المدربة سناء السالم
المدربة سناء السالم مدربة المهارات الحياتية

إدارة الغضب والتحكم بالانفعالات من المهارات الحياتية المهمة التي لا بد من تعلمها واكتسابها للحفاظ على حالة نفسية جيدة وعلى تواصل فعال مع الآخرين وعلاقات اجتماعية صحية.

وعلى الرغم من وجود بعض حالات الغضب والعصبية الزائدة التي ترقى لاضطرابات مميزة وتحتاج لعلاج نفسي ومتابعة متخصّصة؛ إلا أنّ معظمنا يواجه حالات الغضب الطبيعية وقد يجد مشكلة في كيفية إدارتها.

ومع دخول شهر رمضان الكريم وبدء الصيام تزداد حدة الغضب والعصبية لدى البعض لأسباب مختلفة منها ما هو واقعي وعلمي، ومنها ما هو مجرد وهم ومحاولة لاستغلال شهر الصيام بتبرير حالات الغضب وسوء إدارتها.

في هذا الفيديو تتحدث إليكم المدرية سنا السالم مؤلفة كتاب "حياتك قرارك 101 قرار لحياة أفضل" عن آليات إدارة الغضب في رمضان، وأبرز تقنيات التحكّم بالانفعالات في الشهر الفضيل أو خارج أوقات الصيام، كما يمكنكم طلب استشارة مجانية في أي وقت عبر هذا الرابط.