حاولت تخفيف وزني وفشلت

Question

هلوو حابه اعرض عليكم مشكلتي لكن رجاااءن بدون استهزاء والي ما بيحب ينصحني لا يعلق فضلا وليس امرا بدي حدا ينصحني انا بنت عمري 19 بعاني من كتير مشاكل ومحتاجتلها حل لان نفسيتي تعبانه ومتحطمة انا وزني 139 طولي 161 رحت لدكاترة وحللت وماعندي شي مرض لكن ما عم اقدر انحف اراده ماعندي ابدا واهلي ميسمحون اخد دواء ومشكلتي التانيه هي السواد الي باكواعي وركبي وتحت الابط وشعري ثخين بس ما يطول كتير حابه يكون طويل بس ماعم يطول ابد وصاير معي خمول وكسسسل بشكل رهيب ما فيني حيل امشي اعمل رياضه وحاسه حالي راح اموت رجاائن ساعدوني لوجه الله عم اكتبلكم وانا عم ابكي واتمنئ ما تستهزئو فيني بدي منكم تساعدوني وتنصحوني فيدوووني

خبيرة التغذية لانا فايد · Accepted Answer

انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتمارين رياضية لتنحيف الجسم عامة و الأرداف خاصة

من مجهول · Answer

السلام عليكم حبيبتي اولا لازم تهدي ماينفعش تبقي فاقده الامل لان بدون الامل مش هتقدري تخسي بماانك بتكتبي من خمول واارهاق فلازم تعملي تحاليل غده درقيه وكبد وبعدها لو مفيش حاجه والتحليل طلعت تمام ابدئي واحده واحده تقليل اكل وزياده حركه واحلي الاتمارين المشي وادخلي علي مواقع تخسيسي وابدئي مع نفسك وصدقيني هتحسي بفرق كبير

من مجهول · Answer

حبيبتي انا اخت من تونس تفاعلت مع مشكلتك وحطي في بالك انه جميعنا عنده اشيا ما تعجبه في نفسه الي يعاني سمنه والي يعاني من قصر قامه والي عنده مشكله في بشره الخ يعني مو انتي لوحدك عندك مشاكل صح اني مش راح اشجعك علا اكل لان وزنك محتاج انقاص بس لا تقلقي لانك لازلتي صغيره وتقدرين تنزليه بسهوله لو عملتي لو عزمتي امر لان سنوات قادمه راح تجدي وزنك يزيد وممكن تكون مشكله اكبر وممكن يعرقل لك ارتباط وحمل كذالك بس لا تشيلي هم عندك كتير حلول منها رجيم ورياضه وبعدها طبعا راح تحتاجي مساج عشان ترهل جلد او تسوي شفط دهون عند دكتوره شااااااااااطره خليك مركزه علا كلمته شاطره امه مساله شعرك كمان في تقنيه حقن prp ناجحه جدا لشعر وكمان تحقن في بشره ولو تبي دكتوره شاطره تكون قريبه لك في دول خليج عندي لك حل وعلا فكره كل الي حكيته لك ترا عن تجربه مو كلام سمعاه ولو تبغي اي استسفار انا في خدمه اختك فروزان من تونس

من مجهول · Answer

القضية هي في القدرة على الرجيم لا أظن أنك لم تخوضي تجارب عديدة فيه كانت فاشلة عليك ان تعرفي أولا مضار السمنة المفرطة وسلبياتها على القلب والكبد الخ في حال فشل المحاولات التقليدية لانقاص الوزن اتبعي طريق ثوري عليك الوصول لعقلك الباطن واعطائه أمر بأن يوصلك للوزن المثالي هذه هي الغاية وهناك عدة وسائل للوصول اليها التنويم المغناطيسى او الايحائي او الايحاء الذاتي وله اكثر من طريقة أسهلها كراسة صغيرة وقلم تكتبين فيها التالي - المحور الأول - أنا وزني 60 بعدها تكتبي اول فكرة تخطر ف بالك أنا جائعة انا وزني 60 انا غير مقتنعة بهذا المحور الثاني أنت وزنك 60 اول فكرة تخطر لك عندما يقول لك احد ان وزنك 60 هذا رائع او غير معقول او هذا وقت مسلسلس المفضل المحور الثالث هي وزنها 60 فكرتك الاولى هم لا يعرفون كم تعذبت اي اول ردة فعل تخطر ببالك عندما يتحدث الناس عنك ان وزنك 60 يمكن ان تكون ردة الفعل مشتهية مقلوبة المهم ان تكون ردة الفعل طبيعية عفوية كل محور تكرريه 3 مرات في نفس الورقة كل ذلك تكرريه 14 يوم بعد ذلك ستكوني اضفت تعديل على ملف الوزن في عقلك الباطن توقفي بعد ال 14 يوم وسينقص وزنك حتما ت

من مجهول · Answer

وزنك مرة زايد بالنسبة لطولك لكن انتي صغيرة وسهل انك تنزليه اهم شي الارادة تأكدي عزيزتي ان انقاص الوزن ممكن بطء العملية رح يخليكي تملي في البداية بس بعد ما تشوفي نتيجته في نفسك رح تصري بالاصرار والمثابرة رح تنزلي حطي اهداف صغيرة يعني في البداية حطي هدفك انك توصلي لوزن 130 وبعده 125 غيري تغييرات جذرية يعني لا تقولي ما رح اكل بس قولي رح اضيف لوجبتي صحن سلطة خلي صحن السلطة هو الاكبر والصحن الي تحبيه خذي منه شي عشان لا تحسي انك محرومة كلي الدجاج من غير جلد قللي السكر الى ان تقدري تمتنعي عنه

من مجهول · Answer

حبيبتي لا تخافي جربي وصفة العسل مع القرفة يعني ملعقة عسل كبيرة مع ملعقة قرفة مطحونة و اخلطي حتي بتجانسا خوذيها ساعة قبل الاكل صباح و الغداء وقبل النوم رح تشوفي الفرق انشاء الله لا تزعلي حبيبتي يا عمري انتي المهم انتي صحتك جيد و الحمد لله انا كيمة من الجزائر

من مجهول · Answer

عزيزتي بالنسبة لتفتيح المناطق الغامقة يوجد كريم ساوث بيتش افتحي موقعهم في النت عشان تعرفي في أي الصيدليات ينباع في بلدك و بالنسبة لنزول الوزن ما في شيء مستحيل إن شاء الله صح الموضوع ياخذ وقت بس تنزلي شوي شوي حتفرحي مو لازم تتبعي رجيم الحرمان ممكن تاكلي أكل صحي متوازن و ينزل وزنك تدريجيا إن شاء الله ادخلي صفحة سالي اخصائية التغذية اللي تبع قناة سي بي سي سفرة حتلاقيها كاتبة 7 أمور مهمة لنزول الوزن و الناس تنفع معاهم بفضل الله الله يوفقك

من مجهول · Answer

لا تزعلي ولا تبكي ما حدا بيفشل إذا سعى صح انو مشكلتك صعبة شوي وهذا بسبب تراكم الوزن والاستسلام بعد كل محاولة بس انتي ممكن تتحسني بسرعة كل يوم منشوف على التفزيونات وهالانترنت قصص نجاح مذهلة لناس قدرت تنزل كميات هائلة من وزنها وتصير متل الممثلات وتغير بعدها ستايلها وشعرها وطريقة لبسها لازم لحتى تقدري تبداي انك تستوعبي انو الحمية مو تجويع ومو تعذيب لازم تلاقي بداية حدا يساعدك يكون اختصتصي تغذية ورح تشوفي انو رح يسمحلك تاكلي كل لاانواع ووجبات كتيرة خلال اليوم وبس تبداي ويبدا شوي شوي وزنك ينزل رح تتشجعي تكملي شي تاني هو موضوع الكسل والنشاط والحركة حبيبتي هاد كلو طبيعي لما يكون الك فترة ما بتتحركي وتلعبي رياضة رح يصير جسمك خمول وكمان هاد الوزن الزايد هلأ عم يضغط ع مفاصلك وعضلاتك ف بتحسي بالإرهاق بسرعة بس بعد اول أسبوعين رياضة رح تصيري أنشط وكل ما قدرتي تنزلي من وزنك رح تصيري أنشط وتفاجئي حالك بس تنزلي عن 100 كيلوغرام رح يصير عندك مرونة فظيعة حتى لو ما وصلتي للجسم المثالي لا تستسلمي ولاقي حدا يساعدك عنجد خبيرة تغذية او مدربة رياضة لا تلحقي الحميات اللي كلها تجويع وهاد ببقلك لا تاكلي غير وجبة وحدة وهاد بقلك كلي بس فواكه هاد كلو ما بينفع ولا بيساعد جسمك يحرق وصدقيني بس تبداي وتنزلي كم كيلو رح تتابعي وتقوى إرادتك كل اسبوع أكتر

من مجهول · Answer

اولا كل الناس خير وبركه ثانيا من قال انو بدما نتمسخر اللي بتمسخر على حدا هووه بيتمسخر ع حاله مش على الناس لانه واحد ناقص شو يعني كلنا بشر عمرك شفتي امو في بشر كامل في منا الطويل والقصير والناصح والضعيف والكمال لله الطويل بده يقصر شوي والقصير بده يطول الضعيفه بدها انو تنصح عادي اختي شوفي هلا احنا ع وجه الصيف يعني الجسم بيبلش يحرق بشكل اسرع من لو انو انتي عملتي الدايت او الرجيم خلال فتره الشتا فيكي تروحي لعند اخصائيه تغذيه موجودات بكل مكان واللي بيدور بيلاقي او بتقدري عن اليوتيوب في اخصائيه تغديه اسمها سالي فؤاد ع اليوتيوب افتحي ع النصائح العشره لفقدان الوزن راح تستفيدي لانو كتير ناس ضعفت من ورا رجيم العشر نصايح وبعدين انا ما بعتقد انو دوا الرجيم بيفيد ما بيفيد بالعكس بيضر جسمك احسن اشي انو تنحفي بالطريفه العاديه وتعملي رياضه وقفي قدام المراي واسالي حالك اذا عاجتك حالتك هيك ولا لا تذكري البنات اللي بجيلك اشتري تياب مقاسها اصغر وقولي لحالك اضعف ياجسمي عشان تقدرتلبس هدول وازا ما عندك اراده تزكري اضرار السمنه على المدى البعيد الكولسترول وغيره وغيراته وما بقدر اقول غير الله يوفقك ويسعدك بحياتك وعلى فكره انتي من جيلي انا كمان عمرب 19 سنه

من مجهول · Answer

الله يعينك ويساعدك يا رب الحل لازم تاخذين دفعات ايجابيه من ذاتك ومن مجتمعك فكري واعملي ما يفيد التفكير والتمني بدون عمل من الخطط اللي بطرحها لك 1-العزم على اتباع نظام عذائي مناسب لفصيله دمك وغالبا تاخذينه من عند الطبيب 2- خذي صوره ممثله او عارضه ازياء بتحبيها وتمني انك تصيرين زيها فكل ما تشوفين الصوره تتحمسين 3- اشتري فستان ضيق في بدايه الامر ما بيكون ضيق كثيرا مثلا اذا تلبسين L اشتري فستان M واعزمي انه بعد شهرين من تاريخ هذا الشراء لازم تلبسينه وبيجي ع قدك وبيطلع جميل عليك 4- كذلك نفس الامر في الملابس الداخليه اشتري اصغر واعزمي انك راح تلبسينها بعد كذا شهر من شرائها 5- فكري انك اذا تزوجتي بإذن الله تبين تكونين اجمل انثى في نظر زوجك فلازم تبذلين جهدك عشان تاخذين عرش الجمال عنده 6- بخصوص السمار بالمناطق اللي ذكرتيها - ترا السمنه لها دور - لكن بإذن الله تنحفين وتحف عندك المشكله بشكل كبيرررر - وبعدها سوي خلطات وخذي كريمات للتفتيح 7- قيسي وزنك كل اسبوعين مو كل يوووم 8- اصبري ثم اصبري ثم اصبري غالبا الوزن ما ينقص بدايه الرجيم غالبا النتائج تظخر بشكل مرضي بعد 3 شهور يعني الصبر مطلوب لا تيأسي من اول شهر ممكن تحصلين صعوبه في فقدان الوزن بذايه الشهور ثم خلاص بتلاحظين انه بينزل بسرعه حسب التوقعات الموجوده بالنظام واخيرا قبل كل شي وبعد كل شي ومع كل شي استعيني بالله واسأليه التيسير والعون والعافيه واصبري والله يبشرك بكل خير اعانك الله

من مجهول · Answer

ما فى شىء اسمه فشل ان وجدت الارادة من الداخل اتبعى طرق سليمة فى التغذية واكثرى من اكل العسل وزيدى السعرات الحرارية حتى تكتسبى الوزن الزائد

من مجهول · Answer

حبيبتي انت بعدك صغيره وجسمك بنزل بسرعه اذا انت ساعدت حالك خففي مقدار الاكل وابعدي عن الخبز وامعجنات والسكريات ووجبة العشاء تكون سلطات وبعدين ضلي امشي او نط الحبل بالبيت او ممكن اشتركي بنادي رياضي اشربي على الريق ماء دافئ لانه بذوب الدهون وبعد كل وجبه غداء ايضا لا تشربي نهائيا المشروبات الغازيه والعصائر استبدليها بالماء والشاي الاخضر وبالنسبه للمناطق السوداء في جسمك فهناك خلطات طبيعيه ممكن تستخدميها شوفيها بالنت وطبقيها وانشالله كم شهر ورح تشوفي النتيجه بالوزن مذهله عليك التزام والصبر

من مجهول · Answer

هنالك كثير من الوصفات الطبيعية على الانترنت لتبييض المناطق الغامقة مثل أن تفركيها يوميا بالملح الخشن والليمون الطازج

من مجهول · Answer

لا تخشي شيء يا أختاه ما زلت صغيرة وبإمكانك أن تنزلي وزنك اذهبي إلى طبيب تغذية و واظبي على النظام الغذائي الذي سيضعه لك وستكونين خلال أشهر كما تريدين اصبري واعلمي أنك قادرة على كل شيء وأنك قوية عكس ما تظنين

من مجهول · Answer

اعملي تحليل غدة درقية قصور الغدة يسبب خمول ووزن زائد

حاولت تخفيف وزني وفشلت

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

أسباب ضعف الذاكرة لدى المسنين

أفضل القنوات التعليمية للأطفال على موقع يوتيوب

مميزات وعيوب الطاقة الشمسية وفوائدها

كيف أسامح شخص جرحني وظلمني؟

كيفية الخروج من الكيتو دايت وتثبيت الوزن بعد الكيتو

السمنة وزيادة الوزن بعد الزواج للرجال والنساء

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات جمال المرأة

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة جمال المرأة

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الضغط النفسي: هل تعاني من ضغوط نفسية؟