجعي تكملي. شي تاني هو موضوع الكسل والنشاط والحركة, حبيبتي هاد كلو طبيعي لما يكون الك فترة ما بتتحركي وتلعبي رياضة رح يصير جسمك خمول وكمان هاد الوزن الزايد هلأ عم يضغط ع مفاصلك وعضلاتك ف بتحسي بالإرهاق بسرعة بس بعد اول أسبوعين رياضة رح تصيري أنشط وكل ما قدرتي تنزلي من وزنك رح تصيري أنشط وتفاجئي حالك. بس تنزلي عن 100 كيلوغرام رح يصير عندك مرونة فظيعة حتى لو ما وصلتي للجسم المثالي. لا تستسلمي. ولاقي حدا يساعدك عنجد. خبيرة تغذية او مدربة رياضة لا تلحقي الحميات اللي كلها تجويع وهاد ببقلك لا تاكلي غير وجبة وحدة وهاد بقلك كلي بس فواكه. هاد كلو ما بينفع ولا بيساعد جسمك يحرق. وصدقيني بس تبداي وتنزلي كم كيلو رح تتابعي وتقوى إرادتك كل اسبوع أكتر.
  • صورة علم Palau
    صورة علم Palau
    مجهول
    اولا كل الناس خير وبركه ثانيا من قال انو بدما نتمسخر اللي بتمسخر على حدا هووه بيتمسخر ع حاله مش على الناس لانه واحد ناقص شو يعني كلنا بشر عمرك شفتي امو في بشر كامل في منا الطويل والقصير والناصح والضعيف والكمال لله الطويل بده يقصر شوي والقصير بده يطول الضعيفه بدها انو تنصح عادي اختي شوفي هلا احنا ع وجه الصيف يعني الجسم بيبلش يحرق بشكل اسرع من لو انو انتي عملتي الدايت او الرجيم خلال فتره الشتا فيكي تروحي لعند اخصائيه تغذيه موجودات بكل مكان واللي بيدور بيلاقي او بتقدري عن اليوتيوب في اخصائيه تغديه اسمها سالي فؤاد ع اليوتيوب افتحي ع النصائح العشره لفقدان الوزن راح تستفيدي لانو كتير ناس ضعفت من ورا رجيم العشر نصايح وبعدين انا ما بعتقد انو دوا الرجيم بيفيد ما بيفيد بالعكس بيضر جسمك احسن اشي انو تنحفي بالطريفه العاديه وتعملي رياضه وقفي قدام المراي واسالي حالك اذا عاجتك حالتك هيك ولا لا تذكري البنات اللي بجيلك اشتري تياب مقاسها اصغر وقولي لحالك اضعف ياجسمي عشان تقدرتلبس هدول وازا ما عندك اراده تزكري اضرار السمنه على المدى البعيد الكولسترول وغيره وغيراتهوما بقدر اقول غير الله يوفقك .........ويسعدك بحياتك وعلى فكره انتي من جيلي انا كمان عمرب 19 سنه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    الله يعينك ويساعدك يا رب الحل لازم تاخذين دفعات ايجابيه من ذاتك ومن مجتمعك .. فكري واعملي [ ما يفيد التفكير والتمني بدون عمل ]من الخطط اللي بطرحها لك 1-العزم على اتباع نظام عذائي مناسب لفصيله دمك وغالبا تاخذينه من عند الطبيب 2- خذي صوره ممثله او عارضه ازياء بتحبيها ( وتمني انك تصيرين زيها فكل ما تشوفين الصوره تتحمسين )3- اشتري فستان ضيق (في بدايه الامر ما بيكون ضيق كثيراً مثلا اذا تلبسين L اشتري فستان M ) واعزمي انه بعد شهرين من تاريخ هذا الشراء لازم تلبسينه وبيجي ع قدك وبيطلع جميل عليك .. 4- كذلك نفس الامر في الملابس الداخليه .. اشتري اصغر واعزمي انك راح تلبسينها بعد كذا شهر من شرائها 5- فكري انك اذا تزوجتي بإذن الله تبين تكونين اجمل انثى في نظر زوجك فلازم تبذلين جهدك عشان تاخذين عرش الجمال عنده 6- بخصوص السمار بالمناطق اللي ذكرتيها - ترا السمنه لها دور - لكن بإذن الله تنحفين وتحف عندك المشكله بشكل كبيرررر - وبعدها سوي خلطات وخذي كريمات للتفتيح 7- قيسي وزنك كل اسبوعين مو كل يوووم 8- اصبري ثم اصبري ثم اصبري ( غالبا الوزن ما ينقص بدايه الرجيم غالبا النتائج تظخر بشكل مرضي بعد 3 شهور ). يعني الصبر مطلوب لا تيأسي من اول شهر .. ممكن تحصلين صعوبه في فقدان الوزن بذايه الشهور ثم خلاص بتلاحظين انه بينزل بسرعه حسب التوقعات الموجوده بالنظام .. واخيراً ، قبل كل شي وبعد كل شي ومع كل شي استعيني بالله واسأليه التيسير والعون والعافيه واصبري والله يبشرك بكل خير اعانك الله
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا