كيف أتخلص من سمنتي ؟

جمال المرأة
animate

انا في سن المراهقه عمري 15سنه ,ولكن منذ ان جائتي العاده الشهريه اخذ وزني بالتزايد بشكل كبير والان اعاني من البدانه حيث طولي163,وزني 70شلون اكدر اتخلص من السمنه هاي ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة زين حكيم بما أن السمنة بدأت بعد الدورة، فالموضوع متصل بالهرمونات. عليك بالفحوصات وإستشارة طبيبك بذلك. ولكن، من الطبيعي أن يتغير الجسم هكذا بعد الدورة، فممكن اليكون زيادة وزنك إشارة على ضرورة التزامك بالرياضة بشكل يومي وفعال.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا وزني في تسعينات وعندي ثقه بنفسي مررره بس مااقدر البس زي ولا اخذ راحتي في الملابس ونفسيتي مره تعبت وانا عندي ناس يتشمتون فيني يعني مالقي اي شي سلبي غير جسمي وانا عندي سنه ع ما انحف ابغا خلطات تجاربكم في الحياه شي مضمون ومجرب والله يسعدكم
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كل شخص فينا معرض لزيادة الوزن مرة على الاقل في حياته، انا مريت في هذه التجربة المزعجة واخذت عدة قرارات اولا القناعة بضرورة تخفيف الوزن والارادة الصلبة للتغيير، القرار الثاني التقنين من الاكل والتركيز على الالياف والاكل الصحي، الثالث كل يوم نصف ساعة رياضة او ساعة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وزنك زائد قليلا لكن لازم تنتبهي ، انا في مراهقتي تعرضت لزيادة شوي في الوزن وهذا شئ طبيعي نتيجة التغيرات الفسيولوجية في جسمك، الاهم تنتبهي لنفسك وتحددي أكلك لانه هو المتهم الرئيسي في مشاكلنا من ناحية الوزن والبدانة، حاولي تنظمي أكلك عن طريق السعرات الحرارية وما تزيد عن الفين سعره يوميا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي انا كنت نفسك اعاني من هالمشكلة وماكانت بالمره سهولة اني انزل هالوزن تحتاج وقت أخر شيء بالجسم يبدأ ينحف بعد الرجيم و الرياضة فأنتي تحتاجين ترجعين تدداومين على الرياضة و تحددين تمارين معينه تساعد على تخسيس بشكل مختلف كل اسبوعين او 3
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا بشهرخليت جسمي زي الكوريين بعطيك الطريقه انامن حبي الكابتشينواوالنسكافييه المهم اكل غدا شوي وعشا شوي والمغرب والعصراسوي براد نيسكفي واقعد اشرب ماء كل ما احس بجوع اخذ كوب من الماء والحمدالله الحين ابي اسمن جسمي بس طبعا سوي رياضه اوامشي لانك بتنحفين والجسم بيصيرفيه ترهلات لازم يكون متناسق فهمتي قصدي اكيدوالله يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انت في سن طبيعي لزيادة الوزن يعني في هذا السن بتتخربط الهرمونات و بيصير زيادة الوزن شيء محتمل ...بامكانك تروحي عند خبيرة تغذية تساعدك في السيطرة على وزنك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟