عندي خوف من التعامل مع الناس ومن الخروج وحدي

قضايا نفسية
animate

انا جامعيه متفوقه دراسيا بصفي واجتماعيه واخاف من لفت الانتباه كثيرا لهذا عندما اخرج اشعر بتوتر كبير لدرجه انني كثيرا اتحدث مع الناس وكأنني اعرفهم منذ زمن طويل منذ اول لقاء هذا جيد ولكنني حالما اعود للمنزل ابكي واشعر بعدم الامان احيانا اقول في نفسي لربما سبب هذا التوتر بسبب انني كدت ان اخطف في صغري وسبب لي صدمه وتوتر في التعامل مع الآخرين اشعر بالضيق كثيرا بسبب حالتي هذه ولا احب ان اثقل على زوجي فهو في سفره حاليا بسبب العمل ولا يقوى قلبي على الشكوى إليه وهو منهك وقلما احادثه مكالمه فيديو بسبب كثرة عمله لكنني اشعر بالوحده حتى لو قطع عني لبضع ساعات ولا احب الخروج بدونه لكن احيانا اضطر لهذا لجلب اغراض وما إلى ذلك كيف ازيل هذا الخوف والتوتر عن قلبي اخاف كثيرا من ان يؤذيني احد او يكسرني وانني احب زوجي كثيرا لكنه مسافر لشهر تقريبا وسيعود حالما ينتهي وبقيت هنا من اجل جامعتي ولا اثق بأحد بقدر وثوقي به لهذا اشعر بالامان بوجودي معه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الامر طبيعي بالنسبة لك فانت اعتمدت عليه كثيرا ولم تتحملي مسؤولية ادارة البيت وحدك فاصبح كل امر كانه امر كبير وثقل كبير وتعودت على جو البيت ولذلك وجدت صعوبة في الخروج … عليك تعويد نفسك ان تقومي ببعض المعاملات او التسوق وحدك كل الموضوع هو تعويد ويكون كما تعودت عليه… استغلي هذه الفرصة لتكتشفي كم انت معتمدة عليه كليا في كل صغيرة وكبيرة وانك قد تصبحي معاقة اجتماعيا ان بقيت على هذا الاعتماد وانما يجب ان تعتمدي علي نفسك حتى لو أخطأت حتي لو تعرضت للخداع ولكن يجب ان تتعلمي 
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    كلنااا معك ، ولكن تحتااجي ان تتوكلي على الله ، فهو اقرب اليك من حبل الوريدد ، تعلقي بربك ، صلي الصلوات في وقتها وبيحفظك الله ، احفظ الله يحفظك ، والخوووف هذا مريت انا فييه وبعد سنوات اكتشفت انو عندي قلق واكتئاب نصيحة مجرب زوري اخصائية علااج نفسي سلوكي بسسسس ، 

  • animate

  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    من مجهول

    قد تبدو نصيحتي غريبة بعض الشي، انصحك ان تتفرغي ولو لساعتين في الاسبوع للاشتراك في احد الاندية الرياضية و تعلم رياضة قتالية، فهذا سيعطيك ثقة بالنفس أكثر من أي شيء آخر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعلمي يا عزيزتي ان ما يحدث لك بالفعل بسبب محاولة اختطافك فى طفولتك بكل أسف فلقد تربت اليكي عقدة نفسيه تسببت لك فى مشكله ظلت تكبر و تتطور معك طوال حياتك الى أن وصلت الى هذه المرحله فعليكي بالذهاب الى طبيب متخصص

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي ما يحدث معك أمر صعب اعلم ذلك لأنك لا تستطيعين أن تعيشي حياتك بشكل طبيعي و دائماً تفكري فى الأمور السلبيه فقط فأدعو الله ان يعينك على تخطى أزمتك فلا تقلقي باذن الله ستجدي علاج هذه المشكله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    احمدي الله ان زوجك يعيش معك و لا يسافر الا شهر واحد فانتظري انتهاء هذا الشهر و كوني على قدر من المسؤوليه فكيف سيكون تصرفك اذا كنت متزوجه و لديكي أبناء و مع ذلك زوجك يسافر طوال الوقت ! عليكي أن تكوني أكثر قوه و شجاعه من ذلك.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لماذا تجلسي فى منزلك بمفردك يا عزيزتي عند سفر زوجك ! حتى اذا كنت لا تعانين من هذه المشكله فمن الأفضل عند سفر زوجك أن تتركي المنزل و تذهبي لتجلسي عند أسرتك فهذا أفضل لك يا ابنتي و اكثر أماناً ففكري فى هذا الأمر بشكل جدي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    خوفك من لفت الإنتباه افضل من أن تحبي لفت الإنتباه و تسعي اليه فى حياتك فكوني كذلك يا عزيزتي جيده مع الجميع و اجتماعيه و لكن لا تعطي لأى شخص ثقتك و يكفي أن تكون العلاقه سطحيه فالبشر غير جديرون بالثقه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تصمتي على هذه المشكله أكثر من ذلك يا عزيزتي فكلما تجاهلتي المشكله و تغافلتي عنها ستزداد و تتطور إلى أن يصبح التخلص منها أمر صعب فلا تفعلي هذا فى نفسك و لا تضعي نفسك فى هذا الموقف يا عزيزتي لكي لا تندمي بعد ذلك أشد الندم.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي انا اعتقد انك توهمي نفسك بانك تعانى من مشكله و سبب هذه المشكله محاولة خطفك فى طفولتك فهذا ليس سبب فو انت طفله كنت لا تدركين أن الخاطف سيضرك و فوق ذلك فالكثير من الأطفال تعرضوا إلى محاولات خطف بل تم خطفهم بالفعل و لكنهم لم تحدث لهم مثل هذه المشكله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي الغاليه من الواضح و بكل أسف انك تعاني من رهاب اجتماعي و هو الذى يتسبب لك فى هذه المشاكل العديدة التى لا تجعلك قادره على أن تعيشي حياتك بطريقه طبيعيه فالحل ستجديه عند الطبيب النفسي فهذا هو عمله و لا تقلقي فسيستطيع أن يخلصك من هذه المشاكل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كان الله فى عونك اختى الغاليه على تخطى هذه المحنه فما تمرين به بالفعل ليس سهل أو هين فأنا أشعر بك و ادرك معاناتك و ادعو الله لك يا عزيزتي بصلاح الحال و تيسير الأمور فعلى الرغم من أن الكثير قد يعتقدون أن مشكلتك هينه و لكنني اعلم انها ليست كذلك.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي انت بالفعل تعاني من مشكلة ليست هينه و لذلك انصحك بأن تذهبي الى اخصائي نفسى و تشرحي له مشكلتك منذ البدايه و ما تعتقدين أنه سبب هذه المشكله و باذن الله سيساعدك على التخلص من هذه المشكله فى اسرع وقت ممكن

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ارى انك تعانين من مشكلة نفسية او من اثارها نتيجة لما حدث في صغرك وارى انه من الممكن جدا تجاوزها والتعامل معها دون مشكلة فكل ما تحتاجينه هو السيطرة على تفكيرك وربما ان كان صعبا عليكي يجب استشارة طبيب مختص فيساعدك على التمكن من ترتيب افكارك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي العزيزة في رايي ان ما تشعرين به هو مشكلة عدم الوصول لزوجك عندما تحتاجينه ولكن في رايي يجب ان تتحدثي معه يوميا فاحساس الغربة هو المشكلة التي تواجهينها وربما عليكي التفكير مليا فيما يخص مشكلتك فهي بسييطة ولكن تحتاج لبعض الجراة لمواجهة يومك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    في رايي وانك تتمكنين من حل هذه المشكلة بكل بساطة وهي انك عند انهاء يومك يجب ان تتحدثي لاي شخص تعرفينه عند وصولك للمنزل مثلا كتجاوز للفترة التي يهاجمك فيها التفكير السلبي فيما حدث سابقا وفي رايي سرعان ما سيحل هذا الاقتراح مشكلتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ارى انه في هذه المشكلة ان تقومين بضغط نفسك بنفسك وان تعلمين ابعاد مشكلتك ويجب عليكي التريث والتفكير مليا والتحدث الى زوجك بطريقة ايجابية فمجرد كلامه ليطمئنك سيجعل فارقا كبيرا في نفسيتك ويجعلك تتمكنين من التجرا على مواجهة يومك بالكامل دون خوف

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الوارد جدا حدوث هذه المشاكل وفي رايي ايضا انك تسيطرين عليها حتر تتمكني من مراعاة ظروف زوجك وفي رايي انك لاتعانين كن مشكلة كبيرة وارى ان هذا الاضطراب يحتاج الى استشارة طبيب نفسي ليسهل عليكي ما تمرين به من اثار صدمتك في الطفولة وسيحل كل مشكلتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    صديقتي العزيزة ربما ما تفعليه في هذا السن ليس منطقيا فانتي ربة منزل وتدرسين وتمرين بالتعامل الكثيير مع اناس مختلفين طيلة يومك فلا تسمحي لتفكيرك في نهاية يومك ان يدمر ما تجاوزتيه بخصوص مشكلتك بالتعامل مع كل هؤلاء الاشخاص كل ما تحتاجيه هو تنسيق لافكارك والسيطرة عليها سيحل مشكلتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    في رايي انك الان من تضعين نفسك بهذه المشكلة وكيف لك ان تمري بالتعامل مع الاشخاص والخوف منهم فيما بعد يجب عليكي السيطرة على تفكيرك فقد مر التعامل معهم بخير ولم يقم احد باذيتك او التطاول عليكي فسيطرتك على هذه التصرفات والتفكير هي الحل الامثل لهذه المشكلة فالتفكير السلبي هو المتسبب بها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟