أشعر بالحسرة على نفسي بسبب وزني

جمال المرأة
animate

السلام عليكم أنا امراء متزوجة عندي ولد عمرة سنة وستة أشهر. أبلغ من العمر 22 سنة أعاني من نحافة شديدة حيث يبلغ وزني أربعين وطولي 164 مشكلتي لااستطيع زيادة وزني وأن زدت كيلو غرام واحد سرعان ماافقده, شهيتي قليلة بمجرد زيادة لقمة عن حدي المعتاد أشعر إني سأتقيا ,عندما اشعر بالحزن لسبب ما أفقد شهيتي للأكل ,عندما أنظر للمراءه أشعر بالحسرة لنفسي لأني جميلة جدا ولكن عيبي الوحيد هي نحافتي ,عندي إصرار بزيادة وزني ولكن دائما أشعر بالغثيان ولا إلا تحسن بسيط لا يلاحظ ساعدوني بحل. وجزاكم الله خير الجزاء

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد ..لزيادة الوزن قسمي وجباتك لعدد وجبات كثير في يومك وكل وجبة تكون قليلة لانه غالبا معدتك ما رح تتحمل كمية كبيرة كل وجبة لازم تحتوي على بروتينات و نشويات حتى نزيد العضل وحتى ما نزيد مقدار الدهون مثلا على الفطور كلي بيضة او بيضتين مع خبزة على الظهر بروتينات مش بالضرورة قلي مثل السمك مع البطاطا وخضار و المساء نفس الشيء مع سناك مثل الشوكولاته او المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز لانه يحتوي على زيوت مفيدة وبروتين واكثري الزيوت في السلطات والخضار و اشربي لبن لتقوية العظام وايضا ممكن تأخذي البروتين
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتى بحاجة الى نظام غذائى غنى بالسعرات الحرارية حتى تكتسبى الوزن وتحسنى من مظهرك استعينى بفواتح الشهية ايضا عند الاكل
  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟